Porcja mizerii ze śmietaną waży 290 g.
Skład: ogórki gruntowe: 200 g (4 sztuki średniej wielkości), śmietana o zawartości tłuszczu 18 %: 75 g (3 łyżki), czosnek: jeden ząbek, koperek: 1 łyżka posiekanego, sok wyciśnięty z cytryny: płaska łyżeczka, świeżo zmielony kolorowy pieprz.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (290g) | |
|---|---|---|
| Energia | 60kcal | 174kcal |
| Białko | 1.3g | 3.8g |
| Tłuszcz | 4.8g | 13.9g |
| Węglowodany | 3.8g | 11g |
| Błonnik | 0.5g | 1.5g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Dzisiaj przygotowałam dla Was mizerię w dwóch wersjach. Czym się różnią od siebie? Tylko jednym składnikiem. W jednej znajduje się jogurt naturalny, w drugiej śmietana o zawartości tłuszczu 18 %. W obu mizeriach zastosowałam ilościowo takie same gramatury względem użytych składników. Spójrzcie między innymi na widoczne różnice znajdujące się na na wykresie źródeł energii :)
ooo raju… w tej wersji zdecydowanie przeważaja tłuszcze… ale ja i tak robie zawsze z jogurtem;] dzisiaj dodalam do jogurtu pomidora, pieprz, czosnek granulowany, szczypiorek i tez bylo pysznie;D
lepszy jogurt, zdecydowanie
a ja robię z kefirem lub maślanką i też jest smaczna :)
Jeśli można widzieć – co teraz jest ważone i niedługo zawita na stronie??
;o nigdy bym nie pomyślała że aż tyle…
zdecydowanie wolę z jogurtem
wczoraj nie majac juz jogurtu postanowilam zobic mizerie ze smietana, dalam jedna czubata lyzke 18% na calego ogorka ale co ja pozniej przezylam… tak mnie rozdęło ze nie moglam sobie poradzic ;/ zupelnie nie wiem o co chodzi… moze nie moge przyjmowac smietany w takiej postaci