Porcja sałatki z surimi i kukurydzą waży 350 g.
Skład: 2 łodyżki selera naciowego, 5 paluszków surimi, 2 łyżki kukurydzy konserwowej, mały pomidor, 2 łyżki jogurtu naturalnego
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (350g) | |
|---|---|---|
| Energia | 50kcal | 175kcal |
| Białko | 3.2g | 11.2g |
| Tłuszcz | 0.5g | 1.8g |
| Węglowodany | 9g | 31.5g |
| Błonnik | 1.2g | 4.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Pięknie to wygląda!
też tak myślę ;)
uwielbiam surimi i kukurydzę konserwową, ale nie przełknę selera… czym można by go zastąpić? Bo same paluszki rybne, kukurydza, pomidor i jogurt to chyba za mało jak na sałatkę :(
mi by pasowały zamiast selera np. brokuły czy rukola.
hm, za rukolą też niezbyt przepadam, ale brokuły… hm, trzeba spróbować :) dzięki!
To może z kapustą pekińską? :)
Zrobiłam tą sałatkę jest przepyszna:) Jedzmy seler naciowy!!!
mmmmm surimi..pyszności :)
Bardzo dobra:) Dzisiaj zrobiłam:)
O, to jest sałatka, której szukałam! :) Paluszki surimi od jakiegoś czasu za mną “chodzą”. Poza tym ostatnio próbowałam innej sałatki z selerem naciowym i bardzo mi posmakowało to warzywo. Sałatka idealna, zrobię sobie na dniach :)
ja uwielbiam seler naciowy a tą sałateczke chetnie spróbuje. Przy okazji jeśli by ktoś chciał podaję przepis na pyszna sałatkę z tego warzywkaczyli tak cały seler naciowy kroimy i gotujemy 5 min w slonej wodzie tak jak makaron aldente,odsaczamy studzimy piersi z kurczaka ja biore jedne podwójne doprawiamy i gotujemy na parze lub wersja bardziej kaloryczna smażymy,do tego dajemy kukurydze, cebulke marynowana.na koniec polewamy sosem z 3 lyzek jogurtu i majonezu light lub zwyklego no i musztardy :). Mozna doprawic pieprzem :) Smacznego!