Tuńczyk z wody

Łyżka tuńczyka - w kawałkach z wody waży 30 g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 110 kcal 33 kcal
Białko 25,1 g 7,5 g
Tłuszcz 0,9 g 0,3 g
Węglowodany 0,0 g 0,0 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Tuńczyk z wody kalorie w 100g: 110kcal

Zobacz więcej: łyżka tuńczyk 30g sos woda

Ostatnia aktualizacja: 2015.06.27

Ważenie dodano: 2010.09.26 w kategorii Ryby i dania rybne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Callipo

Mamy 42 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Mademoiselle 2010/09/26 22:42
    dziękuję!!!!
  • Dziękuję. :]
  • czołgistka 2010/09/27 17:02
    smaczne i zdrowe! dzięki wielkie za mojego ulubowanego tuńczyka ^_^"
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/10/13 11:36
    Zachęcam do wypróbowania sałatki z tuńczykiem i selerem naciowym: http://www.zdroweconieco.pl/?s=tu%C5%84czykie
  • Dziękuję bardzo za zważenie ! ;))))
  • mam pytanie, czy tunczyk z wody to to samo co w sosie wlasnym???
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/01/06 20:40
    @ ola: do produkcji powyższego tuńczyka używa się ryby, wody i soli. Producenci umieszczają na etykietach nazwę "w wodzie" lub "w sosie własnym". Jednakże oznacza to ten sam wyrób końcowy.
  • Naprawdę tuńczyk w wodzie to ot samo co tuńczyk w sosie własnym? Jest to dla mnie ogromne zaskoczenie... W sumie czym innym mógłby być ten "sos własny"? Tylko nielogiczne jest dla mnie skoro jeden producent ma w swej ofercie: tuńczyk w oleju, tuńczyk w sosie własnym i tuńczyk w wodzie. Hmm... Co Pani Izabela na to powie? Bo nie ukrywam, ze jest dla mnie tutaj autorytetem. Pozdrawiam
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/12 16:08
    Bronku, a która firma posiada w swojej ofercie zarówno tuńczyka w wodzie i tuńczyka w sosie własnym ?. Nazewnictwo może być wymienne, ale skład powinien pozostać ten sam. W wymienionym przez Ciebie przypadku, może chodzić o marketing (część firm postępuje w ten sposób sprawdzając, który produkt korzystniej się będzie sprzedawał).
  • Jak liczyć kaloryczność po odsączeniu wody? Przed odsączeniem waga wynosi 200g, po odsączeniu 120g, kaloryczność 112kcal/100g i dotyczy ona całości czyli ryba z zalewą (tuńczyk w wodzie)? Czy po odsączeniu jak pozostanie 120g samej ryby to jaka będzie mniej więcej kaloryczność? Ulegnie w ogóle jakiejś zmianie? Taka wodna zalewa chyba nie ma kalorii czy się mylę Pani Izabelo? Proszę o pomoc :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/12 18:46
    Umieszczona wartość odżywcza na etykiecie jest wartością średnią, dotyczącą surowca i zalewy. Czyli każdą ilość którą spożyjemy (czy tylko surowiec, czy wraz z zalewą) odnosimy do 100 g podanych na opakowaniu.
    Zauważ, że tuńczyk surowy posiada większą zawartość poszczególnych składników, a po "rozcieńczeniu" wodą (najczęściej 30 % puszki) zmniejszą się w zależności od ilości zużytej wody (która stanie się "sosem własnym")
  • Nie do końca rozumiem, czyli mniej więcej jaka będzie (uśredniona) kaloryczność dla odsączonego tuńczyka skoro na opakowaniu podają wartość 113kcal/100g dla całości (ryba+zalewa)?
  • kromka pieczywa chrupkiego (np. wasa) + łyżka tuńczyka z wody
    pyszności
  • o to jest dobre jedzenie cala puszka tunczyka + salata lodowa+ pomidorek
  • caroline 2011/08/24 18:06
    Przepyszna jest sałatka z tuńczyka, ananasa, kukurydzy, ryżu i jogurtu naturalnego. ;)
  • Ja polecam jajecznicę z białek, na to tuńczyk posypany siemieniem lnianym + pomidorek :)
  • Buziaczekkkkk 2012/01/09 15:10
    I tu Państwa zapewne zaskoczę... Otóż istnieje firma, która produkuje TUŃCZYKA (W WODZIE- zalewie słonej) I TUŃCZYKA W SOSIE WŁASNYM i najbardziej zdumiewające jest to, że mają ten sam skład, a mianowicie: tuńczyk, woda, sól.

    Jedną z cech, która różni oba tuńczyki jest to, że tuńczyk w zalewie słonej jest rozdrobniony, a tuńczyk w sosie własnym jest w kawałkach...
    Kolejną cechą jest CENA!!! Uwaga! :) Tuńczyk w wodzie- 1,99 zł, tuńczyk w sosie własnym- 5,49 zł.
    Dla ścisłości podam, że ta sama firma produkuje tuńczyka (rozdrobionego) w oleju sojowym. Skład: tuńczyk, olej sojowy, woda, sól. Cena: 1,99 zł.

    Firma produkująca tuńczyki to: HELCOM.
    Tuńczyka można zakupić w sieci handlowej: REAL.
  • z czym jecie takiego tuńczyka ? :)
  • ollina: z białkami jajka i od święta dodaję jeszcze majonez lekki. MNIAM!!!!
  • albo tuńczyk plus serek wiejski plus suszony koperek i ogórek konserwowy:) pycha:D i dużo białka!
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/06/24 20:36
    @ollina: ja praktycznie tuńczyka używam tylko do sałatek. Kupuję najczęściej w sosie własnym i samodzielnie dodaję oliwę z oliwek lub jakiś ciekawy olej.
    Na początek proponuję wypróbować te sałatki z dodatkiem tuńczyka, a później zobaczysz jak różne warianty same Ci będą przychodzić do głowy:
    http://ilewazy.pl/porcja-salatki-z-tunczykiem-i-ananasem
    http://ilewazy.pl/salatka-z-tunczykiem-i-selerem-naciowym
    http://ilewazy.pl/porcja-salatki-z-tunczykiem-i-dzikim-ryzem
    Dzisiaj na przykład robiąc ostatnią z wymienionych sałatek, dodałam jeszcze awokado, ogórka, szczypiorek, oliwki czarne, ocet balsamiczny, świeżo zmielony kolorowy pieprz. Pyszności ! Polecam :)
  • Chce pierwszy raz zakupic dzis ta rybe i jakby ktos mogl napisac mi czy ta ryba bez dodawania jakichkolwiek dodatkow, przypraw itd na kanapce jest smaczna? jaki jest jej smak> prosze o odp najlepiej dzis ;)
  • dziękuję za odpowiedzi :)
    nadii, taki tuńczyk na kanapce jest super :) ja bardzo lubię : bułka + tuńczyk + trochę pieprzu :)
  • Wracając jeszcze do komentarza użytkownika Buziaczekkkkk, też się z tym spotkałam tylko że producentem jest firma AMERIGO i kupiłam to w Biedronce, cena tuńczyka w wodzie i w sosie własnym jest ta sama, skład również, więc w czym jest ta różnica?
  • różnica wynika z tego, że rozdrobniony tuńczyk to w głównej mierze te odpady, które nie nadawały się do puszki z tuńczykiem w dużych kawałkach.
  • świetny produkt, uwielbiam!
  • exiables 2013/01/20 10:10
    dla nie przepadających za rybami, polecam sałatkę właśnie z tuńczykiem, jest b. dobra, a składa się z oto właśnie tuńczyka, ryżu, kukurydzy i cebuli zwykłej, polana oliwą i przyprawiona pieprzem i solą do smaku. ;)
  • Ja polecam coś dla fanów makaronów z tuńczykiem. W soboty gotuję ja, bo uwielbiam to robić, ale że wczoraj mi i tacie wypadła siłownia, pojechaliśmy dzisiaj, więc mama robiła obiad. I zrobiła przepyszną pastę:
    - makaron spaghetti pełnoziarniste
    - tuńczyk w sosie własnyn
    - cebula
    - papryka marynowana
    - żółte pomidorki kotajlowe
    - feta w zalewie z oliwy z chili
    - masło ( do podsmażania ale zrobił się z tego sos )
    - multum rukoli
    - sól, pieprz, tymianek

    Świetny posiłek po treningu, jakie to było pyszne !!! A w ramach weekendowego deseru brioszki z wiśniami i kremem migdałowym z Kwestii Smaku :)
  • prosta pasta z tuńczykiem-kostkę chudego twarogu rozgniatam,dodaję cebulkę i dodaję sól do zmiękczenia cebuli i dodaję tuńczyka ,pieprz+ok.1-2 łyżki jogurtu bałkańskiego(dawniej przed dietą był majonez)mieszam wszystko i rodzina się zajada...pyszne to jest polecam szczerze.
  • Ja ostatnio zjadłam tuńczyka w prostej, aczkolwiek ciekawej odsłonie. Połączyłam go po prostu z pomidorem pokrojonym w kostkę i serkiem wiejskim oraz oprószyłam pieprzem oraz bazylią. Bardzo prosta sałatka a przy tym przepyszna :)
  • Witam
    Chciałabym zapytać, czy podane na puszcze ( fasoli lub ryby w sosie własnym ) wartości odżywcze (dla 100 g) dotyczą tylko wagi produktu stałego, czy również obejmują wagę zalewy?
    Dla przykładu, jeżeli waga ryby to 130 g a razem z zalewą(wodą) 170 g, to ile będzie miała kcal cała puszka, przyjmując, że 100 g = 130 kcal.? 169 czy 221?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/09/23 12:05
    @fukaeri: zależy to od informacji podanych przez producenta na opakowaniu. Niektórzy producenci podają informację typu: dla 100 g produktu, inni: dla 100 g produktu po odsączeniu.
  • Fukaeri, jesli wartosc kcal dotyczy ryby razem z woda to wystarczy obliczyc ile wyniesie dla calego opakowania, po odsaczeniu wody liczba kcal pozostana przeciez takie same, czyli 1,7 x 130 = 221 pozdrawiam;)
  • Fukaeri, jesli wartosc kcal dotyczy ryby razem z woda to wystarczy obliczyc ile wyniesie dla calego opakowania, po odsaczeniu wody liczba kcal pozostana przeciez takie same, czyli 1,7 x 130 = 221 pozdrawiam;)
  • bayaderka 2014/05/21 08:39
    Pani Izabelo bądź Panie Macieju, odniosę się do kilku powyższych pytań. Jeżeli posiadam puszkę tuńczyka w sosie własnym o gramaturze 170g i 120g po odsączeniu zalewy, zjem całą porcję (łącznie z zalewą), a na opakowaniu podana jest wartość kaloryczna dla 100g produktu (nie ma wzmianki, że po odsączeniu), to rozumiem, że liczę ją dla ilości 170g, tak ?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2014/05/21 10:58
    @bayaderka: Nie znalazłem podstawy prawnej, żeby na tą chwilę to jednoznacznie rozstrzygnąć. W nowej dyrektywie Unii Europejskiej powinno to być doprecyzowane, ale w materiałach, które znalazłem nie ma jeszcze konkluzji. Tutaj link do dyskusji: https://db.tt/fknPZqgV (źródło: http://izbamleka.pl/wp-content/uploads/2013/11/sprawozdanie-z-posiedzenia-Grupy-1169_20111-w-dniu-29-10-2013.pdf strona 5 na dole).
    W innych materiałach na ten temat pojawia się kwestia, czy zalewa jest integralną częścią produktu, jeśli tak to wartość odżywcza będzie przeważnie (chociaż nie musi być zawsze) podana dla produktu w zalewie. Oczywiście pozostaje kwestia co to znaczy "integralna część"? - jakiejś konkretnej definicji nie znalazłem.
    Jeśli nie jest to podane wyraźnie na opakowaniu to można porównać produkt z innymi jego wersjami i próbować z tego wyciągać wnioski.
  • Pani Izabelo mam pewne pytanie... Tuńczyk firmy Amerigo waży wraz z "sosem własnym" 180 g. Po odsączeniu napisane jest, że waży 130 g. Podana jest tylko jedna kaloryczność chyba dla całości (sos własny+ryba). Czy kaloryczność samego tuńczyka będzie inna niż razem z zalewą?
    Napisane jest, że ma 85 kcal w 100 g.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2014/08/26 18:38
    @eseses: Bardzo proszę o przeczytanie powyższej dyskusji. Szczególnie ten komentarz wraz z odnośnikami: http://www.ilewazy.pl/lyzka-tunczyka-z-wody#komentarz-56643
  • Mam pytanie do Pani Izabeli albo innej osoby, która zna się na prawidłowym odżywianiu:
    czy taki tuńczyk jest zdrowy? Czy jest dobrą alternatywą dla innych ryb - pod względem zawartości białka i zdrowych tłuszczów?
    Od dziecka nie jadam ryb, bo nie są w stanie przejść mi przez gardło, jedynie wędzona makrela i niewielkie ilości takiego tuńczyka (z masą innych dodatków ;)) jestem w stanie zaakceptować i zastanawiam się czy to w ogóle dobry wybór?
  • @karoltex wiesz co, ja kiedyś czytalam bardzo ciekawe badania o zawartości rtęci w tych puszkowanych tunczykach, wyniklo z nich, ze jedzenie rej ryby nawet 2 razy w tygodniu podniosilo znacznie stężenie rtęci we krwi, nie jestem teraz w stanie wskazać dokladnych zrodel, ale zalecalabym różnorodność spożywanych posilkow
  • Ja zaś czytałam, że aby było ryzyko podniesienia rtęci we krwi należałoby zjeść ok. 5 puszek tuńczyka tygodniowo.
    Ja osobiście uważam, że taki tuńczyk jest okej na przemian z innymi źródłami białka - jak wszystko, z umiarem.
  • Kiedyś jadłam bardzo dużo takiego tuńczyka, obecnie kupuję raz na jakiś czas, ale staram się wybierać taki w dużych kawałkach, lepszej jakości. Jest dobry do sałatki z kukurydzą, czarnymi oliwkami i cebulą; oryginalny przepis jaki znam zawierał też majonez, wolę zastąpic jogurtem. Fajnie pasuje też z sałatą, pomidorem, ogórkiem, fetą. Dobre są zapiekanki z tuńczykiem i żółtym serem, czasem robię takie na śniadanie, doprawione pieprzem i koniecznie dużą ilością oregano, moim zdaniem ta przyprawa idealnie pasuje do tuńczyka :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę