Szklanka ugotowanego ryżu białego, długoziarnistego waży 120g.
Producent: Sonko
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (120g) | |
|---|---|---|
| Energia | 98kcal | 118kcal |
| Białko | 1.9g | 2.3g |
| Tłuszcz | 0.2g | 0.2g |
| Węglowodany | 22.5g | 27g |
| Błonnik | 0.7g | 0.8g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Ile to łyżek? :)
// świetna stronka!!
W jednej szklance znajduje się około 8 łyżek ugotowanego, białego ryżu.
Izabela
omg ile węgli ;o
oooo! myślałam że szklanka ryżu ma więcej kalorii. Dobrze ze jest ta stronka bo nie mam wagi kuchennej w domu :(
wybaczcie ale nie rozumiem. Czyli szklanka NIEugotowanego ryżu białego ma 190g i aż 654kcal, a szklanka ugotowanego mniej waży.. i ma mnie kcal? Czyli mam rozumiec że jak ugotuje szklanke ryżu(190g) to zostanie mi 120g ugotowanego ryżu, którego kalorycznosc wynosi 118kcal? Baardzo proszę o odp, bo się pogubiłam !
Basiu, ryż pęcznieje i bodajże dwa razy albo trochę więcej powiększa swoją objętość (pisze o tym na opakowaniu często). Jeżeli ugotujesz szklankę ryżu, otrzymasz oczywiście znacznie więcej, i w takim ważeniu jest kaloryczność całego ugotowanego ryżu powstałego z tej szklanki (645 kcal). A tutaj, taką ilość ugotowanego ryżu (szklankę) uzyskasz jeżeli ugotujesz ok. 1/3 szklanki ryżu. ;)
Aha, dziękuje bardzo :) Czyli żeby otrzymac szklanke ugotowanego ryżu, musze ugotowac 1/3 szklanki suchego ryzu, tak? Dziękuje za odpowiedź, napewno popelniłabym gafę z tymi kcal i ryżem a teraz już mniej więcej wiem co i jak, dziękuje =)
no, gdzieś około. Dokładnie pisze czasami na opakowaniu ile otrzymuje się gram produktu gotowego z produktu suchego ;)
Na opakowaniu tegoż właśnie produktu znalazłam informację, że porcja ugotowanego ryżu 300 gram czyli około 100 gram suchego (jeden woreczek) to 115 kcal. Widzę więc dużą rozbierzność względem Państwa ważenia,ponieważ według producenta 300 g ugotowanego ryżu to tyle ile u Państwa 120 g. Jednak nie wiem, które wartości są prawdziwe ? :) Pozdrawiam
optymista: Proszę o przytoczenie dokładnego cytatu producenta z opakowania, wydaje mi się, że w Pani opisie jest jakaś nieścisłość.
W przygotowanej ze 100g ryżu porcji jest ok. 350kcal. Być może chodzi o to, że w 100g przygotowanej porcji będzie ok. 100kcal? (nasze obliczenia to potwierdzają)
Tabela wygląda następująco :
Wartość odżywcza :
na 100 g* – 344 kcal
*- suchego produktu
na porcję**-115 kcal
**- ok. 300 g = jeden woreczek po ugotowaniu w wodzie
optymista: po odczytaniu Twojej wiadomości, od razu swoje kroki skierowałam do sklepu, aby sprawdzić, czy rzeczywiście takie informacje znajdują się na opakowaniu. Niestety, podana była jedynie wartość odżywcza i energetyczna produktu suchego. Dzwoniąc do działu jakości firmy Sonko, dowiedziałam się od sympatycznej Pani, że rzeczywiście do druku poszła pewna partia kartoników z błędnym opisem. Czyli określenie porcji o wartości energetycznej 115 kcal, dotyczy ok. 100 g ugotowanego ryżu białego.
Dziękuję, że poświęcili Państwo swój czas, aby sprawdzić tę informację :) Pozdrawiam serdecznie.
a co jeśli ryż jest bardzo al’dente? i jeśli woreczek po ugotowaniu ma 1 szklankę? ile ma wtedy kcal???
ile razy ryż zwiększa swoją objętość po ugotowaniu?? 2,5??
szklanka nieugotowanego ryżu to ile gram po ugotowaniu??
czy obliczenia na tej str są wiarygodne??
i czy czas spalania tych kalorii jest prawidłowy??
wiesz, nikt Ci nie powie ile spalisz na danej czynnosci – to zalezy od masy, skladu ciala (proporcje miesni i tluszczu), stopnia wytrenowania, temperatury, intensywnosci wysilku i masy innych rzeczy. Takie dane mozesz traktowac BARDZO orientacyjnie, raczej na zasadzie, ze wiecej spalisz jadac na rowerze niz truchtajac (choc to tez zalezy od tempa jazdy oczywiscie ;) )
100 gram ryżu ma 320 kcal
Czyli mam rozumieć, że ugotowany woreczek ryżu ma 115 kcal? Czy jednak się mylę?
@natts: “ugotowany woreczek ryżu ma 115 kcal?” Jeżeli woreczek ryżu przed gotowaniem będzie ważył 100 g, to po ugotowaniu wartość energetyczna całego woreczka będzie wynosić około 340 kcal: http://www.ilewazy.pl/szklanka-ryzu-bialego
a ile to łyzek suchego ryzu? zeby wyszła szklanka?:)
@agata – ok. 3 łyżek ryżu.
Jak można podawać wagi ugotowanego produktu, przecież to jest paranoja , wszyscy szanujący się dietetycy podają wartości w 100g przed ugotowaniem a nie po …. komu by się chciało ważyć torebkę ryżu po ugotowaniu , która może mieć wagę +/- 100g zależy jak długo w wodzie leży po ugotowaniu …. każdy kulturysta i osoba zajmująca się fitness nie liczy tak jak na tej stronie …
Masz tez zwazony ryż suchy, więc w czym problem? To wazenie zapewne może pomoc komuś ocenić kalorycznosc zjedzenego posiłku, którego sam nie przygotował np. z restauracji, u rodziny itp.
@Nicram: Uśmiechnij się :) Szkoda zdrowia na bezpodstawne oburzanie się :)
Poniżej rozwiewam Twoje wątpliwości:
“Jak można podawać wagi ugotowanego produktu, przecież to jest paranoja”
Skoro takie ważenie znajduje się na tej stronie, to znaczy, że jest potrzebne. Ja np. tego typu ważenia (akurat białego ryżu nie miałam okazji nigdy brać pod uwagę, bo nie wnosi wielu wartości do organizmu) wykorzystuję do moich obliczeń w gabinecie układając jadłospisy lub obliczając gotowe dania. Spełniamy również prośby użytkowników. Tu znajduje się informacja o tym: http://www.ilewazy.pl/dodaj-propozycje-do-zwazenia.
“dietetycy podają wartości w 100g przed ugotowaniem a nie po” to zależy w jakim kontekście podają :)
“komu by się chciało ważyć torebkę ryżu po ugotowaniu” Fotograficzny przelicznik wag http://www.ilewazy.pl nie wymaga używania wagi. W wielu komentarzach wręcz gorąco do tego gorąco zachęcam. Wszystkie ważenia zaprezentowane są na tej samej dłoni, w dzięki powtarzalności w używaniu tych samych naczyń, mają ułatwić codzienne przygotowywanie produktów, a nie utrudniać. Ale nie każdemu ten sposób musi odpowiadać. Znam osoby, które od lat ważą wszystkie spożywane produkty. Dla mnie jest to zrozumiałe jedynie w szczególnych przypadkach (np. w diecie, którą stosują diabetycy).
“ważyć torebkę ryżu po ugotowaniu , która może mieć wagę +/- 100g zależy jak długo w wodzie leży po ugotowaniu”
Torebka ryżu po ugotowaniu nie waży 100 g, tylko średnio 350 g. Poza tym szklanka ugotowanego ryżu nie zmieści w sobie całej zawartości ugotowanej torebki, więc kolejny argument, do czego potrzebne jest to ważenie.
“każdy kulturysta i osoba zajmująca się fitness nie liczy tak jak na tej stronie …” nasza strona skierowana jest do szerokiego grona użytkowników. Każdy znajdzie coś dla siebie :) W wyszukiwarce: http://produkty.ilewazy.pl/ znajdziesz również wagę ryżu przed gotowaniem, np.: http://ilewazy.pl/szklanka-ryzu-bialego. Pozdrawiam i życzę przyjemnego korzystania z naszej strony :)
czy jeden woreczek to ok. szklanka ugotowanego ryżu?
ile jeden woreczek miałby kalorii?
O, też jestem ciekawa czy szklanka ryżu to więcej niż pół woreczka.
to przeczytajcie reszte komentarzy
@Magda; @hm: informacje znajdują się w powyższych komentarzach, ale podam raz jeszcze:
“czy jeden woreczek to ok. szklanka ugotowanego ryżu?”
Woreczek suchego białego ryżu przed gotowaniem waży 100 g. Podczas gotowania ziarenka pęcznieją wchłaniając wodę. W związku z tym, ryż nie będzie już ważyć 100 g, tylko około 350 g (piszę o konkretnym ryżu ze zdjęcia). Czyli powiększył swoją objętość 3,5 razy. Jak widzimy na powyższym zdjęciu, szklanka ugotowanego ryżu waży 120 g, czyli otrzymując z woreczka 350 g wyrobu, napełnimy prawie 3 szklanki (dokładnie z obliczeń 2,9).
“ile jeden woreczek miałby kalorii?” jeden woreczek suchego ryżu ważącego 100 g = jeden woreczek ugotowanego ryżu ważącego 350 g = 344 kcal.
“czy szklanka ryżu to więcej niż pół woreczka.” Tak.
już nic nie rozumiem. moje 100 gram ryżu przed ugotowaniem (czyli jeden woreczek) miesci sie w jednej szklance -.-
Według mnie przydalyby sie tez informacje o witaminach i składnikach odzywczych w kazdym produkcie. Wtedy ta stronka bylaby idealna.
Czy jedząc ten ryż np. na kolację schudnę?
latwoprzyswajalne wegle na kolacje to nie jest dobry pomysl.
Ja to nie rozumiem. Czy Wy ludzie myśleć się nie chce? Co to za problem policzyć ile kcal jest w woreczku ryżu, w połowie woreczka czy w jeszcze innej kombinacji :/
Brak podstaw matematyki jest przerażający!