Porcja makaronu z jagodami i serkiem wiejskim light waży 260 g.
Skład: Zainteresowane osoby zapraszam do obejrzenia przepisu.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (260g) | |
|---|---|---|
| Energia | 118kcal | 307kcal |
| Białko | 9.2g | 23.9g |
| Tłuszcz | 2.1g | 5.5g |
| Węglowodany | 16.2g | 42.1g |
| Błonnik | 1.9g | 4.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
ja chce taki obiad! je, jutro to robie na obiad! :):)
rewelacja!
mmm, aż zgłodniałam :)
GENIALNE!! I jeszcze tylko tyle kcal.
Smaczne musi być, ale ja bym jeszcze dodała odrobinę jakiegoś dobrego miodu, i zjadłabym ze dwa razy tyle makaronu :)
O mój Boże ! <3
ile razy odwiedzam Wasza strone, tyle razy zatrzymuje sie na tym przepisie i mysle ‘chce juz swieze owoooce!’ :)
ojej, ja chcę już wakacje i świeże jagody…
zamiast serka wiejskiego użyłabym twarożku “swojej roboty” bo serków wiejskich nie znoszę :)
ja robię z twarogiem półtłustym, jest pycha :)
Nie mogę się doczekać lata aż zjem właśnie taki obiadek, tylko chyba z borówkami :) I makaron wolę świderki pełnoziarniste, wydaje mi się, że kaloryczność tylko nieznacznie ulegnie zmianie. A ile białka!!
ja zrobiłam dokładnie taki sam :) przepyszne! tylko makaron dodałam pełnoziarnisty świderki, ale różnicy to bardzo nie robi :)
@iga: pewnie, że kształt makaronu różnicy nie robi :)
A tak w ogóle, to ten prosty przepis dla urozmaicenia można modyfikować na wiele sposobów. Na przykład zamienić makaron pszenny pełnoziarnisty na żytni, jęczmienny lub gryczany razowy. Zamiast serka wiejskiego dodać twaróg, serek typu włoskiego http://www.ilewazy.pl/porcja-sera-ricotta, serek ricotta http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-sera-ricotta, serek homogenizowany http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-serka-homogenizowanego, serek kozi http://www.ilewazy.pl/lyzeczka-sera-koziego. Dla odmiany jagody można rozdrobnić blenderem.