Kopytka z twarogiem

Kopytko z twarogiem (ziemniaki, twaróg, mąka, jajo) waży 20g.

  100g na zdjęciu (20 g)
Energia 143 kcal 29 kcal
Białko 8,7 g 1,7 g
Tłuszcz 2,5 g 0,5 g
Węglowodany 22,2 g 4,4 g
Błonnik 1,1 g 0,2 g

Kopytka z twarogiem kalorie w 100g: 143kcal

Zobacz więcej: twaróg kopytko kopytka

Ostatnia aktualizacja: 2014.06.05

Ważenie dodano: 2010.01.15 w kategorii Wykonane przez Izabelę

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 13 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • jedno kopytko jeszcze nie tak dużo :)
  • Karolina 2010/07/28 09:35
    hmmmm myslalam ze podpodnie jak pierogi bedzie kaloryczne. e to spokojnie z 10 mozna na obiad zjesc :)))
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/28 13:12
    Tylko proszę nie zapominać o dodatku zdrowego sosu i surówki bądź gotowanych (na parze, w wodzie) lub duszonych warzywach.
  • moglibyście podać przepis ?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/12/06 10:49
    @ jola Proszę bardzo:
    Składniki:
    5 - 6 sztuk obranych ziemniaków (500 g), twaróg półtłusty 2 i pół kostki (250 g), jaja 2 małe sztuki, mąka pszenna szklanka.
    Sposób przyrządzania:
    Gotujemy ziemniaki, studzimy. Przepuszczamy przez praskę ziemniaki oraz twaróg. Do masy wybijamy jaja oraz wsypujemy 2/3 mąki. Zagniatamy ciasto. Stolnicę posypujemy resztą mąki, wykładamy ciasto. Formujemy wałki z ciasta i kroimy nożem kopytka. Wrzucamy do gotującej się wody z odrobiną oliwy. Wyjmujemy po 2-3 minutach od wypłynięcia na wierzch.
    Przyznam szczerze, że kopytka sporządzam sporadycznie (te były celowo wykonane na prośbę wielu osób)
    Polecam wypróbować kopytek w innej wersji (osobiście uważam, że są znacznie smaczniejsze, a także wartościowsze pod względem żywieniowym):
    Kopytka z serem typu włoskiego: http://www.zdroweconieco.pl/kopytka-z-serem-typu-ricotta.html oraz Gnocchi ze szpinakiem i serem typu włoskiego
    http://www.zdroweconieco.pl/gnocchi-ze-szpinakiem-i-serem-ala-ricotta.html
  • Pani Izo, a ile kopytekz podanego przepisu wychodzi?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/03/21 13:19
    Przepis ten wykonałam jednorazowo - tylko i wyłącznie pod ilewazy.pl.
    W mojej bazie figuruje 20 sztuk (nie pamiętam, czy wszystkie były o podobnej masie), ale niestety nie jestem już po tak długim czasie tego potwierdzić.
  • katarynka19-94 2012/01/20 16:45
    Pani Izabelo, z podanego przez Panią przepisu wynika, że:
    500g ziemniaków = 385 kcal
    2 i pół kostki twarogu półtłustego (razem 250g) = 333 kcal
    2 jaja = 156 kcal
    1 szkl. mąki pszennej (typ 500) = 446 kcal

    co daje łącznie 1320 kcal. Powyżej podała Pani, iż z przepisu wychodzi 20 kopytek. A więc 1320 kcal podzielone na 20 daje 66 kcal na sztukę. Coś mi się tu nie zgadza. Bardzo proszę o pomoc, bo być może źle liczę, jednak nie daje mi to spokoju, a mam zamiar przygotować kopytka na obiadek :)
    Z góry ślicznie dziękuję za odpowiedź. Serdecznie pozdrawiam. :)


    Ps. od kiedy odkryłam Waszą stronę codziennie ją odwiedzam i na jej podstawie tworzę własne przepisy. Razem z Wami udało mi się zgubić 20 kg. Jestem z tego bardzo dumna. Obecnie wychodzę z diety i jak na razie całkiem dobrze mi idzie. czasami zdarzają się jakieś wpadki, ale uważam, że odchudzanie to zmiana sposobu żywienia na zdrowszy, więc nie ma sensu robić sobie wyrzutów sumienia z powodu jakiś małych "wpadek". Najważniejsze, żebyśmy zawsze powracali do naszych dobrych nawyków. :) Jeszcze raz bardzo dziękuję za Państwa ważenia. :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/20 18:13
    @katarynka19-94: przede wszystkim gratuluję tak dużego spadku masy ciała, który zawdzięczasz wprowadzonym modyfikacjom żywieniowym :). Mam nadzieję, że również + odpowiednia dawka aktywności fizycznej :)
    Najbardziej spodobało mi się to zdanie: "uważam, że odchudzanie to zmiana sposobu żywienia na zdrowszy". To przede wszystkim z takim nastawieniem osiąga się zamierzone efekty.
    Co do odpowiedzi na pierwsze pytanie: Katarynko, przeczytaj proszę mój poprzedni komentarz. Niestety, z racji jednorazowego wykonania tych kopytek w 2010 roku, nie mogę potwierdzić, ile w rzeczywistości wyszło sztuk. Jest jeszcze druga kwestia: w związku z tym, że w trakcie robienia kopytek nie wszystkie surowce znajdowały się na ilewazy.pl, obliczenia wykonałam w innej bazie, w której niektóre składniki nieznacznie się różniły dla 100 g (np. twaróg).
    Twój sposób liczenia jest prawidłowy, dlatego wykonując samodzielnie kopytka, z łatwością obliczysz wartości dla 1 sztuki.
  • @katarynka: wszystkie skłądniki wymienione przez Ciebie ważą ponad kilogram, gdyby kopytek z tej porcji było 20 to byłyby jakieś giganty :) chyba, po 50 g na sztukę.
    Tutaj wyjdzie ponad kilogram kopytek, których 100g będzie miał mniej więcej 130 kcal (co się, znów mniej więcej, zgadza z powyższą tabelą @Izabeli).
    Udanego gotowania :)
  • katarynka19-94 2012/01/21 11:16
    Dziękuję ślicznie za odpowiedzi ;) Wasza strona jest wspaniała. Gorąco pozdrawiam. :)
  • Kosmatka 2012/08/08 14:55
    Ale chyba nie można przeliczać ilości kalorii na sztukę, biorąc pod uwagę składniki, dodajac ich kaloryczność i dzieląc...Tym bardziej, że takie kopytka to kupa węglowodanów...
  • Dziewczyny :) na Slasku kluski i kopytka robi sie z maki ziemniaczanej!!! to oznacza ze jest to zdrowsze i bez glutenu :) polecam!!!

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę