Sushi z wędzonym łososiem

Sushi z wędzonym łososiem waży 30g.

  100g na zdjęciu (30 g)
Energia 142 kcal 43 kcal
Białko 6,7 g 2,0 g
Tłuszcz 6,2 g 1,9 g
Węglowodany 15,9 g 4,8 g
Błonnik 1,3 g 0,4 g

Sushi z wędzonym łososiem kalorie w 100g: 142kcal

Zobacz więcej: sztuka łosoś 30g wędzony sushi

Ostatnia aktualizacja: 2015.07.09

Ważenie dodano: 2010.03.29 w kategorii Ryby i dania rybne

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 31 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Czyli jeden krążek sushi ma 43 kcal? Szkoda, myślałam, że to mniej kaloryczne ;) Ale bardzo dziękuję za zważenie :)
  • lotopauanka 2010/04/14 18:58
    Hm, czyli sushi to owoc? Człowiek uczy sie całe życie ;p
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2010/04/14 21:47
    Poprawione.
  • Drhouse123 2010/06/05 20:04
    z nieba mi spadacie.
    bo zanim policzylam to juz zjadlam taka glodna bylam... a widze ze bardzo podobnie robimy, tylko ja bez szczypiorku, ale to pikuś

    Bardzo mi się przydało ! Dodaję stronkę do ulubionych !
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/06/07 12:58
    Bardzo się cieszymy, że ilewazy.pl przypadło do gustu i będzie dalszym pomocnikiem :)
    Jeżeli chodzi o sushi, to można za każdym razem podczas sporządzania zmieniać dodatki i dzięki temu każdorazowo będziemy się delektować innym smakiem :)
    Izabela
  • RelMayer 2010/07/20 19:19
    Wygląda genialnie.
    Mogłabym spytać co dokładnie weszło w skład sushi przedstawionego na fotografii bo albo nie mam okularów albo mam zbyt ubogi jadłospis i nie rozpoznaje wszystkiego na zdjęciu...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/22 11:37
    Składniki:
    - ryż
    - omlet
    - sałata
    - sezam
    - ogórek
    - awokado
    - szczypiorek
    - łosoś wędzony
    - listek z wodorostów Nori
  • Calineczkazbajki 2011/02/15 19:41
    Potrafiłam zjeść 15 szt na kolację. Mój mąż ze 20-25 :) No teraz wiem dlaczego nie możemy schudnąć :)
    Omlet w sushi ? wow :)
  • ja bardzo lubie sushi z omletem :) w 77 sushi takie sprzedaja ;) i tez potrafie zjesc duuuza kawalkow naraz... dobrze, ze rzadko sobie na nie pozwalam ;)
  • Jaki sezam do sushi? Czy trzeba coś z nim specjalnie zrobić, czy zwyczajnie z torebki posypać na sushi?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/26 15:46
    My wykorzystaliśmy "zwykły". Sypaliśmy bezpośrednio z paczki. Wiem, że można również zakupić specjalny jasny sezam do sushi a nawet czarny - ciekawie się prezentuje. Myślę, że używając "tradycyjnego" warto go podprażyć przez chwilę na suchej patelni teflonowej.
  • Pychotka :) Co do kaloryczności, trzeba zważyć że w tym krążku jest sporo składników. Ja standardowo kładę do sushi wędzoną rybę i awokado lub surimi i ogórka. Kalorie tu to przede wszystkim ryż, ale i awokado, ryba oraz omlet. Im mniej składników damy, tym więcej rolek możemy zjeść ;) Ale może lepiej czasem przecierpieć ;)
  • Jak dla mnie zbyt wiele smaków w 1 maki. Tak jak Dorotka lubie połączenia skromniejsze a daje po prostu wiecej ilościowo zeby nie wyszly takie malusieńkie te krazki.
  • Ja właśnie lubię jak to są takie malutkie krążki - takie akurat na jeden raz do buzi :D wole zjeść wiecej takich małych niż kilka bardziej "napakowanych" :)
  • piecioma to bym sie napewno nie najadla :P i mam inne spostrzezenie co do paleczek - uwazam, ze nimi sie je szybciej, bo od razu zjada sie cale kawalki ;) a gdybym jadla takie cos widelcem to napewno nie wzielabym naraz calego :]
  • uwielbiam sushi! mogłabym jeść codziennie ale tylko robione w domu, jakoś najbardziej mi smakują. Kilka dni temu robiliśmy z moim mężczyzną :) nasze chyba miały mniej kcal bo do środka daliśmy tylko wędzonego łososia, ogórka, paprykę czerwoną i zieloną ale za to każdy kawałek przy jedzeniu maczaliśmy w sosie sojowym i wasabi - jak jest z kalorycznością tych dwóch dodatków? :)
  • nie potrafię się przekonać do tego smaku. jest paskudne :D ale mało osób podziela moją opinię
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/02 15:14
    @emilka: sos sojowy znajdziesz tutaj: http://ilewazy.pl/lyzeczka-sosu-sojowego; wasabi jeszcze nie ważyliśmy.
  • plaska lyzka stolowa wasabi ma 15kcal :) tak jest napisane na moim
  • wroobela 2012/01/09 21:31
    a ile ryżu wchodzi w jedną rolkę lub jeden kawałek?
  • Myślałam, że sushi jest bardziej kaloryczne... ja jadłam kiedyś, ale zatrucie, jakie później po nim przyszło uprzedziło mnie skutecznie do niego.... było dobre, ale bardzo mi zaszkodziło. Więc jak je teraz widzę, to jakoś mnie mdli ;)
  • Czy wodorosty same w sobie mają jakieś kcal?
  • Agataaa666 2012/08/24 12:53
    Uwielbiam sushi, a moja mama narzeka, jak kupuję, że śmierdzi jej zdełym śledziem xD
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/08/26 10:26
    @Asia: tutaj znajduje się ważenie listka z wodorostów: http://www.ilewazy.pl/listek-z-wodorostow-nori
  • Jaka szkoda, że nie mam jak kupić listków nori :(
    zrobiłabym takie, ale bez sezamu, a omlet zastąpiłabym ugotowanynym jajkiem w koszulce :D I łosoś..pycha!
  • ostatnio miałam okazję spróbować u znajomych, niezła frajda jest gdy przygotowujemy sushi wspólnie w kuchni :) fajnie smakują też z pędami bambusa.
    A co do ilości - zjadłam 4 kawałki i byłam już najedzona ;o
  • Jutro zjem na obiadek :). Moj brachol opowiadal, ze kiedys jadl sushi pierwszy raz w restauracji i byl potem bardzo syty, ale jak wstal z krzesla, to o dziwo z wielka latwoscia i lekkoscia. Czyli to jest bardzo sycace, a zarazem lekkie :D. Ciekawe, czy polubie...
  • W wymienionych składnikach nie ma kremowego serka (philadelphia?) ani majonezu, a na zdjęciu ewidentnie go widać. Co dodaliście?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/03/25 19:06
    @rororo: Istnieje duże prawdopodobieństwo, że w rolce znajdowała się niewielka ilość serka philadelphia - a w opisie zapomniałam go wymienić.
  • Ile kalorii ma jeden hosomak z samym lososiem ?
  • A ryż do tego sushi jest z zalewą z octu i cukru? Nie zapomnieliscie przypadkiem dodac tej zalwey do ogolnej kaloryczności? Mysle ze cukier może ją wywindować do góry trochę

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę