Sushi z wędzonym łososiem waży 30g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (30g) | |
|---|---|---|
| Energia | 142kcal | 43kcal |
| Białko | 6.7g | 2g |
| Tłuszcz | 6.2g | 1.9g |
| Węglowodany | 15.9g | 4.8g |
| Błonnik | 1.3g | 0.4g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Czyli jeden krążek sushi ma 43 kcal? Szkoda, myślałam, że to mniej kaloryczne ;) Ale bardzo dziękuję za zważenie :)
Hm, czyli sushi to owoc? Człowiek uczy sie całe życie ;p
Poprawione.
z nieba mi spadacie.
bo zanim policzylam to juz zjadlam taka glodna bylam… a widze ze bardzo podobnie robimy, tylko ja bez szczypiorku, ale to pikuś
Bardzo mi się przydało ! Dodaję stronkę do ulubionych !
Bardzo się cieszymy, że ilewazy.pl przypadło do gustu i będzie dalszym pomocnikiem :)
Jeżeli chodzi o sushi, to można za każdym razem podczas sporządzania zmieniać dodatki i dzięki temu każdorazowo będziemy się delektować innym smakiem :)
Izabela
Wygląda genialnie.
Mogłabym spytać co dokładnie weszło w skład sushi przedstawionego na fotografii bo albo nie mam okularów albo mam zbyt ubogi jadłospis i nie rozpoznaje wszystkiego na zdjęciu…
Składniki:
- ryż
- omlet
- sałata
- sezam
- ogórek
- awokado
- szczypiorek
- łosoś wędzony
- listek z wodorostów Nori
Potrafiłam zjeść 15 szt na kolację. Mój mąż ze 20-25 :) No teraz wiem dlaczego nie możemy schudnąć :)
Omlet w sushi ? wow :)
ja bardzo lubie sushi z omletem :) w 77 sushi takie sprzedaja ;) i tez potrafie zjesc duuuza kawalkow naraz… dobrze, ze rzadko sobie na nie pozwalam ;)
Jaki sezam do sushi? Czy trzeba coś z nim specjalnie zrobić, czy zwyczajnie z torebki posypać na sushi?
My wykorzystaliśmy “zwykły”. Sypaliśmy bezpośrednio z paczki. Wiem, że można również zakupić specjalny jasny sezam do sushi a nawet czarny – ciekawie się prezentuje. Myślę, że używając “tradycyjnego” warto go podprażyć przez chwilę na suchej patelni teflonowej.
Pychotka :) Co do kaloryczności, trzeba zważyć że w tym krążku jest sporo składników. Ja standardowo kładę do sushi wędzoną rybę i awokado lub surimi i ogórka. Kalorie tu to przede wszystkim ryż, ale i awokado, ryba oraz omlet. Im mniej składników damy, tym więcej rolek możemy zjeść ;) Ale może lepiej czasem przecierpieć ;)
Jak dla mnie zbyt wiele smaków w 1 maki. Tak jak Dorotka lubie połączenia skromniejsze a daje po prostu wiecej ilościowo zeby nie wyszly takie malusieńkie te krazki.
Ja właśnie lubię jak to są takie malutkie krążki – takie akurat na jeden raz do buzi :D wole zjeść wiecej takich małych niż kilka bardziej “napakowanych” :)
Swego czasu miałam po drodze sushi bar i czasem, gdy miało się dużo kasy na początku miesiąca, to szło się na dlugiej przerwie po lunch box. Niby było tylko 5 maki i to niekoniecznie tak napakowanych jak te zrobione przez panią Izabelę, a można się było nimi najeść, pod warunkiem, że jadło się pałeczkami. Wtedy nie pochłania się w ekspresowym tempie. Nic dziwnego, że Japończycy tacy szczupli ;-)
chociaż w ich wypadku wynika to przede wszystkim z różnicy w przyzwyczajeniach żywieniowych…
piecioma to bym sie napewno nie najadla :P i mam inne spostrzezenie co do paleczek – uwazam, ze nimi sie je szybciej, bo od razu zjada sie cale kawalki ;) a gdybym jadla takie cos widelcem to napewno nie wzielabym naraz calego :]
uwielbiam sushi! mogłabym jeść codziennie ale tylko robione w domu, jakoś najbardziej mi smakują. Kilka dni temu robiliśmy z moim mężczyzną :) nasze chyba miały mniej kcal bo do środka daliśmy tylko wędzonego łososia, ogórka, paprykę czerwoną i zieloną ale za to każdy kawałek przy jedzeniu maczaliśmy w sosie sojowym i wasabi – jak jest z kalorycznością tych dwóch dodatków? :)
nie potrafię się przekonać do tego smaku. jest paskudne :D ale mało osób podziela moją opinię
@emilka: sos sojowy znajdziesz tutaj: http://ilewazy.pl/lyzeczka-sosu-sojowego; wasabi jeszcze nie ważyliśmy.
plaska lyzka stolowa wasabi ma 15kcal :) tak jest napisane na moim
a ile ryżu wchodzi w jedną rolkę lub jeden kawałek?
Myślałam, że sushi jest bardziej kaloryczne… ja jadłam kiedyś, ale zatrucie, jakie później po nim przyszło uprzedziło mnie skutecznie do niego…. było dobre, ale bardzo mi zaszkodziło. Więc jak je teraz widzę, to jakoś mnie mdli ;)