Szklanka płatków ryżowych

Płatki ryżowe

Szklanka płatków ryżowych waży 110 g.

  100g na zdjęciu (110 g)
Energia 344 kcal 378 kcal
Białko 6,7 g 7,4 g
Tłuszcz 0,7 g 0,8 g
Węglowodany 76,5 g 84,2 g
Błonnik 2,0 g 2,2 g

Płatki ryżowe kalorie w 100g: 344kcal

Zobacz więcej: 110g szklanka ryż płatki ryżowe

Ostatnia aktualizacja: 2016.09.26

Ważenie dodano: 2009.07.25 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 21 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • a łyżka?;)
  • A ile kcal będzie miała taka porcja ale po przygotowaniu?
  • Karolcia 2011/05/05 19:23
    Czy ktoś kto ma wagę wie może ile waży łyżka takich płatków?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/01 08:50
    W dniu wczorajszym opublikowaliśmy łyżkę powyższych płatków: http://www.ilewazy.pl/lyzka-platkow-ryzowych
  • Do czego się tego używa? Bo widziałam, że niektórzy robią z tego owsianki... Jaki smak? :)
  • bayaderka 2012/02/22 15:39
    czy tego typu płatki koniecznie trzeba gotować czy można zjeść na surowo np. z jogurtem ?
  • można na surowo :)
  • oj przepraszam za spam. nie jestem pewna czy możana.
  • Tego się nie da jeść na surowo, ciężko w ogóle pogryźć. Do owsianki fajne urozmaicenie, ja czasem jem tylko płatki + owoce na śniadanie, mniam. Fajnie też na zimno smakują np. z kakaem, noc w lodówce i jest fajne śniadanie dla ludzi nie bojących się wegli ;p
  • tak, kupiłam te płatki i na surowo nie da się zjeść. trzeba je ugotować lub zalać wrzątkiem
  • to ja właśnie uwielbiam je jeść na surowo :>
  • Płatki ryżowe błyskawiczne z Kupca mają na opakowaniu podaną kaloryczność 1 porcji czyli 1 szklanki - 140 kcal. Czy firma błędnie podaje wartości ?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/09/17 21:54
    @niyans: Chodzi pewnie o porcje po przygotowaniu, wtedy taka wartość miała by sens.
  • A ile płatkow jest na jedną porcję?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/11/10 15:07
    @pataa: "A ile płatkow jest na jedną porcję?" Jest to kwestia bardzo indywidualna. Sytość po ich spożyciu będzie też uzależniona od rodzaju i ilości pozostałych składników wchodzących w skład dania. Myślę, że najlepszym sposobem będzie samodzielne sporządzenie dania i na podstawie uczucia sytości manewrowanie: mniej lub więcej płatków bądź innych składników podczas przyrządzania dania kolejnym razem.
  • @pataa - oczywiście pani Izabela odpowiedziała możliwie najlepiej, tylko od siebie jeszcze dodam, że na opakowaniu moich płatków sugerowana porcja do 50 gramów. Od takiej wartości można zacząć eksperymenty. :)
  • Karolina 2014/03/07 23:24
    Mam pytanie, w sumie dziś pierwszy raz spotkałam się z płatkami ryżowymi i szczerze mówiąc nich o nic nie wiem. Przede wszystkim interesuje mnie czy są one wartościowe i czy są produktem nadającym się na dietę ? Jadam płatki owsiane i zastanawiam się nad urozmaiceniem menu w postaci ryżowych. Więc, które wybierać ?
  • niccoerx 2014/03/08 00:35
    Karolina, mozna uzyc zamiast platkow owsianych, ale raczej po to, zeby sie owsianka szybko nie znudzila, bo platki owsiane/otreby sa bardziej wartosciowe. Masz mnostwo fajnych przepisow z platkami ryzowymi w necie, rowniez dokladniejsze info na ich dzialania w diecie.
  • Dopadły mnie pewne wątpliwości po tym jak trafiłam na to ważenie. Chodzi dokładnie o płatki ryżowe firmy Kupiec (były tu wyżej wymieniane). Zrobiłam sobie je z przepisu z opakowaniu czyli porcja: 1 szklanka suchych płatkow + mleko. Na opakowaniu jest napisane że jedna porcja to ponad 150 kcal (domyślam się, że bez mleka). A tutaj dowiaduje się, że moja porcja (nie licząc mleka) miała 378kcal. Aż się zdziwiłam, nie dawało mi to spokoju i poszłam zważyć moje płatki. Cała szklanka (po same brzegi) tych płatków według mojej wagi ma 57g. Z związku z tym trochę się pogubiłam, czyżby te płatki ryżowe były lżejsze?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/09/20 07:19
    @PaulaMaj: Tak, Twoje płatki mogą być lżejsze. Masa płatków w szklance będzie uzależniona od procesu produkcyjnego (większe, mniejsze, cieńsze, grubsze itp...).
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/09/26 07:04
    @PaulaMaj: Będąc kilka dni temu u koleżanki - sąsiadki zauważyłam w kuchni płatki ryżowe błyskawiczne jeszcze innej firmy - Cenos (pakowane w worek foliowy). Szybo poleciałam do swojego mieszkania po wagę i szklankę - po zważeniu okazało się, że szklanka (o pojemności 250 ml) tych płatków waży 130 g !. Czyli rzeczywiście z firmy Kupiec są "lekkie jak piórko" ;)
    A dla porównania spójrz jeszcze na płatki ryżowe z ryżu brązowego:
    http://www.ilewazy.pl/szklanka-platkow-ryzowych-z-pelnego-ziarna

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę