Makaron spaghetti

Garść makaronu pełnoziarnistego spaghetti o przekroju porównywalnym z monetą 5 zł waży 150 g.

  100g na zdjęciu (150 g)
Energia 345 kcal 518 kcal
Białko 15,2 g 22,8 g
Tłuszcz 1,3 g 2,0 g
Węglowodany 68,0 g 102,0 g
Błonnik 6,2 g 9,3 g

Makaron spaghetti kalorie w 100g: 345kcal

Zobacz więcej: garść makaron 150g razowy pełnoziarnisty

Ostatnia aktualizacja: 2015.06.11

Ważenie dodano: 2009.07.18 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Lubella

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ile waży Garść makaronu gryczanego - zobacz wagę w różnych jednostkach, zdjęcie i wartości odżywcze 2009/09/04 19:21
    [...] makaronu gryczanego waży 150g. Ten makaron jest o wiele cieńszy niż makaron spaghetti dlatego też objętościowo na 150g garść musi być większa (w stosunku do pokazanej monety [...]
  • Witam i gratuluję-rewelacyjna strona!!! A ile waży taka porcja po ugotowaniu?
  • strasznie duzo!!! a jak sie ma do tego nastepujacy artykuł:
    http://kuchnia.wp.pl/index.php/health/prop/id/686/podglad/1
    nie moge sie nadziwic ze makaron ma az tyle kalorii!!
  • tak naprawdę nikt nie jest w stanie wcisnąć w siebie takiej ilości makaronu. Ja zawsze żeby było zdrowo biorę 80g suchego (czyli połowa tego, co jest na rysunku), robię z sosem bolońskim, kroję do tego pieczarki (4-5 sztuk) i daję plaster sera light. Pyszne, pożywne, zdrowe i przystępne dla wegetarianów.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/12/22 21:25
    @emma: ja również uważam, że dla przeciętnej osoby ilość makaronu przedstawiona na zdjęciu jest zbyt duża jak na dodatek do pełnowartościowego posiłku. Ale oszacowanie takiej ilości - garści może być pomocne przy gotowaniu obiadu dla rodziny - i nie chodzi wcale o kcal, tylko o oszacowanie ilości, aby się dobrze i zdrowo czuć :) A na podstawie takich informacji można zdecydować przed następnym gotowaniem - czy użyjemy jednej, czy dwóch garści itp ...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/12/22 21:50
    @atka punktem wyjściowym do produkcji makaronu jest mąka powstała ze zmielonego ziarna. Dlatego też ma zbliżoną wartość energetyczną. Ze swojej strony mogę poradzić spożywanie makaronów z mąki jak najmniej przetworzonej (pełnoziarnistej, razowej, graham). Wówczas dostarczymy nie tylko samej skrobi, ale też błonnika pokarmowego, składników mineralnych i witamin. W artykule słusznie zwrócono uwagę na to, że makaron podczas gotowania wchłania wodę i dzięki temu pęcznieje zwiększając swoją objętość. Dla przeciętnego człowieka ilość suchego makaronu wykorzystywanego jako dodatek do dania głównego wynosi 40 - 80 g.
    Dlatego odżywiając się racjonalnie i wkomponowując do swojego menu makarony z mąki o niskim przemiale nie musimy się martwić o kcal :)
  • A ugotowany makaron? Do rosołu dodałam tyle, ile można zmieścić w całej otwartej dłoni (nie tak, jak na zdjeciu).
  • ile ten makaron ma kcal po ugotowaniu?
  • ...tyle samo -.-'
  • Ile jest tu nitek makronu?
  • tinnyjustiny 2012/09/05 13:39
    Właśnie sobie zrobiłam "spaghetti". Makaron posypałam bazylią,polałam odrobiną ketchupu i gotowe. Pycha!
  • @Mrta
    Nie przesadzasz przypadkiem z dokładnością?
  • *Marta ;)
  • Ja zjadam zwykle 100 czy 120 gram wlasnie pelnoziarnistego makaronu z jakims sosem warzywnym na obiad :)
  • Kłapouchy 2015/05/29 14:15
    A ile waży sztuka lub 20 szt? Albo ile sztuk jest 100g?
    Bo chyba niezależnie od firmy, długość i grubość jest taka sama?
    Ukazana porcja, jak na moje oko, to na posiłek dla 2-3 osób. I po zdjęciu ciężko określić, jaką część tego się zjada - zwłaszcza, że długie palce czy nacisk mogą skrajnie zmienić wynik (ja, tak jak na zdjęciu obejmuje paczkę 500g). I nie zawsze mam piątkę, do porównania:p
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/05/29 18:47
    @Kłapouchy: "A ile waży sztuka lub 20 szt? Albo ile sztuk jest 100g?"
    Niestety, nie odpowiem Ci na to pytanie. W przypadku makaronów, na ilewazy.pl wykorzystujemy jednostki w postaci porcji (zazwyczaj 50 lub 100 g) albo szklanki bądź łyżki, gdy ważenie dotyczy makaronu o drobnej wielkości. Ale mam propozycję: gdy któregoś dnia będziesz się mocno nudzić, możesz policzyć, ile sztuk znajduje się w opakowaniu i podzielić się z innymi użytkownikami tą informacją.
    "Bo chyba niezależnie od firmy, długość i grubość jest taka sama?" Nie, na rynku można spotkać makaron spaghetti o różnej długości i grubości. Jednak większość rzeczywiscie jest zbliżonych rozmiarów.
    "Ukazana porcja, jak na moje oko, to na posiłek dla 2-3 osób." To jest bardzo indywidualna sprawa. Jedni spożywają 50 g, inni 100 g, a jeszcze inni 150 g jednorazowo ;)
    "I po zdjęciu ciężko określić, jaką część tego się zjada.": A może te ważenia: http://www.ilewazy.pl/produkty/page/1/q/makaron%20spagetti/s/date/k/desc/ będą pomocne ?
    "zwłaszcza, że długie palce czy nacisk mogą skrajnie zmienić wynik (ja, tak jak na zdjęciu obejmuje paczkę 500g). I nie zawsze mam piątkę, do porównania:p" Przyznaję, że to zdjęcie rzeczywiście może nie oddawać dokładnego obrazu porcji. Tak jak wspomniałam wyżej, w celu oszacowania wielkości porcji proponuję spojrzeć na inne ważenia makaronów. Zachęcam też do takiego doświadczenia: Do posiłku wykorzystać jakąś część paczki makaronu, np. 1/5 z 500 g i obserwować - czy jest się najedzonym czy głodnym. Zobrazować wizualnie, ile zużyło się makaronu i na tej podstawie przygotowywać następne posiłki.
    Można zakupić jeszcze różnego rodzaju miarki do makaronu, np: http://goo.gl/tYyYaQ. Może warto zainwestować ?
  • 500g ma 545 sztuk.
    Przeliczyłem dwa opakowania (połamane przeliczałem na cm) - wynik u obu ten sam.
    I zajęło mi to marny kwadrans;)

    Czyli 100g to 109 sztuk.
    A 100 sztuk to 92 gramy (dokładnie 91,73).

    Długość makaronu 26 cm.
    Makaron Value (bezjajeczny).363 kcal (B:12,2g T:1,2g W:74,1g Bł:3,6g)
  • Felix....mistrzostwo! zapisuję i sprawdzę u siebie

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę