Placuszek z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami

Placuszki z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami

Placuszek z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami waży 40 g.

  100g na zdjęciu (40 g)
Energia 157 kcal 63 kcal
Białko 7,6 g 3,0 g
Tłuszcz 9,7 g 3,9 g
Węglowodany 15,1 g 6,0 g
Błonnik 4,7 g 1,9 g

Placuszki z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami kalorie w 100g: 157kcal

Zobacz więcej: sztuka 40g dynia słonecznik czosnek otręby zarodki imbir placuszek pestki dyni

Ostatnia aktualizacja: 2013.10.31

Ważenie dodano: 2011.10.25 w kategorii Wykonane przez Izabelę

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: dynia, pestki dyni, słonecznik, zarodki pszenne, otręby orkiszowe, jajko, czosnek, olej, świeży imbir, przyprawy (kurkuma, carry, świeżo zmielony kolorowy pieprz, słodka papryka, szczypta soli).

Mamy 14 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/25 21:16
    Zgodnie z wczorajszą obietnicą, prezentuję dziś Wam nowe danie: placuszka z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami. Placuszki sporządzałam już dwukrotnie :) Za każdym razem smakowały wyśmienicie. Chociaż trzeba być też ich zwolennikiem, ponieważ są takie oryginalne, specyficzne (ja byłam wniebowzięta, Maciej nie za bardzo się nimi zachwycał). Przepis znajduje się tutaj: http://www.zdroweconieco.pl/placuszki-z-dynia-slonecznikiem-i-zarodkami.html
  • Muszę spróbować :)
  • musze koniecznie sprobowac! :D wyglada pysznie! ;)
  • Wygląda smacznie, trzeba kiedyś przetestować :)
  • można zapytać, jakby prezentowała się wartość kaloryczna placucha, gdyby smażyć bez tłuszczu, ewentualnie uparować?
    już dawno dynia mnie kusiła, dobry moment, by spróbować :)
  • Koniecznie muszę spróbować!!!! Dziękuję bardzo :)
  • widziałam takie ostatniow arkadii
  • A chciałabym się spytać- czy to musi być świeża dynia? Nadawałaby się taka np z puszki?
  • A ja mam dzisiaj na obiad risotto z dyni, cos pysznego polecam ;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/26 16:07
    @ith: pewnie w jednej sztuce byłoby kilka kcal mniej. Ile dokładnie ? Nie wiem. Gdyby każdy z Was wykonał te placuszki nawet z tego samego przepisu, u każdego wyszłaby inna wartość energetyczna (np. trochę więcej słonecznika, mniej zarodków do zagęszczenia itd...)
    Po prostu warto wiedzieć, że będzie troszkę mniej dostarczał energii i poddany parowaniu będzie jeszcze lepiej strawny, ponieważ nie będzie podgrzewany na gorącym tłuszczu.
    @Eva: tak, to była świeża dynia. Chodzi Ci w przypadku tej z puszki o marynowaną ? Hmmm, nie mam pojęcia jakby to smakowało. Wydaje mi się, że znacznie lepszym rozwiązaniem będzie wykorzystanie tej świeżej. W wielu sklepach odkroją Ci taki kawałek, jaki będziesz chciała, więc nie trzeba inwestować w całą :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/26 16:21
    @Eva: zaciekawiła mnie ta dynia z puszki i postanowiłam ją sprawdzić w necie ;)
    http://polmarkus.com.pl/1756,438,Dynia_pasteryzowana_.
    Nie jest ona marynowana, jednak bardziej nadaje się do przepisów typu zupa, ciasta - ale zawsze można samodzielnie spróbować i się przekonać :)
  • hm... może być smaczne ale ja bym chyba wolała na słodko. bez tych przypraw, bez czosnku zamiast tego posypane cukrem pudrem...powinno byc smaczne :) w sobote zaeksperymentuje ale z wersja na slodko :)
  • cudnie wyglądają, spróbuję kiedyś
  • W opis i przepis chyba wkradła się literóweczka ("curry" być powinno?) . Zrobiłaby chętnie dzisiaj, ale rodzina by mnie pogoniła za ciastka z otrębami :(

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę