Placuszek z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami

Placuszki z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami

Placuszek z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami waży 40 g.

  100g na zdjęciu (40 g)
Energia 157 kcal 63 kcal
Białko 7,6 g 3,0 g
Tłuszcz 9,7 g 3,9 g
Węglowodany 15,1 g 6,0 g
Błonnik 4,7 g 1,9 g

Placuszki z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami kalorie w 100g: 157kcal

Zobacz więcej: sztuka 40g dynia słonecznik czosnek otręby zarodki imbir placuszek pestki dyni

Ostatnia aktualizacja: 2013.10.31

Ważenie dodano: 2011.10.25 w kategorii Wykonane przez Izabelę

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Ułóż dietę
Skład: dynia, pestki dyni, słonecznik, zarodki pszenne, otręby orkiszowe, jajko, czosnek, olej, świeży imbir, przyprawy (kurkuma, carry, świeżo zmielony kolorowy pieprz, słodka papryka, szczypta soli).
Ułóż dietę

Mamy 14 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/25 21:16
    Zgodnie z wczorajszą obietnicą, prezentuję dziś Wam nowe danie: placuszka z dynią, słonecznikiem, zarodkami i otrębami. Placuszki sporządzałam już dwukrotnie :) Za każdym razem smakowały wyśmienicie. Chociaż trzeba być też ich zwolennikiem, ponieważ są takie oryginalne, specyficzne (ja byłam wniebowzięta, Maciej nie za bardzo się nimi zachwycał). Przepis znajduje się tutaj: http://www.zdroweconieco.pl/placuszki-z-dynia-slonecznikiem-i-zarodkami.html
  • Muszę spróbować :)
  • musze koniecznie sprobowac! :D wyglada pysznie! ;)
  • Wygląda smacznie, trzeba kiedyś przetestować :)
  • można zapytać, jakby prezentowała się wartość kaloryczna placucha, gdyby smażyć bez tłuszczu, ewentualnie uparować?
    już dawno dynia mnie kusiła, dobry moment, by spróbować :)
  • Koniecznie muszę spróbować!!!! Dziękuję bardzo :)
  • widziałam takie ostatniow arkadii
  • A chciałabym się spytać- czy to musi być świeża dynia? Nadawałaby się taka np z puszki?
  • A ja mam dzisiaj na obiad risotto z dyni, cos pysznego polecam ;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/26 16:07
    @ith: pewnie w jednej sztuce byłoby kilka kcal mniej. Ile dokładnie ? Nie wiem. Gdyby każdy z Was wykonał te placuszki nawet z tego samego przepisu, u każdego wyszłaby inna wartość energetyczna (np. trochę więcej słonecznika, mniej zarodków do zagęszczenia itd...)
    Po prostu warto wiedzieć, że będzie troszkę mniej dostarczał energii i poddany parowaniu będzie jeszcze lepiej strawny, ponieważ nie będzie podgrzewany na gorącym tłuszczu.
    @Eva: tak, to była świeża dynia. Chodzi Ci w przypadku tej z puszki o marynowaną ? Hmmm, nie mam pojęcia jakby to smakowało. Wydaje mi się, że znacznie lepszym rozwiązaniem będzie wykorzystanie tej świeżej. W wielu sklepach odkroją Ci taki kawałek, jaki będziesz chciała, więc nie trzeba inwestować w całą :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/10/26 16:21
    @Eva: zaciekawiła mnie ta dynia z puszki i postanowiłam ją sprawdzić w necie ;)
    http://polmarkus.com.pl/1756,438,Dynia_pasteryzowana_.
    Nie jest ona marynowana, jednak bardziej nadaje się do przepisów typu zupa, ciasta - ale zawsze można samodzielnie spróbować i się przekonać :)
  • hm... może być smaczne ale ja bym chyba wolała na słodko. bez tych przypraw, bez czosnku zamiast tego posypane cukrem pudrem...powinno byc smaczne :) w sobote zaeksperymentuje ale z wersja na slodko :)
  • cudnie wyglądają, spróbuję kiedyś
  • W opis i przepis chyba wkradła się literóweczka ("curry" być powinno?) . Zrobiłaby chętnie dzisiaj, ale rodzina by mnie pogoniła za ciastka z otrębami :(

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę
Ułóż dietę