Naleśnik smażony na patelni o średnicy 28cm z 2 łyżkami serka wiejskiego waży 130g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (130g) | |
|---|---|---|
| Energia | 175kcal | 228kcal |
| Białko | 9.5g | 12.4g |
| Tłuszcz | 4.7g | 6.1g |
| Węglowodany | 24.1g | 31.3g |
| Błonnik | 0.7g | 0.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Nie spodziewałam się, że naleśnik ma tak duzo kalorii
Dziwne… Moj nalesnik ma ok 80-90 kcal …
Aniu – a jaki jest ten twój naleśnik? Chodzi mi o przepis/składniki.
Dziwne oO. Sporo kalorii. Ja robię naleśniki (6 sztuk) na słodko z takich proporcji:
1/2 szklanka mąki pszennej typ 2000
3/4 szklanki mleka 0,5
małe jajko.
Wymieszać, usmażyć na suchym teflonie (mają fajną konsystencję, nie przywierają)
Nadzienie: zmielić 250g półtłustego twarogu, dodać małe starte jabłko i 2 starte kiwi, 125g jogurtu naturalnego, 1 łyżkę otrębów. Wymieszać i nadziać tym naleśniki..
Moje obliczenia wskazują na około 450 kalorii w jednej porcji (3 naleśniki), i myślę, że to odpowiednio skomponowane śniadanie dla osoby która się nie odchudza (ale może się mylę?)