Blin gryczany z łososiem, jogurtem i oliwkami

Bliny gryczane z łososiem, jogurtem i oliwkami

Blin gryczany z łososiem, jogurtem i oliwkami waży 85 g

  100g na zdjęciu (85 g)
Energia 173 kcal 147 kcal
Białko 10,1 g 8,6 g
Tłuszcz 5,3 g 4,5 g
Węglowodany 22,0 g 18,7 g
Błonnik 0,8 g 0,7 g

Bliny gryczane z łososiem, jogurtem i oliwkami kalorie w 100g: 173kcal

Zobacz więcej: sztuka oliwki łosoś wędzony 85g gryczany jogurt naturalny mąka gryczana blin

Ostatnia aktualizacja: 2015.11.15

Ważenie dodano: 2013.01.05 w kategorii Wykonane przez Izabelę

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: blin gryczany (mleko 2 % tłuszczu, mąka gryczana, jaja, drożdże, cukier muscovado, świeżo zmielony kolorowy pieprz, sól), jogurt grecki light, łosoś wędzony na zimno, czarna oliwka.

Mamy 9 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/01/05 10:54
    Przepis na bliny znajdziecie w tym komentarzu:
    http://www.ilewazy.pl/blin-gryczany#comment-30853

    Dodatki do zważonego blina:
    - łyżka jogurtu greckiego light
    - plasterek łososia wędzonego na zimno
    - oliwka czarna
    - koperek
    - plasterek cytrynki

    Na półmisku znajdują się bliny z dodatkami:
    blin + jogurt grecki light + łosoś + oliwka
    blin + serek ricotta owczy + łosoś + kawior wasabi
    blin + serek mascarpone+ łosoś + suszony pomidor
  • a szukalam dzisiaj inspiracji na obiad. tylko łososia nie lubie więc bedzie mała podmianka. Dziekuje Pani Izabelo :)
  • Jakie ciekawe danie, ciągle poznaję tutaj coraz to nowsze rzeczy!
    Jak wrócę do domu to z pewnością zrobię i koniecznie z łososiem, bo uwielbiam:)
  • świetnie zbilansowany posiłek!
  • mniam...uwielbiam tego typu potrawy. Uważam, że łosoś + np. naleśnik to jedno z najlepszych połączeń. Łosoś świetnie komponuje się z plackami i omletami :)

    A mąka gryczana jest łatwo dostępna? znajde w Almie, Tesco??
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/01/06 11:11
    @lisa: "A mąka gryczana jest łatwo dostępna? znajde w Almie, Tesco??" Ja swoją zakupiłam w sklepie ze zdrową żywnością, ale widziałam też w Almie, Piotrze i Pawle, Makro, Tesco (ale w naszym chyba tylko cyklicznie jest).
  • a mąka gryczana jakoś specjalnie smakuje? :> dobre toto?
  • rudzitka 2015/11/15 15:06
    czy gdzies mozna kupic gotowe juz bliny gryczane?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/11/15 19:26
    @rudzitka: "czy mozna gdzies zakupic gotowe?" Osobiście nie spotkałam się z nimi w żadnym sklepie. Ewentualnie można zamówić w niektórych restauracjach (głównie z daniami kuchni wschodniej). Miałam przyjemność konsumować bliny gryczane w restauracji.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę