Karmazyn waży 400 g. Po usunięciu części niejadalnych waży 300 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (300g) | |
|---|---|---|
| Energia | 94kcal | 282kcal |
| Białko | 18.7g | 56.1g |
| Tłuszcz | 1.6g | 4.8g |
| Węglowodany | 0g | 0g |
| Błonnik | 0g | 0g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Ile białka ! ;)
dokładnie, ile białka :D
Ale zazdroszczę pani Izabeli i panu Mackowi, że maja dostęp do takich wspaniałych świeżych rybek. U mnie w sklepach trafiłam tylko na karmazyna wędzonego – i tak pysznego swoja drogą. Świeżego chętnie bym też spróbowała :)
a może jest tu ktoś z Gdańska i potrafiłby mi powiedzieć, czy gdzieś tu, albo w Trójmieście dostałabym świeże (wędzone) ryby? ;-)
mój niemalże codzienny obiad nad morzem :D