Miętus waży 480 g. Ryba pozbawiona części niejadalnych waży 300 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (300g) | |
|---|---|---|
| Energia | 90kcal | 270kcal |
| Białko | 19.3g | 57.9g |
| Tłuszcz | 0.8g | 2.4g |
| Węglowodany | 0g | 0g |
| Błonnik | 0g | 0g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







tak dawno nie jadłam tej rybki, a jest taka pyszna :)
Ta ryba jest wędzona, czy świeża?
Nigdy nie jadłam. Żadnych węglowodanów. Super na kolację.
świeża
Ojej ale malutko kcal!
Świeżego miętusa mieliśmy okazję kupić i spróbować po raz pierwszy (jak zobaczę jakąś nową rybkę, to od razu muszę ją mieć ;))
Na noc zamarynowałam ją w przyprawach, czosnku i oliwie. A na następny dzień ugotowałam w parowarze. Bardzo pyszna. Polecam :)
Kiedyś jedliśmy miętusa wędzonego: http://www.ilewazy.pl/mietus-wedzony
Zarówno parowany jak i wędzony jest bardzo smaczny :)