Jadłospis na dzień (2013-07-31 17:40:33)

		Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1606 g	73,3 g	38,1 g	152,2 g	14,7 g	1239 kcal
I śniadanie		361 g	15,5 g	7,3 g	66,7 g	4,9 g	391 kcal
	Borówki amerykańskie	100 g	1,0 g	0,0 g	14,0 g	2,0 g	57 kcal
	Śliwki Węgierki	39 g	0,3 g	0,1 g	4,5 g	0,5 g	18 kcal
	Banan	60 g	0,6 g	0,2 g	13,1 g	1,0 g	58 kcal
	Jogurt naturalny	75 g	3,2 g	1,5 g	4,7 g	0,0 g	45 kcal
	Jajo	43 g	5,4 g	4,2 g	0,3 g	0,0 g	60 kcal
	Kasza jaglana	44 g	5,0 g	1,3 g	30,1 g	1,4 g	153 kcal
II śniadanie		272 g	22,9 g	6,1 g	22,4 g	1,5 g	226 kcal
	Substancja słodząca ksylitol	7 g	0,0 g	0,0 g	7,0 g	0,0 g	17 kcal
	Ryż brązowy ugotowany	15 g	0,4 g	0,1 g	3,6 g	0,5 g	18 kcal
	Borówki amerykańskie	50 g	0,5 g	0,0 g	7,0 g	1,0 g	29 kcal
	Serek wiejski light	200 g	22,0 g	6,0 g	4,8 g	0,0 g	162 kcal
Obiad		490 g	25,0 g	11,5 g	22,9 g	4,7 g	305 kcal
	Oliwa z oliwek	10 g	0,0 g	10,0 g	0,0 g	0,0 g	88 kcal
	Przecier pomidorowy	60 g	0,7 g	0,1 g	2,7 g	0,0 g	15 kcal
	Cukinia zielona	300 g	3,6 g	0,3 g	6,6 g	3,0 g	51 kcal
	Filety z piersi indyka	100 g	19,2 g	0,7 g	0,0 g	0,0 g	84 kcal
	Ryż brązowy	20 g	1,5 g	0,4 g	13,6 g	1,7 g	67 kcal
Podwieczorek		450 g	6,3 g	12,7 g	39,8 g	3,5 g	296 kcal
	Orzechy włoskie	20 g	3,6 g	12,1 g	2,3 g	1,3 g	133 kcal
	Śliwki Węgierki	80 g	0,6 g	0,2 g	9,1 g	1,1 g	37 kcal
	Arbuz	350 g	2,1 g	0,4 g	28,4 g	1,1 g	126 kcal
Kolacja		33 g	3,6 g	0,5 g	0,4 g	0,1 g	21 kcal
	Ogórek gruntowy	18 g	0,1 g	0,0 g	0,4 g	0,1 g	3 kcal
	Sielawa wędzona	15 g	3,5 g	0,5 g	0,0 g	0,0 g	18 kcal