Łyżka kaszy jaglanej

Mamy 32 opinie na temat ważenia - napisz własną

• bella 2010/07/22 10:51
  Czy kaloryczność tej kaszy po ugotowaniu się zmienia?
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/22 11:22
  Tak, wartość energetyczna oraz odżywcza dla łyżki ugotowanej kaszy ulegnie zmianie w zależności od ilości wchłoniętej wody.
• Marta 2010/07/31 15:50
  Czyli po ugotowaniu kilku łyżek kasza będzie sycąca?
• Tysia 2011/01/11 21:34
  Co wartość kcal się zmienia haha ?
  
  Objętość się zmienia ale nie wiem jakim cudem kasza ma zmienić wartość kcal jak ona po prostu wchłania wode i zwiększa jedynie objętość
  
  np 50g suchego makaronu to ok. 160 kcal po ugotowaniu będzie go jakieś 150g ale kcal jest tyle samo co 50g na sucho
• Tysia 2011/01/11 21:36
  A woda nie ma kcal więc to chyba jakiś błąd
• Tysia 2011/01/11 21:52
  np.
  
  Kaloryczność torebki ryżu nie zmienia się po ugotowaniu. Natomiast 100g ryżu zważonego przed ugotowaniem ma więcej kalorii niż 100g zważonego po ugotowaniu. Łapiecie? A teraz powoli:
  Tyle razy więcej ile razy zwiększy się masa torebki po ugotowaniu, czyli ok 3x.
• emma 2011/01/12 07:56
  @ Tysia: mnie my się nie chciało tłumaczyć ;)
• Ada 2011/08/06 15:26
  A moja kasza jaglana firmy ROLMAK ma całkiem inne wartości na 100g: białko 2,9g, tłuszcz 10,6g, błonnik 1g, ale kaloryczność podobną, bo 342kcal. Duża różnica białek i tłuszczy, przy czym niestety moja kasza wypada gorzej :) Te różnice wynikają z tego że to produkt naturalny, czy tak?
• haruka 2011/08/06 16:08
  Białko z kaszy i tak jest niepelnowartosciowe ;)
• kamila 2011/08/06 19:19
  jak to?
• haruka 2011/08/06 20:24
  Białko z kaszy i ogólnie roślinne nie zawiera wszystkich aminokwasow egzogennych, czyli tych, których nasz organizm nie potrafi sam wytworzyć :)
• goaway 2012/02/10 11:13
  bardzo lubię kaszę jaglaną. czasami robię śniadanie z łyżki tej kaszy + łyżka płatków owsianych + łyżka słonecznika i gotuję na mleku, czasem dodaję pół jabłka pokrojonego w kostkę i cynamon, ew. łyżkę jogurtu naturalnego po ugotowaniu ;D
• J. 2012/02/10 15:55
  Najadasz się łyżką kaszy i łyżką płatków owsianych? :O No błagam, chyba sobie żartujesz! Ja na jedno śniadanie biorę około 5 łyżek i gotuję na 1,5 szklanki mleka... I jeszcze dodaję bakalie lub owoce... A jakoś pozbyłam się już 4 kg.
• drugsx 2012/02/10 16:37
  @goaway - to naprawdę bardzo mało, śniadanie powinno być porządne, dać organizmowi powera... Wg prawidłowych norm odżywiania powinno wynosić 25% codzienniego zapotrzebowania energetycznego i uwierz, od tego nie przytyjesz (jeśli oczywiście będą to wartościowe rzeczy).
• aniss 2012/08/07 19:41
  Każdy organizm jest inni, każdy prowadzi inny tryb życia itp. jeden woli lekkie śniadanie, a drugi syte i porządne. Nie ma co na siłę się dopasowywać do jakichś norm.
  
  Kasza jaglana jest podobno najzdrowszą z wszystkich kasz. Uwielbiam gotować ją sobie na mleku sojowym na śniadanie :)
  
  Co do niepełnowartościowości białek: aminokwasy po spożyciu krążą jakiś czas w organizmie, wystarczy na następny posiłek zjeść jakiś inny produkt, zawierający białko i organizm sam sobie wszystko "skompletuje". Także każde białko jest wartościowe ;)
• rigby 2012/08/21 20:45
  ostatnio dzień w dzień na śniadanie jem tę kaszę z dodatkami, bardzo mi smakuje. najlepsze, że z 3 łyżek takiej kaszy wychodzi duuuużo, i można się najeść, a płatki owsiane? nawet jak dam 5 łyżek to pół godziny później jestem głodna. kolejne ważenie, pod którym hejtuję owsiankę, ale nie poradzę że tak mnie rozczarowuje z tym syceniem... gra nie warta świeczki, zwłaszcza, że kasza chyba wygrywa pod kątem właściwości prozdrowotnych, do tego ładnie się nazywa.
• cuckoo 2013/04/30 14:37
  Pyszna jest, ale nawet nie próbuję przyrządzać jej na słodko. Wolę z oliwą z oliwek, sokiem z cytryny, solą, ulubionym ziołem, plus to co akurat mam w kuchni: pomidor, ogórek, ser żółty, szynka i takie tam. Na zimno albo na ciepło.
• MissOatmeal 2013/04/30 15:16
  Oo ja też tak miałam, ale po spróbowaniu jej na słodko oszalałam :D Pozytywnie oczywiście!
• iMateusz 2013/04/30 15:43
  Ja za to znam ją tylko w słodkich połączeniach i z tego co widzę, to muszę spróbować też na wytrawnie ;)
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/05/11 20:19
  @ iMateusz: tak, tak. Spróbować warto, chociażby po to, żeby wyrobić sobie własne zdanie na ten temat :) Jeżeli chodzi o kaszę jaglaną, to w naszym przypadku jemy ją częściej na słodko niż na słono.
• lakarela 2013/05/12 13:23
  Zrobiłam gęstą zupę z dodatkiem kaszy jaglanej i wyszła naprawdę wyśmienita, zachęcam do wypróbowania!
  
  Składniki:
  - 4 łyzki kaszy jaglanej
  - 0,5 szklanki mleka sojowego
  - 2 garście świeżego szpinaku
  - 120 g tuńczyka z puszki w sosie własnym
  - 5 łyżek kukurydzy konserwowej
  - łyżka pestek dyni
  - duży ząbek czosnku
  - świeżo zmielony kolorowy pieprz
  
  Kaszę wlewamy do wrzącej wody i gotujemy przez 20 minut, odcedzamy. Mleko podgrzewamy i miksujemy razem ze szpinakiem. Dodajemy do kaszy razem z kukurydzą, tuńczykiem, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i pieprzem, przekładamy do miseczki i posypujemy pestkami dyni.
  
  Smacznego! :)
• cuckoo 2013/05/20 23:29
  "po spróbowaniu jej na słodko oszalałam" - tego się boję, lepiej nie budzić licha ^^
• cuckoo 2013/10/31 17:18
  Info dla poszukujących: u mnie w Realu kaszę jaglaną (400g) można dorwać w dwóch miejscach: w okolicach ryżu (Kupiec, 10,5g białka, 3-4 zł) oraz w okolicach otrębów i żywności eko, gdzie jedna kosztuje 3 zł (Melvit, 13,6 g białka) a druga 8zł (jakaś "ekologiczna", nie pomnę składu, nie zamierzam kupować:P).
• Shanti 2014/02/08 21:38
  To tu jest w końcu 15 czy 13g??? Pod zdjęciem jest napisane ze łyżka wazy 15g a obok zdjęcia ze 13g
• Dooly 2014/02/09 13:04
  @Shanti a jaka różnica?(o ile nie chodzi tylko o zgodność informacji na stronie) Gram w tą czy w tą, to jedynie wartości orientacyjne- nie nabierzesz tyle samo za każdym razem.
• cuckoo 2014/02/09 14:12
  Ale zdjęcie pozostaje to samo.
• jaglananana 2014/03/22 12:20
  Jeśli chodzi o węglowodany - to ile gram jest złożonych a ile prostych? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie. Proszę o odpowiedz ;)
• woulddie4you 2014/05/08 19:53
  @lakarela Bardzo podoba mi się Twój pomysł na zupkę !
  Z tej ilości skladników wychodzi jedna porcja ?
• odlematt 2015/04/21 17:41
  Ja akurat na początku jadłem na słodko. Z mlekiem, owocami i bakaliami. Odkąd spróbowałem na słono jem tylko tak, nawet do 3-4 razy na dzień, ze smażonym boczkiem czy kotletem czy choćby z fasolką szparagową no różnie; i z takimi kupnymi gotowymi sałatkami z kapusty białej, pora itd. Zdarza mi się zjeść samą kaszę na słono lub z sałatką warzywną, a kasze kupuje na targu po 4zł za kg. Polecam
• avelanea6511 2017/01/31 09:48
  Czekała na mnie ta kasza i czekała. W koncu zrobiłam ją na słono do obiadu i zupełnie nie przypadła mi do gustu, dlatego tyle stała aż w koncu spróbowałam ja na słodko jako śniadanie - pychota ! A jak syci !! Zrobiłam na mleku z połówką banana i 3 łyżkami kaszy, myślałam,że nie dojem , ale była zbyt smaczna,żeby zostawić :D :) Uwielbiam !! Moje nowe ulubione śniadanie, szkoda że nie zawsze mam czas stać w kuchni rano ;(
• Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/01/31 10:24
  @avelanea6511 Można ugotować kaszę wieczorem, a rano tylko dodatki. Pięć minut i gotowe!
• stand 2017/03/23 07:53
  Wczoraj pierwszy raz zrobiłam "budyń" z kaszy jaglanej (kasza ugotowana na wodzie z dodatkiem wanilii, potem zblendowana z mlekiem, daktylami i kakao), jako dodatek mrożone wiśnie podgotowane i zredukowane do syropu - bardzo smaczny, jak na razie to jedyna forma, w jakiej jestem stanie przełknąć tę kaszę. Na słono zupełnie mi nie pasuje (ale ja w ogóle średnio lubię kaszę nie na słodko). W wersji słodkiej i zblendowanej chętnie wprowadzę do menu na śniadanie lub deser.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl