Żółty melon

Średni żółty melon miodowy waży 1,6kg. Owoc bez skóry i pestek waży 720g.

  100g na zdjęciu (720 g)
Energia 36 kcal 259 kcal
Białko 0,5 g 3,6 g
Tłuszcz 0,1 g 1,0 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g 0,3 g
Węglowodany 9,0 g 64,8 g
Cukry proste 8,1 g 58,5 g
Błonnik 0,8 g 5,8 g
Sól 0,0 g 0,3 g

Żółty melon kalorie w 100g: 36kcal

Zobacz więcej: sztuka żółty melon 1600g miodowy

Ostatnia aktualizacja: 2017.08.26

Ważenie dodano: 2009.09.02 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Mamy 40 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Na wielu stronach internetowych widziałam tabele kalorii podające, że melon ma 16 kcal /100g. Już teraż mam mętlik w głowie... bo to tej pory bardzo lubiłam jeść melona i wychodziło mi że połówka średniej sztuki ma 55 kcal... Czy jest to pomyłka, czy rzeczywiście melon jest taki kaloryczny?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/07/12 13:56
    Informacje o wartości energetycznej i odżywczej powyższego produktu, pochodzą z następującego źródła:
    Tabele składu i wartości odżywczych żywności.
    Kunachowicz Hanna, Nadolna Irena, Przygoda Beata, Iwanow Krystyna;
    Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2005
  • ewelinakop1206 2011/07/21 15:13
    Bardzo dobry. Za nim go spróbowałam myślała ze skamuje jak arbuz, ale ma troche inny smak, cos jak gruszka.
  • Ania1105 2011/07/26 20:22
    czy kaloryczność zielonego melona jest taka sama?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/07/25 22:55
    @Ania1105: jeżeli chodzi o odmianę zielonego melona Santa Claus: http://rinutritionhousecalls.com/wp-content/uploads/2011/08/027.jpg, to wartości kształtują się następująco (100 g):
    Energia: 28 kcal
    Białko: 1,2 g
    Tłuszcz: 0 g
    Węglowodany: 6,5 g
    Błonnik: 1,2 g

    Przy okazji, ciekawa ulotka z informacjami o melonach: http://www.sde.idaho.gov/site/cnp/ffvp/fruit_veg/Cantaloupe.pdf
  • Żółtego jeszcze nie próbowałam, ale zielony - pyszny i baardzo sycący! :)
  • Jutro coś na śniadanko pokombinuję z melonem :> PYCHA!
  • Pani @Izabela ile kalori moze mieć melon cantaloupe ?:) Z góry dziękuje (świetna strona)
  • mjakmaja, własnie dzisiaj go jadłam i też się zastanawiała;) ale myślę, że mniej więcej tyle samo co ten
  • Cantaloupe ma 34kcal/100g. Ale mi za bardzo nie smakuje, dużo bardziej lubię takie zielone z koralowym/pomarańczowym wnętrzem[chyba nazywają się siatkowe].
  • Bardzo dziękuje za odpowiedz :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/11/01 07:59
    Kilka dni temu w naszym sklepie warzywniczym pojawił się nowy gatunek melona. Melon gaya: http://www.specialtyproduce.com/sppics/10907.png
    Gdy w piątek rozpakowywałam przyniesione przez Macieja zakupy, zrobiłam bardzo zaskoczoną minę widząc taki olbrzymi owoc. Ważył 3 kg ! Nie wiedząc nawet czy jest dojrzały, natychmiast z czystej ciekawości przekroiłam go na pół. Gdy zobaczyłam środek, od razu ślinka zaczęła mi cieknąć, ponieważ moim oczom ukazał się bardzo soczysty, w pięknym, jasnym kolorze miąższ. Smakował wyśmienicie. Smak nieco podobny do niektórych odmian gruszek. Słodki - ale nie przesadnie. Przyjemny aromat. Muszę przyznać, że to z pewnością najlepszy melon, którego jadłam (zapewne wyborny smak współgrał z odpowiednim stopniem dojrzałości).
    W poniedziałek poprosiłam Macieja o ponowny zakup melona tego gatunku i powtórnie zrobiliśmy sobie podwieczorkową ucztę dla podniebienia :)
  • @Izabela bardzo zaciekawił mnie ten nowy gatunek, niestety obrazek który pani dodała nie działa, a w internecie nie mogę znaleźć informacji nt. odmiany "gaya". Gdzie został zakupiony? ;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/11/01 11:41
    @pastelova: Link już działa. Dziękuję za zwrócenie uwagi.
    "Gdzie został zakupiony?" Maciej kupił w sklepie warzywniczym "U Roberta". Istnieje duże prawdopodobieństwo, że będzie też dostępny w Makro (w część produktów właściciele zaopatrują się właśnie tam). Za tydzień będę robić zakupy w tym miejscu, więc sprawdzę :)

    Tutaj kilka opinii wyrażonych przez inne osoby:
    http://edibleskinny.blogspot.com/2014/07/the-strong-and-tasty-gaya-melon.html
    http://dorjeixchel.typepad.com/blog/2013/07/gaya-melon.html
    https://keepitupdavid.wordpress.com/2011/06/10/gaya-melon/
    http://www.laweekly.com/restaurants/whats-in-season-at-the-farmers-markets-ivory-gaya-melon-2380589
  • Ja w tym roku uprawiałam u siebie w szklarence ten melon-tylko że ja kupiłam nasiona za granicą rok temu z nazwą nie gaya a Dinosaur Egg lub Dino. Ładnie mi urósł i jest niesamowicie słodki i pyszny-także uważam że to najlepsza odmiana melona jakiego jadłam....
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/12/16 10:36
    @Baś.: Na etykiecie reklamowej również widniała nazwa Dino :)
  • Zenon Izolator 2017/04/06 16:49
    Natalai!!1 Jeżeli uważasz że 36kcal w 100g to kaloryczne jedzenie to ty sie zacznij leczyć na nogi...bo na głowe już za późno!!!!!
  • Wika12345678 2017/06/03 08:05
    Tak mało?
    A ja myślałam rze to bomba kaloryczna.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/06/04 18:14
    @Wika12345678: A widzisz ;) Możesz się w takim razie delektować nim bez wyrzutów sumienia !
  • uff, też mu dawałam więcej :D
  • Wszędzie mówi się o melonie jako "naturalnym izotoniku", głównie ze względu na zawartość wody, ale... jak to jest z tym cukrem, który w nim jest? Czy zjedzenie w upalny dzień naprawdę dużej (w moim prypadku ponad kilogram naraz!) melona nie będzie mimo wszystko niekorzystne ze względu na ilość przyjętej na jeden raz fruktozy?
    A jeśli chodzi o beta-karoten, który też podobno występuje w melonach w sporej ilości, to czy jego zawartość różni się między poszczególnymi odmianami? "Na chłopski rozum" więcej powinny chyba go mieć te bardziej pomarańczowe, jak cantaloupe? :)
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/08/03 12:05
    @smaczliwka jak dodasz 1000 g miąższu melona do naszego kalkulatora to zobaczysz, że cukrów prostych jest faktycznie sporo bo aż 81,2 g a to ponad 16 łyżeczek. Obawiam się też, że nie jest to w ciągu dnia jedyne źródło cukrów prostych w Twojej diecie.

    Masz rację te bardziej pomarańczowe mają więcej beta-karotenu, w tym cantaloupe najwięcej,
  • @smaczliwka O cukier ze świeżych owoców naprawdę nie trzeba się martwić, dzięki błonnikowi przyswajany jest on wolno, a owoce to najlepszy dla nas pokarm na świecie, pełen witamin i enzymów. Nie powinno się porównywać takiego cukru z całych owoców do cukru stołowego, który naturalny nie jest pod żadnym względem i nie zawiera nic w sobie wartościowego.
  • Owoce nie są najlepszym pokarmem , niby sycą ale na krótką chwilę do tego zawierają fruktozę która w większych ilościach jest szkodliwa , dlatego ostrożnie z owocami . Warzywa są lepsze :-) .
  • @ljon W jaki sposób owoce miałyby szkodzić?
  • Marajoshi
    Jak napisałem owoce zawierają fruktozę czyli cukier owocowy który w nadmiarze jest bardzo szkodliwy , między innymi powoduje cukrzycę , choroby ukł. krążenia , otyłość i jest ulubionym pokarmem nowotworów . Tzw biała śmierć czyli sacharoza codziennie używana przez ludzi do słodzenia składa się z cukrów prostych takich jak właśnie fruktoza i glukoza :-( .
  • Fruktora powoduje również wyrażne podniesienie poziomu cholesterolu we krwi , i zresztą jak każdy cukier prosty powoduje w nadmiarze stany zapalne tętnic czyli miażdżycę :-( . Spożycie cukrów we współczesnej cywilizacji jest wręcz sza!eńczo olbrzymie , stąd i choroby cywilizacyjne - cukrzyca , miażdzyca , rak , otyłość , nadciśnienie , kandydoza .
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/08/23 08:40
    @marajoshi nie powinno się porównywać produktów będących źródłem cukrów prostych np. melona i ciasteczka czekoladowego, bo to rzeczywiście bez sensu.
    Niemniej jednak cukier prosty jest cukrem prostym i jeśli zjesz bardzo dużo owoców, to cukier z owoców także będzie wywoływał negatywne skutki, choć przy okazji dostarczysz sobie także błonnika, witamin, minerałów...
    Cukier prosty zawsze w nadmiarze zaszkodzi zdrowiu.
    Owoce tak, ale z umiarem.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/08/23 10:12
    Melon należy do tego typu owoców, który po zakupie może jeszcze jakiś czas ładnie zdobić kuchnię przed nadejściem czasu na jego kolej konsumpcyjną ;)
  • Dziwi mnie tylko to, że przecież witarianie, których głównym posiłkiem są owoce, lub frutarianie, nie mają problemów z nadmiarem cukrów prostych, czują się świetnie tak jedząc i takie też mają wyniki.
  • Marajoshi
    Dziwi mnie że w to wierzysz ! . Sam korzystam z własnych doświadczeń nie z opinii innych osób .
    Też się czułem świetnie , do czasu :-( .
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/08/24 08:15
    @marajoshi niestety żadna uznana organizacja żywieniowa ani polska ani zagraniczna nie rekomenduje diet witariańskich i frutariańskich (w przeciwieństwie do wegetariańskich i wegańskich), właśnie ze względu na duże ryzyko niedoborów i innych powikłań zdrowotnych.
  • @lijon dokładnie. tez to przerabiałam- nie ma jednak jak to mięsko! to podstawa-chude tłuste- cała reszta to tylko dodatki.Na śniadanie jem wątróbki serca :) czuje sie rewelacyjnie. duzo energii i lekkość.po węglach zaraz chciało mi sie spać-kawa za kawa .....flaczki kurczaczek to moja podstawa. mam grupę krwi 0Rh-ale to pewnie tylko zbieg okoliczności ;] ostatnio zajadam sie galaretkami drobiowymi ;] owoce u mnie powodowy mega ogromne skoki insuliny.i ataki glodu. dlugo szukalam idealnej diety-sposobu odzywiania-w koncu go odnalazłam ;]
  • Też sobie nie wyobrażam diety opartej na owocach; ja co prawda mięsa nie jem prawie w ogóle, ale jadłospis układam raczej w oparciu o warzywa, nabiał, strączki oraz tłuszcze roślinne. Po owocach czuję szybki przypływ energii, ale też szybki jej spadek; jak już, to wkomponuję do musli lub sałatki. A latem, jak jest ciepło, praktycznie w ogóle nie sięgam po owoce; mam jakiś "cukrowstręt" i na śniadanie do pracy przynoszę serek + ogórki albo brokuły ;)
  • MałyKsiążę
    Też mam " zerówkę " , ponoć osoby z tą grupą krwi nie mogą rezygnować z jedzenia mięsa a wręcz przeciwnie mogą go jeść znacznie więcej niż ludzie z innymi grupami krwi . Po owocach robię się jeszcze bardziej głodny . Ponoć ludzie z " 0 " są potomkami celtów :-) .
  • Barbara[autor ilewazy.pl] 2017/08/25 08:17
    @Ijon, @MalyKsiaze tak jako ciekawostkę powiem Wam, że psy mają 8 grup krwi, krowy tyle samo lub więcej (nie pamiętam dokładnie), a jedzą wszystkie dokładnie tyle samo.
  • lijon - "Po owocach robię się jeszcze bardziej głodny . " MAM IDENTYCZNIE :DDDD
  • Barbara
    A to ci ciekawostka :-) . Taka róznorodność grup krwi a praktycznie jedzą to samo , widocznie różnice pomiędzy nimi są tak małe że nie ma to istotnego wpływu na profil odżywiania się . Jednak czlowiek choć cialo ma zwierzęce to jest ono też determinowane mentalnie i duchowo .
    U czlowieka od kultury łowieckiej poprzez agrarną do przemysłowej i informatycznej .
    Jest też duchowa , lecz jest ona ponad tym wszystkim , Transcendencja :-) .
  • Ja jem dużo owoców i mnie to na szczęście służy, głodna nie chodzę, a moja energia jest wręcz bardziej ustabilizowana, na wyniki też nie narzekam. :-)
  • Ja bardzo lubię owoce, ale tak samo ok. godzinę po ich zjedzeniu jestem strasznie głodna. Dlatego np. jabłka tak popularne na przekąskę u mnie nie przejdą, nawet w połączeniu z orzechami.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę