Garść czarnych porzeczek waży 40g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 garści
| w 100g | w 1 garści (40g) | |
|---|---|---|
| Energia | 35kcal | 14kcal |
| Białko | 1.3g | 0.5g |
| Tłuszcz | 0.2g | 0.1g |
| Węglowodany | 14.9g | 6g |
| Błonnik | 7.9g | 3.2g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
do czego można wykorzystać porzeczki, bo jedzone same szybko się nudzą :)
polecam do jogurtu naturalnego, który wcześniej mrozisz w zamrażalniku przez 3-4h. następnie osłodź go czymś troszkę i dodaj owoców :d fajnie pasuje też aromat śmietankowy lub arakowy :D