Szklanka kaszy manny razowej

Kasza manna razowa

Szklanka kaszy manny razowej waży 150 g.

  100g na zdjęciu (150 g)
Energia 348 kcal 522 kcal
Białko 8,7 g 13,1 g
Tłuszcz 1,3 g 2,0 g
Węglowodany 76,7 g 115,1 g
Błonnik 4,0 g 6,0 g

Kasza manna razowa kalorie w 100g: 348kcal

Zobacz więcej: 150g kasza razowa manna

Ostatnia aktualizacja: 2014.07.30

Ważenie dodano: 2012.11.06 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Bio Planet Sp. z o.o.
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 31 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/06 18:55
    W dniu jutrzejszym ukaże się ważenie wraz z przepisem, który będzie zawierał powyższą kaszę mannę w roli głównej :)
  • będe czekać ;D
  • Są łatwo dostępne? Pierwszy raz spotykam się z czymś takim
  • w czym niby jest lepsza od normalnej??
  • ma więcej błonnika
  • Patrycja 2012/11/06 20:45
    W sumie tego błonnika nie jest jakoś szczególnie dużo więcej... a skoro zwykle spożywamy jednorazowo raptem kilka łyżek, to tym bardziej różnica wydaje się być nieznaczna. Mimo tego jestem ciekawa, gdzie można taką kaszę dostać? I czy kosztuje sporo więcej od 'normalnej'? Niestety ceny produktów 'zdrowszych' zwykle są odstraszające... Na przykład statnio po raz pierwszy znalazłam 'lepszą' mąkę - graham 1850 i żytnią 2000, ale cena po 6 zł za kilogram zniechęca do regularnego kupowania. Wprawdzie to tylko parę złotych, ale gdyby wszystkie popularne produkty odrzucić na rzecz ich zdrowszych zamienników, to niestety można pójść z torbami... :(
  • gdzie mozna ją kupić?
  • @Patrycja, a ja na Pradze Płd na bazarku zakupiłam mąkę żytnią razową typ 2000 za 3,50;)Radzę rozejrzeć się po mniejszych sklepikach i targach, czasem można znaleźć tego typu produkty naprawdę tanio, bez marży narzucanej przez tzw."ekologiczne" sklepy;)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/06 22:23
    @epileptyk: "w czym niby jest lepsza od normalnej??" Dla mnie przede wszystkim w smaku :)
    W związku z tym, że do jej wytworzenia zostało poddane całe ziarno (bądź duża jego część), dostarczać będzie więcej błonnika, składników mineralnych i witamin. Trawienie i przyswajanie w organizmie człowieka również będzie inne w porównaniu do tej całkowicie pozbawionej łuski.
    @ xyz: "gdzie mozna ją kupić?" Kupuję już ją od długiego czasu (i dopiero kilka dni temu pomyślałam, żeby ją zważyć ;))w sklepach ze zdrową żywnością albo w koszalińskich marketach Sano (od innego producenta). Ciekawą opcją jest też kasza manna razowa orkiszowa: http://goo.gl/qilY3
    @Patrycja: "I czy kosztuje sporo więcej od ‘normalnej’?" Za opakowanie o masie 500 g zapłaciłam 5,50 zł.
  • W smaku niewiele różni się od zwykłej manny, a przynajmniej wiem, że jem coś nieco zdrowszego... ;) Czekam na jutrzejszy przepis, to może uda mi się zjeść smakowite śniadanie!

    Ja kupiłam ją ostatnio w sklepie Evergreen - mogę polecić mieszkańcom Warszawy, gdyż mają sklep stacjonarny - http://www.evergreen.pl/ .
    I mąki różne też mają.
  • Uwielbiam! Od czasu, gdy odkryłam mannę pełnoziarnistą, w ogóle nie używam innej. Kupuję inną niż ta zważona, bo czeskiego producenta. Jest dostępna w sklepie ze zdrową żywnością w dwóch wersjach: pszennej i orkiszowej.
  • Muszę poszukać! :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/07 07:54
    Dzisiaj wyjątkowo wcześnie ukazało się ważenie dnia: http://www.ilewazy.pl/porcja-korzenno-czekoladowej-kaszy-manny, ale uczyniłam to specjalnie, ponieważ może znajdą się osoby, które będą chciały wykonać ten przepis jeszcze na dzisiejsze śniadanie. Jeżeli nie będziecie posiadać w swojej szafce kuchennej kaszy manny razowej, możecie wykonać danie z tej tradycyjnej, oczyszczonej. Życzę smacznego i pożywnego śniadania !
  • witam, mam pytanie, czy poza większą ilością błonnika i mikro/makro elementów, czy ma ona niższy indeks glikemiczny niż zwykła, oczyszczona kasza manna? chciałam znaleźć taką informacje w internecie ale niestety nawet na anglojęzycznych stronach nic nie znajduję:(
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/07 19:05
    @magda: na stronie którą podałaś, znalazłam kaszę mannę ... gryczaną. Wow ! Nigdy dotąd nie spotkałam się z taką. Niebawem zamówię ją sobie, ponieważ jestem wielką fanką gryki :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/07 19:08
    @nana: przykro mi, ale nie znam odpowiedzi na to pytanie. Być może nie przeprowadzano jeszcze takich badań względem tej kaszy ?
  • a ja mam pytanie, czy kasza manna zawiera gluten?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/11/07 20:06
    @zu: kasza manna otrzymywana jest w trakcie przemiału ziaren pszenicy, a w pszenicy występuje gluten.
    Czyli w diecie bezglutenowej kaszę mannę należy wykluczyć z jadłospisu.
  • @Izabelo, ja ten sklep odkryłam przypadkiem, szukając właśnie manny razowej dostępnej w mojej okolicy. Mają wiele ciekawych rzeczy (tej manny gryczanej nie widziałam wcześniej), i super ceny na niektóre produkty. Ale koniec o tym, bo zacznie to wyglądać na kryptoreklamę (a zapewniam, że poza faktem bycia klientką nic mnie z Evergreen nie wiąże ;) )
  • @Izabela, dziękuje za odzew, szkoda jednak, że taka informacja chyba najzwyczajniej nie istnieje:( chciałam się tego dowiedzieć, ponieważ zastanawiam się, jak uważasz (Pani uważa?:D) czy taka kasza manna jest zdrowym substytutem codziennej owsianki? wiadomo, że czasami można sobie pozwolić na coś niekoniecznie dietetycznego i zdrowego, ale mi właśnie zależy na jedzeniu jej codziennie, tak jak 5 dni w tygodniu jem na śniadanie niezaprzeczalnie zdrową owsiankę.
  • @nana skoro mąka razowa ma niższe IG niż mąka 500, to kasza manna razowa również powinna mieć niższe niż zwykła - przecież mąka i kaszka to prawie to samo, różny jest tylko stopień rozdrobnienia.
  • jeszcze jedno - moim zdaniem lepsza jednak jest owsianka, zwłaszcza jeśli głównym typem spożywanego przez Ciebie chleba jest ten pszenny.
  • @nana- ja także uważam, że ma niższe IG niż zwykła, z prostego względu- istnieje większa ilość substancji balastowej, która zmniejsza strawność. A mi.in. właśnie od stopnia/możliwości strawienia i wchłaniania zależy indeks glikemiczny.
  • evergreen 2012/11/08 23:00
    @Karola, Szembeka czy Wiatraczna? zdradzisz gdzie dokładnie ten sklep/stoisko?:)
  • Ja kupiłam mąkę żytnią razową w Tesco na Gocławiu w podobnej cenie. Super do ciastek owsianych:)
  • @agnieszka, nie nie, ja jadam tylko razowe, ewentualnie graham;)
    chyba kupię taką kaszę i będę od czasu do czasu ją jadać na śniadanie:)
    i dzięki wszystkim za odpowiedzi, też tak się domyślałam ale wiadomo, lepiej byłoby mieć jakieś potwierdzenie:D
  • Pani Izabelo, jeżeli ktoś nie ma dostępu do razowej kaszy manny, to czy gdyby zagotować zwykłą, oczyszczoną z otrębami (np. owsianymi) można by jakoś wyrównać brak błonnika itp.? Czy byłoby to choć trochę porównywalne z razową?
  • a próbował ktoś kaszy manny orkiszowej? zastanawiam się czy warto kupić:)
  • @:D, ja ją kupuję - nie czuję różnicy w smaku między razową pszenną a razową orkiszową. Jest bardzo smaczna :)
  • Kurcze! Muszę gdzieś dorwać taką kaszę, bo uwielbiam wręcz manną, a taka razowa to pewnie od razu zdrowsza :)
  • Ja dostałem mąkę razową żytnią za równe 1.95 zł w pobliskim spożywczaku :o

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę