Szklanka nasion dyni waży 130 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (130g) | |
|---|---|---|
| Energia | 556kcal | 723kcal |
| Białko | 24.5g | 31.9g |
| Tłuszcz | 45.8g | 59.5g |
| Węglowodany | 18g | 23.4g |
| Błonnik | 5.3g | 6.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Niby kcal dużo ale ile białka i błonnika…
ale w zasadzie np do ciastek nie daje się aż całej szklanki nasiona więc w zasadzie nie jest tak źle. lubię bułki z dynią. albo lubiłam gdy nie byłam na diecie. ;)