Cytryna

Jedna cytryna waży 130 g. Owoc pozbawiony części niejadalnych waży 80 g.

  100g na zdjęciu (80 g)
Energia 29 kcal 23 kcal
Białko 1,1 g 0,9 g
Tłuszcz 0,3 g 0,2 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g 0,0 g
Węglowodany 9,3 g 7,5 g
Cukry proste 2,5 g 2,0 g
Błonnik 2,8 g 2,2 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Cytryna kalorie w 100g: 29kcal

Zobacz więcej: sztuka 80g cytryna

Ostatnia aktualizacja: 2015.08.23

Ważenie dodano: 2009.07.25 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 34 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • może jestem dziwna, ale cytrynę jem jak pomarańcze, mandarynkę.. xd
  • AnisseQ13 2011/05/17 16:45
    zastanawiałam się.. czy sok wyciśnięty z cytryny będzie miał mniej kcal niż ma cytryna?.. i ile mógłby mieć?..
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/05/17 17:08
    @AnisseQ13: Nie znam motywacji do zadania tego pytania, widzę dwa wyjścia: jeśli pytasz o to spodziewając się, że może mieć mniej kalorii niż cała cytryna i planujesz go wykorzystywać zamiast takich zwykłych plasterków bo ma mniej kalorii to może to świadczyć o poważnym problemie i zaburzeniach odżywiania, warto w takiej sytuacji poszukać pomocy.

    Nie wykluczam jednak, że pytanie zostało zadane z czystej ciekawości, hmm, jeśli cytryna składa się z soku i tych "części stałych" i weźmiesz z niej tylko sok, to będzie miał on na pewno mniej kalorii niż cała cytryna. Ile mniej, nie mam pojęcia (na pewno nie ma to najmniejszego znaczenia w dziennym bilansie kalorycznym).
  • Ania1105 2011/05/17 17:18
    @AnisseQ13: jeśli tak Cię to męczy, to porównaj sobie kaloryczność, np. całej pomarańczy i soku pomarańczowego bez dodatku cukru.
  • @AnisseQ13 kupilam niedawno sok z limonek bez dodatku cukru, na ktorym bylo napisane, ze buteleczka stanowi rownowartosc 15 owocow i w jednej lyzce ma 0kcal. Z cytryna byloby podobnie zapewne. O ile oczywiscie naprawde byl zrobiony z owocow, bo to 0kcal jakos mi nie pasuje...
    W kazdym razie swoja funkcje jako "przyprawy" do ryby/miesa/salatki/jogurtu/herbaty spelnial znakomicie ;)
  • sądzę,że ma tyle samo podobnie jak np. jabłko, pomarańcza :)
    a dla mnie to niezrozumiałe jest jak ktoś może do potraw dodawać kaloryczność dodatków, nigdy tego nie robię czy to cynamon,papryka,czy cytryna nie dodaje tego do kaloryczności,
    mimo iż mam problemy z odzywianiem...
  • Myślę, że ta Pani zadała to pytanie nie z tych powodów, które Państwo wymienili - nie przesadzajmy. Mnie zaciekawiło ile kcal ma moja lemoniada z miodem na dzban i stąd tutaj ja z zapytaniem ile kcal ma 100ml soku z cytryny ;-) Chociaż mogłam policzyć zużyte na to cytryny - wyszłoby na to samo praktycznie.

    Pozdrawiam serdecznie.
  • Ania1105 2011/05/31 16:48
    mam buteleczkę soku z limonki i ma on 24kcal/100ml. myślę, że z cytryną będzie podobnie.
  • AnisseQ13 2011/05/31 19:05
    ojej! nie! ja tylko tak z ciekawości zapytałam :) czasem sobie wyciskam sok z cytryny i piję bo tych 'części stałych' nie lubię.. także to tylko czysta ciekawość :)
  • Aniu to malutko :o :-D Ja uwielbiam pijać lemoniadę z cytryn!
  • Przed momentem "odkryłam" kefir z sokiem z cytryny... :)
  • ja jak jem twarożek to dodaje kilka kropel z cytryny :)
  • Sok z cytryny ma 28 kalorii w 100g (chociaż mogę się mylić). Zapewne można uznać, że też w 100 ml, bo waga pewnie jest zbliżona.
  • to prawda, ze jedzenie cytryny niszczy szkliwo zebow?
  • lenuskaaa21 2011/12/18 12:40
    oby nie @haruka ponieważ jestem "pożeraczem" cytryny samej w sobie :D właśnie, jak to jest z tą cytryną?
  • Czy tyle samo błonnika będzie w soku wyciśniętym z jednej cytryny ?
  • @niyans, nie, na pewno znacznie mniej. Właściwie większość błonnika się wyrzuci.
  • Jeśli nadal jesteście ciekawe, to cytryna prawdopodobnie osłabia szkliwo - w końcu to same kwasy. Szkliwo jest wtedy bardziej miękkie (tak to ujmę, żeby było łatwiej) i wówczas cukrom łatwiej zaatakować nasze zęby, co wiąże się z szybszym postępem próchnicy. Oczywiście, od jednej cytryny nikt jeszcze nie pozbył się ładnego uzębienia ;) Ale warto dbać o nie ;)
  • Czy cytryna zakwasza czy odkwasza organizm?
  • Cytryna na organizm ma wpływ alkalizujący (zasadotwórczy) czyli odkwasza.
  • Znajoma poleciła mi jedzenie cytryn jak pomarańcze i chyba się przyzwyczaję. W taką pogodę idealne orzeźwienie. A co do dyskusji powyżej to podkreślę, że nie da się zakwasić/odkwasić organizmu jedzeniem.
  • "jedzenie cytryn jak pomarańcze"? czy to nie szkodzi zębom?
  • tia, kilka osób zadało to samo pytanie...
  • Proponuję przeprowadzić sobie doświadczenie , wycisnąć sok z cytryny i zalać nim sproszkowaną kredę czyli węglan wapnia i przekonacie się jak kwas cytrynowy działa na szkliwo zęba .
  • @Ljon
    Tylko, że szkliwo nie jest zrobione z kredy a z hydroksyapatytu. A to jednak spora różnica.
  • Króliczę 2015/08/21 12:56
    @TatiQ
    Podejrzewam, że chodziło tu o uświadomienie, że kwas obecny w cytrynie jest substancją stosunkowo agresywną, nieobojętną dla szkliwa przy dłuższym, regularnym spożywaniu w dużych ilościach.
    Mnie - przykładowo - dentystka gania z łopatą za nieustanne i nieznudzone jedzenie kapusty kiszonej :D
  • Owszem tak i nie tylko tutaj chodzi o cytrynę ale napoje gazowane takie jak coca-cola , pepsi zawierające kwas fosforowy . Szkliwo jest bardziej wytrzymałe na działanie kwasów ale do czasu . Mam znajomych u których szkliwo uległo zniszczeniu , mają wrzerki w zębach w kolorze szarym i też zdarzają sie o odcieniu pomarańczowym .
  • No tak, tylko kwas organiczny jak cytrynowy, a kwas nieorganiczny jak fosforowy to dwie zupełnie różne bajki ;) Wracając do tematu cytryny, na poranne dolegliwości ze strony układu pokarmowego dobrze się sprawdza woda z cytryna.
  • Zęby nie lubią nadmiaru jakiegokolwiek kwasu . Woda z cytryną jak najbardziej odkwasza organizm :-) . Do odkwaszania polecam również kaszę jaglaną rewelacja ! .
  • Cytryna owszem, ma działanie alkalizujące, ale 'zakwaszenie organizmu' w potocznym rozumieniu tego zwrotu to jeden wielki mit!
    Ale to nie miejsce na ten offtop :)
  • Cytryny są pyszne, bardzo lubię sok świeżo wyciśnięty z dodatkiem wody gazowanej; jak mam akurat w doniczce to dodaję też listki mięty.

    Z tego co wyczytałam na różnych mądrych stronach, cytryna wychładza organizm i nie jest zalecana zimą; a ja najbardziej lubię je jak przyjdę z długiego spaceru na mrozie, o niczym innym nie marzę, jak o takiej szklaneczce zimnej domowej lemoniady. Coś ze mną nie tak? ;)
  • Szybko kończąc temat zakwaszania/odkwaszania pożywieniem. Organizm posiada potrójną linię obrony przed zmianą pH ustroju/krwi, są to: bufor wodorowęglanowy, kompensacja oddechowa i kompensacja nerkowa. Dbają one o stałe pH rzędu 7,40 plus/minus 0,05. Owszem możliwe jest przeciążenie tych mechanizmów ale przez stany chorobowe jak kwasica cukrzycowa/alkoholowa/mleczanowa, ostra niewydolność nerek i biegunka. Przepraszam za ten offtop, ale kwestia zakwaszania organizmu jest w kółko wałkowana i powtarzana jest nieprawda.

    A co do cytryny, to dzisiaj zagryzałem sobie tatara świeżą cytryną. Powiem szczerze ciekawe połączenie smakowe, biorąc pod uwagę ciężki charakter tatara.
  • Owszem zdrowy organizm sobie poradzi , zdrowo odżywiany . Czego nie można powiedzieć o współczesnych ludziach , szczególnie młodych obżerających się węglowodanami na potęgę ( pizza , energetyki słodkie napoje gazowane ) . Taka dieta wybitnie zakwasza organizm i co gorsza sprzyja rozwojowi grzybów w jelitach .
  • Zresztą tu na tej stronie widać ile jest czcicielek "białej śmierci" :-) .

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę