Łyżka nasion dyni waży 10 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 łyżce
| w 100g | w 1 łyżce (10g) | |
|---|---|---|
| Energia | 556kcal | 56kcal |
| Białko | 24.5g | 2.5g |
| Tłuszcz | 45.8g | 4.6g |
| Węglowodany | 18g | 1.8g |
| Błonnik | 5.3g | 0.5g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







w łyżce jest tego mniej, więc można czasem dodać do sałatki…
uwielbiam je ;]
I najlepiej przed wrzuceniem do sałatki uprażyć na rozgrzanej, suchej patelni. Pyszności.
A dla odmiany, zamiast dyni warto dodać nasiona słonecznika albo “zgrabne”, odżywcze i smaczne orzeszki piniowe.
Proponuję zmienić nazwę na “pestki dyni”. :) Bo dynią można by raczej nazwać miąższ warzywa.
Rzeczywiście, w podtytule znajdował się opis “łyżka dyni..” Poprawione :)
a to jest mała łyżka do herbaty czy taka do zupy? Bo wydaje mi się, że to jest ta większa, ale nie jestem pewna. I w sumie to często mam taką wątpliwość, a waga dużo nie mówi bo różne produkty różnie ważą.
@UnhappyHippie: Jak piszemy łyżka, to zawsze jest ta większa, jak łyżeczka, to zawsze mniejsza.
Polecam wszystkim te pestki!! Ja od prawie 3 miesięcy codziennie jem garść pestek z dyni i garść pestek słonecznika, efekty są “powalające”. Moja cera jest jak pupa niemowlaka, żadnych wyprysków, zmniejszone pory, włosy lśnią jak z reklamy, paznokcie twarde i gładziutkie. Już nie muszę nosić kryjąco-matującej “tapety” czy nakładać tony chemicznych odżywek na włosy. Polecam wszystkim te (nie)zwykłe dary natury:)
Olu, dziękuje Ci za tego posta. Lubię pestki dyni, ale ostatnio jakoś zapominałam o nich w swojej diecie. Z tego co wyczytałam są źródłem magnezu, a tego akurat bardzo teraz potrzebuje, więc mam nadzieję, że zagoszczą one w moim jadłospisie na stałe. :)