Nasiona słonecznika

Słonecznik waży 770 g. Wyłuskane nasiona ważą 250 g. Część jadalna waży 100 g.

  100g na zdjęciu (100 g)
Energia 561 kcal 561 kcal
Białko 24,4 g 24,4 g
Tłuszcz 43,7 g 43,7 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 4,4 g 4,4 g
Węglowodany 24,6 g 24,6 g
Błonnik 6,0 g 6,0 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Nasiona słonecznika kalorie w 100g: 561kcal

Zobacz więcej: słonecznik sztuka 100g nasiona

Ostatnia aktualizacja: 2014.09.16

Ważenie dodano: 2013.10.11 w kategorii Bakalie i nasiona

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 13 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Wow, zawsze mnie zastanawiały te proporcje,ale nigdy nie chciało mi się tego liczyć =]
  • Oh! Najlepsze ważenie miesiąca! Jesteście wielcy.
    Swoją drogą nie aż tak najgorzej, zwłaszcza że to dobre kalorie. Lubię wydłubywać nasiona w taki sposób, żeby te pozostałe tworzyły jakiś wzór. :)
  • Podziwiam Was za to ważenie! :)
    Szczególnie za to, że łuskanie i jednocześnie nie zjadanie wyłuskanych ziaren słonecznika, to musiała być lekka katorga, w końcu to przychodzi "automatycznie", że łuskamy i zjadamy :D
  • Nie trzeba chyba bylo łuskać każdego ziarenka. Wystarczyło to zrobić z jakąś częścią, zważyć z łupiną i bez a potem odnieść to do ilości ziarenek na całości ; >
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/10/12 09:43
    @szczur: ze słonecznika wyłuskałam wszystkie ziarna, a następnie tylko część obrałam i wykonałam odpowiednie przeliczenia :)
  • I tak podziwiam za wykonaną pracę, z pewnością było to dużo bardziej wymagające ważenie, niż np. ważenie jogurtu. Co do samego słonecznika, nie lubię dłubać:P zwłaszcza takie, są bardziej mokre, niz te gotowce w paczkach. Jak potrzebuję do jakiegoś ciasta/potrawy, kupuję gotowe wyłuskane :P
  • W dalszym ciągu podziwiam :)
    Swoją drogą, zakakujące, że z tak dużego słonecznika otrzymujemy tylko 100 gram jadalnych części
  • Świetne ważenie! ;) W sezonie zdarza mi się zjeść jeden taki słonecznik w ciągu dnia, ale tak jak ktoś napisał to dobre tłuszcze, więc nie ma źle ;)
  • w sumie można też było normalnie łuskać i od razu zjadać ziarenka, ale nie wyrzucać łupinek, potem jak już nic nie zostanie zważyć te pozostałości i odjąć od masy "pełnego" słonecznika ;)
    lubię, ale niestety nie mam cierpliwości do słoneczników. poza tym zostają po łuskaniu czarne paznokcie.^^
  • u nas na działce rosną słoneczniki
    zawsze wybieram z niego nasiona, suszę i zjadam
    uważam, że suszone są smaczniejsze :)
  • Marta111 2013/10/14 12:04
    Szkoda, że nie została podana średnica słonecznika. Zawsze łatwiej przeliczyć kalorie, jeśli kupimy np. bardzo dużego słonecznika.
  • Nie wyświetla się w wyszukiwarce po wpisaniu "słonecznik"
  • Paulinaw 2014/09/16 16:14
    Ale czy to nie jest tak,że świeże ziarno ma mniej kalorii niż suszone?

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę