Szklanka kaszki Kuskus
Szklanka kaszki Kuskus waży 170 g.
| 100g | na zdjęciu (170 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 361 kcal | 614 kcal |
| Białko | 13,0 g | 22,1 g |
| Tłuszcz | 1,0 g | 1,7 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,3 g | 0,5 g |
| Węglowodany | 75,0 g | 127,5 g |
| Cukry proste | 0,6 g | 1,0 g |
| Błonnik | 5,0 g | 8,5 g |
| Sól | 0,0 g | 0,0 g |
Kaszka kuskus kalorie w 100g: 361kcal
Zobacz więcej: 170g szklanka kasza kuskus
Ostatnia aktualizacja: 2019.03.28
Ważenie dodano: 2010.07.21 w kategorii Produkty zbożowe
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Producent: | Kupiec sp. z o.o. |
Inne ważenia tego produktu:
-
Porcja płatków Fitness -
Łyżka płatków Fitness -
Szklanka makaronu Casarecce -
Porcja makaronu nitki z brązowego ryżu -
Szklanka makaronu owsianego -
Szklanka płatków żytnich -
Szklanka ryżu dzikiego i parboiled -
Łyżka kaszy bulgur grysik -
Kromka pieczywa chrupkiego -
Łyżka płatków żytnich pełnoziarnistych z białkiem grochowym -
Szklanka kaszy z prażonego zielonego ziarna pszenicy Freekeh -
Szklanka kaszy bulgur grysik
Mamy 3 opinie na temat ważenia - napisz własną
-
bolkowa 2011/11/21 13:46Jestem fanką kaszy kuskus i dziś zaopatrzyłam się w kuskusa razowego BIO, równie pyszny i zdrowszy (chyba? :)). Załączam informacje z opakowania. W 100 g mamy 346 kcal, 10 g białka, 75 g węgli, 1,3 g tłuszczu, 2,8 g błonnika :) Może komuś się przyda, pozdrawiam.
-
Na czym zwykle przygotowujecie kuskus? Zauważyłam, że kiedy się do wody, którą zalewamy kuskus, doda masła lub oliwy, to wystarczy jej mniej, niż kiedy się dodaje tłuszczu do przygotowanej już kaszy. Na bulionie warzywnym oczywiście wychodzi lepiej, niż na wodzie...
-
Super sałatka i bardzo sycąca wychodzi z razowego kuskusu :-)
1 porcja:
50 g suchego kuskusu, 1/2 piersi z kurczaka, 3 suszone pomidory z oleju lub namoczone suszone na słońcu bez zalewy , kilka czarnych oliwek, natka pietruszki (sporo), oliwa z oliwek, opcjonalnie suszone morele (jeśli ktoś lubi zestawienie mięsa i słonych dodatków z owocami, ja lubię :-)), jakaś przyprawa do kurczaka (polecam kotanyi, są bez wzmacniaczy smaku), sól, pieprz.
Kurczaka marynujemy w przyprawie i odrobinie oliwy (najlepiej zamarynować poprzedniego dnia), gotujemy na parze przez 15 min. lub grillujemy na średnim ogniu po 4-5 min z każdej strony. Odstawiamy na trochę przed krojeniem (ma być nadal ciepły). Kuskus solimy i zalewany wrzątkiem (lub bulionem), odstawiamy. Kurczaka, oliwki, pomidory, natkę, morele kroimy drobno. Doprawiamy pieprzem, mieszamy z kuskusem, polewamy oliwą. Gotowe! Myślę, że można śmiało dodać jeszcze pomidora malinowego. Ja użyłam pomidorków cherry, które średnio mi smakują same w sobie, ale z malinowcem powinno być smaczniejsze.
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl