Kaszka kuskus

Szklanka kaszki Kuskus waży 170 g.

  100g na zdjęciu (170 g)
Energia 376 kcal 639 kcal
Białko 13,0 g 22,1 g
Tłuszcz 1,0 g 1,7 g
Węglowodany 77,0 g 130,9 g
Błonnik 5,0 g 8,5 g

Kaszka kuskus kalorie w 100g: 376kcal

Zobacz więcej: 170g szklanka kasza kuskus

Ostatnia aktualizacja: 2014.04.08

Ważenie dodano: 2010.07.21 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 3 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Jestem fanką kaszy kuskus i dziś zaopatrzyłam się w kuskusa razowego BIO, równie pyszny i zdrowszy (chyba? :)). Załączam informacje z opakowania. W 100 g mamy 346 kcal, 10 g białka, 75 g węgli, 1,3 g tłuszczu, 2,8 g błonnika :) Może komuś się przyda, pozdrawiam.
  • I'm fine 2012/03/05 16:22
    Na czym zwykle przygotowujecie kuskus? Zauważyłam, że kiedy się do wody, którą zalewamy kuskus, doda masła lub oliwy, to wystarczy jej mniej, niż kiedy się dodaje tłuszczu do przygotowanej już kaszy. Na bulionie warzywnym oczywiście wychodzi lepiej, niż na wodzie...
  • Super sałatka i bardzo sycąca wychodzi z razowego kuskusu :-)
    1 porcja:
    50 g suchego kuskusu, 1/2 piersi z kurczaka, 3 suszone pomidory z oleju lub namoczone suszone na słońcu bez zalewy , kilka czarnych oliwek, natka pietruszki (sporo), oliwa z oliwek, opcjonalnie suszone morele (jeśli ktoś lubi zestawienie mięsa i słonych dodatków z owocami, ja lubię :-)), jakaś przyprawa do kurczaka (polecam kotanyi, są bez wzmacniaczy smaku), sól, pieprz.

    Kurczaka marynujemy w przyprawie i odrobinie oliwy (najlepiej zamarynować poprzedniego dnia), gotujemy na parze przez 15 min. lub grillujemy na średnim ogniu po 4-5 min z każdej strony. Odstawiamy na trochę przed krojeniem (ma być nadal ciepły). Kuskus solimy i zalewany wrzątkiem (lub bulionem), odstawiamy. Kurczaka, oliwki, pomidory, natkę, morele kroimy drobno. Doprawiamy pieprzem, mieszamy z kuskusem, polewamy oliwą. Gotowe! Myślę, że można śmiało dodać jeszcze pomidora malinowego. Ja użyłam pomidorków cherry, które średnio mi smakują same w sobie, ale z malinowcem powinno być smaczniejsze.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę