Porcja usmażonych warzyw http://www.ilewazy.pl/porcja-usmazonych-warzyw-na-patelnie-nicea z kawałkami smażonego kurczaka (100 g) waży 300 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (300g) | |
|---|---|---|
| Energia | 116kcal | 348kcal |
| Białko | 9.5g | 28.5g |
| Tłuszcz | 7.1g | 21.3g |
| Węglowodany | 3.5g | 10.5g |
| Błonnik | 0g | 0g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







a jaka ilość tłuszczu i w ogóle na oliwie smażone czy na oleju?
Pysznie to wygląda :-)
Marta: do smażenia kurczaka oraz warzyw wykorzystałam po jednej łyżeczce oliwy z oliwek.
Coma: i równie wspaniale smakuje :) Szybki, wartościowy obiad w zabieganym dniu.
Świetne ale pytanie jak sie to robi i ile czego zeb wyszła taka porcja:) jesli mozna bedzie smaczny obida w diecie 1000 kalorii
Cofam poprzednie pytanie weszłam juz sprawdziłam i na pewno wykorzystam :) bardzo fajna stronka naprawde super sprawa:))))))
jaka jest zawartosc kcal kurczaka w tym daniu?
Jest przecież napisane, że 100g.