Pierogi ruskie po przygotowaniu

Porcja pierogów ruskich (5 sztuk) waży 200g.

  100g na zdjęciu (200 g)
Energia 218 kcal 436 kcal
Białko 6,5 g 13,1 g
Tłuszcz 5,5 g 10,9 g
Węglowodany 35,1 g 70,3 g
Błonnik 0,0 g 0,0 g

Pierogi ruskie po przygotowaniu kalorie w 100g: 218kcal

Zobacz więcej: 200g porcja pierogi ruskie

Ostatnia aktualizacja: 2016.10.27

Ważenie dodano: 2009.11.25 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Elbro
Zobacz przepisy na postne pierogi: Pierogi z suszonymi grzybami, pierogi z kapustą i grzybami, pierogi z suszonymi owocami.

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 27 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ja mam 17 lat i zjadam 10-15 pierogów,więc ta porcja to mała jakaś,chyba,ze o restauracje chodzi...;D
  • W paczce jest 14 sztuk lacznie 450g wiec jeden pierog ma 70kcal a nie 90.
  • Przecież pierogi nie są sobie równe. Każdy robi je innej wielkości.
  • hm ciezko mi uwierzyc w taka kalorycznosc, w koncu sa bez masla, czyli jak zjem 5 pierogow, owsianke, jakas kromke, owoc to juz nie powinnam nic wiecej jesc, bo moge utyc, czyli tak naprawde takie umieranie z glodu reszte dnia
  • To, co wymieniłas zamknie sie w 1000, więc przynajmniej jeszcze 500-700 możesz zjeść. Albo trochę sie poruszać i zjeść wiecej.
  • Szczurka 2011/12/15 16:44
    @Kina: Musiałabyś leżeć chyba cały dzień, żeby utyć od takiej ilości dostarczonych kalorii, a i w to szczerze watpię.
  • Kupne są niesmaczne ale własnej roboty, z fajnymi modyfikacjami... ;)
  • Mam pytanie, a ile będą mieć pierogi smażone na maśle, czyli np takie odgrzane na następny dzień ;)
  • @Dorota zależy ile masła użyjesz do odsmażania (:
    Najlepiej jeśli sama zważysz ilość swoich pierogów i dodasz do tego np. kcal z łyżki masła i wyjdzie Ci
    Pozdrawiam
  • Myślałam że jeśli się smaży pierogi to znacznie zwiększą swoją kaloryczność, a nie tylko o kalorie masła...
  • ile beda miec kalorii pierogi domowej roboty? bo chyba te kupne maja jakies zawyzone liczby...
  • [komentarz edytowany - bez uwag osobistych proszę - Maciej] - kazdy uzywa innej receptuty,robi roznej wielkosci pierogi ,inaczej robi farsz nie da sie okreslic ....
  • Chcecie mi powiedzieć, że 10 pierogów ruskich ma tyle kalorii co wielki, zamajoneziony kebab w bulce? O_O
  • Te pięć pierogow to połowa kebaba w bułce ale jakże można sobie ich odmówić. Ostatnio robilam sama z chudego twarogu, ziemniaków, cebulki prazonej bez tłuszczu. Byly pyszne, znajomi chcieli na wynos, hehe. Dziś zjadlam kupne od "Jędrusia" no i niestety nie jestem w stanie ich pochwalić choć wg. składu zapowiadały sie nieżle.Ciasto schrzanilo wszysko a farszu mogło być więcej.
  • Tylko, że wielki zawalony kebab w tłustej bułce to pseudo mięso z niewiadomo czego. Wolę zjeść i nawet 10 pierogów ruskich domowych z wiadomoczego niż pseudo kebaba z pseudo mięsa w dmuchanej bulce z dodatkiem pseudo dressingu i warzyw mających często zerowe wartości odżywcze prawie że...
    Jak zjesz 0,5 kg truskawek też to równoważysz z batonem np milkywayem czy czym tam?
  • kebab może dla mnie nie istnieć, a za porcję dobrych pierogów ruskich oddałabym duszę.. także... kwestia priorytetów ;)
  • martysia28_13 2013/07/30 23:33
    A może jest mi w stanie ktoś odpowiedzieć, skąd w takich pierogach takie ilości tłuszczu? Przecież ciasto jest z mąki i wody, a farsz z ziemniaków i twarogu?
  • @martysia28_13: Podejrzewam, że w skład farszu może też wchodzić jakiś boczek czy inne skwarki :)
  • Ja robiłam ruskie w domu:ciasto z 2 szkl mąki i szkl wody.Farsz jedna średnia cebulka smażona na 4łyżkach oleju,kostka biłego chudego sera, 1,5kg ziemniaków,sól,piepsz do smaku.
    Liczyłam pierogi ale 1 ture potem zapomniałam ale około 60-70szt wyszło.Ciasto wałkowałam bardzo cieńko dosłownie wrzucam i wyciągam.
  • Polecam pierogi ruskie z Tesco - smaczne, jakoś dziwnie mało kalorii i sycące ;)
  • Szczerze mówiąc, nie bardzo podoba mi się określanie pięciu pierożków mianem "porcja". Chyba że mówimy o przekąsce. Rozumiem, że dla każdego "porcja" oznacza coś innego, ale to jest ilośc głodowa - raczej nieprzeznaczona dla zdrowej osoby. To tylko moje zdanie.
  • @100krotka - wiesz, nazywanie ponad 400 kcal porcją głodową jest dla mnie troszkę absurdem. Do tego jakieś dodatki, warzywa, sos i jest wyjdzie bardzo sycący obiad.
    Ale abstrachując od mojej opinii, przeczytaj komentarz pana Macieja pod tym warzeniem: http://www.ilewazy.pl/porcja-zapiekanki-musaka
  • Uh, w stołówce, w której się kiedyś stołowałam, porcje były po 0,5 kg pierogów na głowę.... to było dopiero wyzwanie :D
  • @Iwona95:
    1. Nie chodzi o kalorie, ale o posiłek, którym można się nasycić. A pięcioma pierogami najeść się raczej nie da.
    2. Napisałam, że rozumiem znaczenie słowa "porcja" w tym kontekście, niemniej jednak wciąż uważam, że to określenie może sugerować niezdrowe podejście do jedzenia.
    3. Polecam powtórkę z ortografii - warzyć można piwo.
  • Witam wszystkich,
    Przyznam się, że jestem bardzo zaskoczona opiniami co do tego, że porcja zawierająca ponad 400 kcal, jest przez niektórych uznawana za głodową i niezdrową. No ale abstrahując od kalorii, przejdźmy do składowych. Zdrowa, uprawiająca sport kobieta ważąca 60 kg powinna spożywać w ciągu dnia około 2350 kcal, co przekłada się mniej więcej na 120g białka = 480 kcal, 360g węglowodanów = 1440 kcal, 48g tłuszczu = 432 kcal. Zdrowo odżywiający się człowiek powinien zjadać 5 posiłków dziennie, jeśli uprawia sport to może nawet 6. Posiłki powinno spożywać się co 3 godziny. Zatem jeden posiłek powinien zawierać około 470 kcal, z czego 24g –białko, 72g – węglowodany, 9g – tłuszcze. Zatem „porcja” opisana w artykule, prawie idealnie wpisuje się w normy, mogłaby zawierać więcej białka, ale można to załatwić dodatkami do posiłku. Podkreślam, że są to obliczenia dla osoby aktywnej, a nie dla osoby na diecie głodowej, która siedzi w domu i się nie rusza. A co za tym idzie jeśli to jest dobra „porcja” dla osoby uprawiającej sport to dla osoby prowadzącej siedzący tryb życia może okazać się wręcz za duża. Reasumując myślę osobiście, że nie w wielkości „porcji” problem tylko w sposobie odżywiania. Odnosząc się do ostatniej wypowiedzi 100krotki, można się najeść do syta 5 pierogami i podejrzewam, że gdybyś zjadła śniadanie o godzinie 8, drugie śniadanie o 11, to o 14 nawet nie byłabyś w stanie zjeść podwójnej „porcji” zawierającej 10 pierogów, bo byś się czuła przejedzona. Przy czym mówię tu o prawdziwym śniadaniu, a nie o bananie i kawie… 
  • A ja tylko zaluje, ze nie ma tu pierogow domowej roboty. Wiadomo, ze kupne maja czesto "oszukany" sklad. Mozna sobie oczywiscie policzyc ale bylo by to ulatwienie :) Wlasnie robie i staram sie je troszke odchudzic ale tak zeby chlopak nie wyczul, hihi :P
  • Ja dziś razem z Mamą zrobiłam 52 pierogi ruskie ;) Kilka ugotowałam i zjadam, reszta już się mrozi. Moje pierożki są cn. połowę mniejsze, farsz zrobiłam z ziemniaczków, półtłustego twarogu i cebuli smażonej na maśle klarowanym z czosnkiem i pieprzem. Na porcję przyjmuję 6-7 pierogów, obowiązkowo polane masłem, i do tego najlepiej surówka z kiszonej kapusty z marchewką albo gotowane brokuły, taki obiadek wg moich szacunków wyjdzie w granicach 500-600 kcal.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę