Pomarańcza

Pomarańcza waży 330g. Tą samą pomarańczę w wersji obranej (240g) można obejrzeć tutaj.

  100g na zdjęciu (240 g)
Energia 47 kcal 113 kcal
Białko 0,9 g 2,3 g
Tłuszcz 0,1 g 0,3 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0,0 g 0,0 g
Węglowodany 11,8 g 28,2 g
Cukry proste 9,4 g 22,4 g
Błonnik 2,4 g 5,8 g
Sól 0,0 g 0,0 g

Pomarańcza kalorie w 100g: 47kcal

Zobacz więcej: sztuka 240g pomarańcza

Ostatnia aktualizacja: 2016.11.02

Ważenie dodano: 2009.11.25 w kategorii Owoce i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Zobacz przepisy na ciekawe dania z pomarańczą: Pomarańczowa chmurka, sałatka z rukoli z pomarańczą i granatem, sałatka owocowa z żurawiną i orzechami.

Mamy 10 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ile waży Obrana pomarańcza - zobacz wagę w różnych jednostkach, zdjęcie i wartości odżywcze 2009/11/25 18:02
    [...] pomarańcza waży 240g. Tą samą pomarańczę ze skórką można obejrzeć tutaj. [...]
  • Tan, ze zdjecia, ma 150kcal, nie 106.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/04/23 19:16
    Proszę zauważyć, że wartości odżywcze i energetyczne dla owoców i warzyw podajemy po odjęciu części niejadalnych ;)
    Izabela
  • Sok pomarańczowy(ten ze świeżych pomarańczy a nie ten kupny) ma tyle samo kalorii co pomarańcze, z których został zrobiony?
    Oczywiście chodzi mi o sok bez cukru, tylko pomarańcze
    Proszę o szybka odpowiedź
  • Mam pytanie do Pani Izabeli, z czystej ciekawości: jakie wartości odżywcze posiada albedo?
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2013/02/01 10:37
    @gosc: nie mamy pojęcia, ale na pewno w dziennym bilansie pomijalne.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2013/02/01 11:15
    @gosc: "jakie wartości odżywcze posiada albedo?" Jeżeli chodzi o wartości liczbowe, to kształtują się one następująco:
    Albedo z pomarańczy / 100 g
    Energia: 39,4
    Białko: 1,4
    Tłuszcz: 1,5
    Węglowodany: 5
    Błonnik: 26,5
    Dane zaczerpnięte z poniższej pracy naukowej: http://sefac.mans.edu.eg/arabic/moktamar/fifth/fourth_folder/87.pdf
    Na uwagę zasługuje w tym przypadku błonnik (pozostałymi wartościami dostarczającymi energii nie warto się w tym przypadku sugerować, jak zresztą napisał Maciej).
    Natomiast warto wraz z pomarańczą lub grejpfrutem konsumować również albedo, ponieważ dostarczymy dzięki temu wartościowych dla przewodu pokarmowego pektyn (rozpuszczalna forma błonnika).
  • Bardzo dziękuję za odpowiedź :)
  • Uwielbiam pomarańcze, jedne z najlepszych owoców :)
  • To nie pomarańcza to jakiś gigant.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę