Obrana pomarańcza waży 240g. Tą samą pomarańczę ze skórką można obejrzeć tutaj.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (240g) | |
|---|---|---|
| Energia | 44kcal | 106kcal |
| Białko | 0.9g | 2.2g |
| Tłuszcz | 0.2g | 0.5g |
| Węglowodany | 11.3g | 27.1g |
| Błonnik | 1.9g | 4.6g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
[...] waży 330g. Tą samą pomarańczę w wersji obranej można obejrzeć tutaj. [...]
O rany ale to jest kaloryczne taka pomarańcza :(
racja, tyle kalorii – zjem pol i do konca dnia tylko woda.
weźcie pod uwagę to, że te kalorie nie przyswajają się w 100%, ponieważ połowa tej pomarańczy to sama woda…
100 kalorii na pomarańczę to nie jest dużo. Bez histerii. Skądś trzeba brać energię i cukry, żeby odżywić mózg.
moja wypowiedz byla ironia, tak dla jasnosci :D smiac mi sie chce z osob, ktore na jedna pomarancze (ktora jest bardzo zdrowa + wypowiedz Alice) patrza jak na najwieksza trucizne, bo zawiera 100 kalorii. ogarnijcie sie, ludzie.
Natalko, tutaj wszystko jest możliwe :) Dla niektórych taka pomarańcza to jedzenia na tydzień, ale to już raczej jest przykre i smutne, a nie śmieszne. Ech, nie dajmy się zwariować :)
ja i tak uwazam ze 100 kcal na taka pomarancze to sporo, porownjąc do innych owocow. myslalam ze pomarancza ma o polowe kcal mniej. ale za to jest zdrowa wiec mozna jesc smialo :)
dokladnie, broncie sie przed atakiem liczenia kazdej kalorii + niezwracania przy tym uwagi na wartosci odzywcze, ktore sa o wiele wazniejsze i przydatniejsze od kalorycznosci. wiem co mowie, przeszlam cos takiego i teraz nie pozostaje mi nic innego jak wybijac z glowy innym tego chorego myslenia ;)
Oj, ja też przez to przeszłam. Jedzenie barszczu instant zamiast normalnego, bo ma mniej kalorii. I co z tego, skoro jakbym tak jadła dłużej to zaczęłabym świecić w ciemności, albo nie miałabym siły ruszyć nawet ręką. Fajnie orientować się co ile ma kalorii, ale liczy się coś więcej. Co z tego, że np. biały ryż ma mniej kalorii skoro to ten ciemny jest zdrowy i wartościowy? Przepraszam, bo chyba mały offtopic mi wyszedł :) Pozdrawiam.
dokladnie! :)
a tak na temat – co do pomaranczy, to uwielbiam je :)
Trzeba ruszyć d… a nie narzekać ze pomarańcza ma 100 kcal, większość narzeka na otyłość i nic nie robi
Mnie w ogóle nie odrzuca liczba kalorii. Mając do wyboru pomarańczę lub dwie delicje, wybrałabym to pierwsze- a kalorii tyle samo. Nie można drastycznie ograniczać kalorii, wystarczy, że się je zmniejszy i co najważniejsze- będzie się je brać z dobrego źródła. :)
Miałabym prośbę do twórców strony, Izabeli i Macieja.
Czy macie możliwość edytowania komentarzy? Jeśli tak, to może powinno usuwać się komentarze w stylu tych widocznych powyżej? Nie mają one nic wspólnego ze stroną i ważonym produktem, więc tworzą tzw. offtopic, a w dodatku mogą szerzyć anoreksję i inne zaburzenia odżywiania. Z góry dziękuję..
Zgadzam się z emma i dołączam się do prośby. Takie komentarze naprawdę mogą szerzyć anoreksję. Założe się ,że wiele anorektyczek tu jest. Sama wychodziłam z anoreksji ,wiem jakie to ciężkie i te komentarze są straszne.
I do tych co piszą takie rzeczy: Jeśli chcecie się niszczyć to róbcie to sami ,a nie ciągnijcie za sobą innych.
Oczywiście mamy możliwość moderowania komentarzy, jednak staramy się z niej korzystać jak najrzadziej. Usuwamy komentarze zawierające wulgaryzmy, będące mocno nie na temat, komentarze będące reklamami i zawierające personalne ataki, w pozostałych przypadkach komentarz jest publikowany.
Pozostawiamy wolność wypowiedzi i jak pokazuje doświadczenie z prawie 2500 komentarzami rozsądek naszych internautów zdecydowanie wygrywa a przejawy jedzeniowego ekstremizmu są od razu piętnowane (dotychczas musieliśmy interweniować zaledwie kilkanaście razy, co moim zdaniem dobrze świadczy o naszych internautach).
Przyznaje jednak, że ekstremalny komentarz Patrycji został przeoczony a teraz go usunąłem (razem z polemiką – w sumie 6 komentarzy). Mam nadzieję, że był to żart, tak czy inaczej nie było to na temat i nie powinno się pojawić.
@ Maciej: bardzo dziękuję. :)
Witam, a ile kcl ma szklanka świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy? Pzdr.
marta71: wystarczy policzyć ile pomarańczy zużyłaś na szklankę soku
poza tym pomarańcza sama spala ok. 200kcal podczas trawienia, a więc w sumie niczego nie zjesz, ja mam świetną dietę pomarańczową, tzn jesz lekkie śniadanie z pomarańczą (np. płatki z pomarańczą), na obiad jesz coś dietetycznego (np. fasolka z gotowanym drobiem) a reszta posiłków to SAME pomarańcze (musisz zjeść dziennie 4 pomarańcze)
Można prosić o jakieś wiarygodne źródło na temat liczby spalonych kalorii na trawienie danego produktu?
wiarygodne źródło nie istnieje, bo… wszytsko jest indywidualne-od metabolizmu, wieku, wzrostu i masy, płci, dnia cyklu mies. i wieeeeeeeelu innych czynników dotyczących ciebie na codzień. kazdego dnia moze być ibaczej!
@Blanka akurat spalanie kalorii na trawienie jest mniej wiecej takie samo dla każdej osoby… Miałam kiedyś o tym na fizjologii, ale dokładnych wartości niestety już nie pamietam :(
No to jeśli miałaś o tym na fizjologii, to na pewno na podstawie wiarygodnych źródeł, które można gdzieś odnaleźć, tylko teraz pytanie gdzie? Może Pani Izabela pomoże nam?
no właśnie, jak to jest z tą pomarańczą? bo coś trudno mi uwierzyć Szpetot, że pomarańcza sama spala 200 kcal …
No własnie. To chyba prędzej grejpfrut spali kcal ; – )
moim skromnym zdaniem nie ma produktu, ktorego strawienie spala wiecej kcal niz dostarcza jego spozycie ;)
Drodzy autorzy strony. Piszemy “tę” pomarańczę, a nie “tą”. To rażący błąd – jakich wiele na stronie. Poza tym “ważyć” to czasownik a “waga” to przyrząd do pomiaru masy.
Od czasu do czasu lubię sobie zjeść , ale najlepiej mi smakują w okresie świąt
A ile kalorii zawiera szklanka soku z pomarańczy?
@Magdalena: Zobacz tutaj: http://ilewazy.pl/szklanka-soku-pomaranczowego
taka mala informacja dla zainteresowanych – ostatnio w hipermarketach mozna spotkac takie malutkie pomaranczki, one po obraniu waza 90-100g, sama przed chwila sprawdzilam :)
informacja moze byc przydatna dla tych, ktorzy robia np. salatki owocowe (ja robiac dla siebie uzywam wlasnie tych malych, bo dodajac inne owoce nie dalabym rady zjesc takiej normalnej, a zostawiac na pozniej polowki nie lubie, bo wysycha. pozdrawiam! :)
@bet: dziękujemy za przydatne informacje. Będąc następnym razem w którymś z hipermarketów sama je poszukam z czystej ciekawości :)
“a zostawiac na pozniej polowki nie lubie, bo wysycha.” wprawdzie najlepiej zużyć od razu każdy rozkrojony owoc, ale gdy nie ma co z nim zrobić, to można po rozkrojeniu polać sokiem z cytryny, szczelnie owinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki. Przez kilka godzin nic się nie stanie :)
ja nawet pomelo nighdy nie zostawiam “w czesciach”. Jesli takie owoce jak pomarancz albo grejfrut troche poleza to robia sie suche strasznie. Chociaz tego sposobu z sokiem z cytryny nie znalam ;)
@haruka: “Chociaz tego sposobu z sokiem z cytryny nie znalam ” Zahamowuje procesy utleniania. Przydatne w szczególności dla ciemniejących owoców, np. jabłka, banana, awokado. “Jesli takie owoce jak pomarancz albo grejfrut troche poleza to robia sie suche strasznie.” Porządne owinięcie w folię spożywczą i włożenie do lodówki pozwoli na dłużej zachować świeżość, ale oczywiście lepiej korzystać sporadycznie z takich praktyk :)
A czy ilość białych włókien pozostawionych na pomarańczy wpływa na jej kaloryczność?
@Kasia: te białe włókna to błonnik (reprezentowany w tym przypadku przez pektyny), który dostarcza śladową ilość kcal.
A czy ten sok z cytryny nie zmieni smaku? Bo nie wiem, jak to potem można jeść :D
@Izoch: ale to chodzi tylko o delikatne skropienie ;) Chociaż już te ciemniejące owoce to czasami trzeba rzeczywiście mocnej skropić. Ja się do tego kwaskowatego smaku po prostu przyzwyczaiłam :)