Czekolada 70% kakao

Kostka czekolady Lindt 70% waży 10 g.

  100g na zdjęciu (10 g)
Energia 599 kcal 60 kcal
Białko 7,8 g 0,8 g
Tłuszcz 42,7 g 4,3 g
Węglowodany 45,8 g 4,6 g
Błonnik 10,9 g 1,1 g

Czekolada 70% kakao kalorie w 100g: 599kcal

Zobacz więcej: sztuka 10g czekolada gorzka

Ostatnia aktualizacja: 2013.04.04

Ważenie dodano: 2009.11.25 w kategorii Słodycze i przekąski

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • pietrucha 2011/01/25 22:31
    Co Pani myśli o zjedzeniu jednej kostki gorzkiej czekolady dziennie? :)
  • tez jestem ciekawa? :)
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/27 17:12
    Wprawdzie czekolada o wysokiej zawartości ziarna kakaowego jest korzystniejsza od mlecznych, nadziewanych, białych itp.. (niższy indeks glikemiczny, zawiera mniej cukru) jednak nadal należy traktować ją jako słodycz.
    W tym przypadku nie podam jednej odpowiedzi dla wszystkich. Według zaleceń żywieniowych powinno się spożywać słodycze raz w tygodniu, ale jeżeli jesteś zdrową osobą bez nadwagi, nie zjadasz innych słodyczy w ciągu tygodnia, to wkomponowanie 1 kosteczki czekolady do lub po posiłku (a nie pomiędzy) może nie stanowić przeszkody.
  • Karolcia 2011/04/27 19:06
    A dlaczego nie można jeść czekolady (ogólnie słodyczy) pomiędzy posiłkami?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/04/27 22:08
    Regularne odstępy między posiłkami bez podjadania (zarówno słodyczy, jak i jakichkolwiek innych produktów) zapewnią nam przede wszystkim prawidłowy metabolizm, a dzięki niemu dobre samopoczucie i zdrowie.
  • oj no już bez przesady, jedna kostka na tydzień? trochę mało :P chyba, że jako słodycze uważa się batony, ciastka, czekoladki... a nie słodkie serki, jogurty ;) aczkolwiek ja sobie na cukierka, batonika, ciastko czy kawałek ciasta pozwalam w sumie częściej niż raz w tygodniu, ale tak, by dziennie nie przekroczyć dawki cukrów prostych ;)
  • ciezko mi traktowac gorzka czekolade jako slodycz - przeciez ona nie jest nawet
    slodka :P
  • no więc właśnie :P to też.
    przepraszam, że zrobię mały OT - haruko, czy zgodziłabyś się, żeby Autorzy wymienili między nami nasze adresy email? Poza stroną. W ten sposób poznałam już jedną bardzo fajną osobę, a nie ukrywam, że z Tobą dobrze mi się tu offtopuje, co niestety wskazane nie jest ;) poza tym chciałabym się zapytać o coś nie związanego z żywieniem - mianowicie o LO 9. Ja się zgadzam, jeśli Ty też, to czy Izabela lub Maciej mogliby wymienić między nami adresy email? :)
    oczywiście, haruko, jeśli się nie zgodzisz, to to zrozumiem i uszanuję :)
  • Nie ma problemu, możemy wymienić adresy :)
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/04/28 07:12
    Adresy wysłane.
  • Ania1105 2011/05/12 10:11
    wczoraj dostałam od koleżanki tę czekoladę, jako symboliczny upominek z okazji urodzin i z miejsca zjadłam trzy kostki, bo to moja ulubiona ;-)
  • a dlaczego nie ma wypisanego składu tej czekolady jak to ma miejsce np. w Wedlowskiej czekoladzie? :)
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2011/09/27 19:10
    @aś: jest to ważenie z 2009r. a dokładny skład podajemy od ostatnich kilku miesięcy.
  • weronika 2011/10/27 16:17
    To jest moja ulubiona czekolada. Właściwie uwielbiam wszystkie produkty Lindt, bo są przepyszne. Zwykła mleczna czekolada smakuje bardzo podobnie do Jajka Kinder niespodzianki :)
  • Ile razy w tygodniu można sobie pozwolić na słodycze i w jakich ilościach ?
  • Nati, to nie jest jakoś określone. Można jeść WSZYSTKO, ale z umiarem. Z czekolady najlepsza jest gorzka, ale nie cała tabliczka, ale np.2 kostki do jakiegoś deseru, jogurtu z owocami, owsianką itd.
  • justysska 2013/01/15 19:05
    Nati - to zależy od Twojego zapotrzebowania energetycznego. Jeśli ono wyższe niż 2500 kcal to spokojnie nawet codziennie możesz sobie zjeść coś słodkiego - ale bez przesady! W przypadku zapotrzebowanie 1500-2000 kcal można sobie np. ustalić że co 2 albo co 3 dzień jesz coś słodkiego. Ale jak napisała Ala ważna jest przede wszystkim ilość :)
  • Nie lubię gorzkiej czekolady. Lubię deserową z nadzieniem :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę