Szklanka wiórków kokosowych

Wiórki kokosowe

Szklanka wiórków kokosowych waży 90 g.

  100g na zdjęciu (90 g)
Energia 698 kcal 628 kcal
Białko 7,1 g 6,4 g
Tłuszcz 67,0 g 60,3 g
Węglowodany 12,0 g 10,8 g
Błonnik 9,9 g 8,9 g

Wiórki kokosowe kalorie w 100g: 698kcal

Zobacz więcej: szklanka wiórki kokosowe kokos 90g 90g

Ostatnia aktualizacja: 2016.07.27

Ważenie dodano: 2013.06.22 w kategorii Bakalie i nasiona

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: wiórki kokosowe, substancja konserwująca - dwutlenek siarki.
Producent: Kresto

Mamy 25 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • kto by pomyslal ze zawieraja tyle tluszczu :P
  • @dzasta1555 wszystkie orzechy są tłuste.
  • dzasta - każdy kto ma rozum , kokos to orzech, wszystkie są "tłuste"
  • Kocham kokos :) Dosypuję go chyba do wszytskigo na zmianę z lenm, sezamem, fistaszkami czy słonecznikiem. Wprawdie nie ma tak bogatego profilu lipidowego jak np siemie lniane czy sezam i zawiera sporo tłuszczów nasyconych to i tak go sobie nie odmówię :D
  • Uwielbiam wszystkie kokosowe słodycze! Jak piekę muffiny to obowiązkowo dodaję do masy, jak jem budyń to wierzch sypię kokosem, a na różnych urodzinach zawsze wybieram ciasto z kokosem... Heh, a za czasów kupowania słodyczy w szkolnym sklepiku, innych smaków niż kokosowego nie brałam, dobrze że przynajmniej z tego wyrosłam.
  • Jak na orzechy przystało- ogromna zawartosc blonnika!;D
  • stokrota 2013/06/23 09:04
    Może się nie obrażajmy tekstami "każdy kto ma rozum", bo to znaczy: "kazdy kto ma rozum by pomyślał, bo kokos to orzech, wiec ty rozumu nie masz". Przykro czasem popatrzeć na poziom komentarzy.

    Kokos to orzech, faktycznie, mi też logiczne wydało się, że jest tłusty, ale nie każdy musiał od razu skojarzyć.
  • czy wiórki kokosowe można uznać jako źródło zdrowych tłuszczy? bo coś mi się obiło kiedyś o uszy, że takie wiórki wcale nie są zdrowe
  • annie kokos jest bardzo zdrowy! ale polecam kupowanie orzechu i zrobienie samemu wiorek, te gotowe czesto maja siarke. Ja kupuje orzech pozniej po rozlupieniu go dziele je na kawalki i trzymam w zamrazalce wyjmuje codziennie jeden kawal i jem :) bo trzymany w lodowce szybko sie psuje, a calego nie da rady zjesc w tak krotkim czasie.
  • @majkun - no właśnie niestety nie bardzo, miąższ kokosa (kopra, tak konkretniej) to źródło kwasów tłuszczowych nasyconych i cukrów, tak więc najmniej zdrowych składników odżywczych i przy okazji w najgorszym połączeniu.
    I za kokosem nigdy nie przepadałam, chociaż kojarzy mi się z dzieciństwa, kiedy od wielkiego święta taki \"prezent\" się przekłuwało, wkładało rurkę i piło mleko, a potem zajmowało się środkiem. ^^
  • Stokrota masz racje. Nie skojarzylam od razu ze to jest orzech. Nie jadam na codzień kokosu wiec jestem usprawiedliwiona a poza tym nie trzeba od razu kogos od nierozumnych nazywac
  • średnio przepadam za kokosem
  • Wartość kaloryczna może być różna - w sklepach widziałam nawet 750 kcal.
    A myślałam, że kokos jest zdrowy. Czy tylko olej kokosowy? A może on też nie? Pani Izabelo/ Panie Macieju, co o tym sądzić?
  • dobrze wyliczylam ;)
  • @majkun Wiórki kokosowe bez dodatku siarki sprzedają w Lidlu. Czysty kokos w 100%
  • :o
  • andzia345 2013/11/09 22:57
    Na studiach wzięłam wiórki kokosowe do badania i okazało się, że połowa tłuszczu po prostu wyjęczała gdyż zbyt długie przechowywanie takich produktów powoduje utratę cennych wartości odżywczych. Dlatego proponuję trzymać bakalie w lodówce.
  • Badałaś wiórki wcześniej nieotwierane?
  • Agnieszka46 2014/06/22 22:20
    niezapominajmy, że olej kokosowy jest bardzo zdrowy ;) mówi się, że wręcz wspomaga odchudzanie jednak nie jestem na tyle zagłębiona w jego temat :)
    Według mnie nie zaszkodzi raz na jakiś czas :)
  • Mam przed sobą opakowanie wiórków Kresto i pisze na nim 67g tłuszczu( w tym 63g nasycone), węglowodany 12g( w tym cukry 4,3g) błonnik 9,9g białko 7,1g sól 0,04g. Chyba wam się coś nie zgadza bo gdyby dodać wasze to wychodzi że w 100g jest 116g.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/06/03 18:43
    @tom456: "Chyba wam się coś nie zgadza" Jeżeli producent podaje wartości na opakowaniu, to ja te dane wpisuję w system. Tak było również w tym przypadku: http://goo.gl/nbildb
    W związku z tym, że obecnie widnieją inne dane - zmieniłam je również w systemie.
  • @Izabela, od jakiegoś czasu robię domowe "mleko" kokosowe właśnie z wiórków jako bazę do koktajli owocowych (100g wiórków na 1L wody: zalewam wiórki ciepłą wodą, odstawiam na kilka godzin, miksuję w blenderze kielichowym, przecedzam, odciskam przez gazę, czasem dodaję coś do smaku, np. pokruszoną wanilię). Nie liczę obsesyjnie kalorii, jednak zastanawia mnie przybliżona kaloryczność takiego napoju (jeśli nic nie piekę, to wytłoczyny wyrzucam - dodam, że odciśnięte są dość porządnie, po odstawieniu napoju do lodówki zbiera się na górze pokaźna warstwa "tłuszczyku" :) )
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/02/13 06:53
    @.missmurder.: Przykro mi, nie znam odpowiedzi na to pytanie. Żeby oszacować wartości, należałoby fizycznie przeprowadzić taki "eksperyment" i wykonać obliczenia.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2016/02/13 06:58
    Jeśli lubicie kokosowe smaki, to zachęcam do wypróbowania przepisu, którego opis znajduje się w tym komentarzu: http://www.ilewazy.pl/szklanka-mleczka-kokosowego#komentarz-127966
  • @r.
    Nie wiem skąd te informacje, że tłuszcze nasycone, a szczególne te z kokosa są niezdrowe. Jest zupełnie odwrotnie. Twoja wiedza zatrzymała się na książkach sprzed 50 lat chyba.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę