Orzech brazylijski

Mamy 18 opinii na temat ważenia - napisz własną

• Lila88 2011/01/17 11:59
  Super! Kocham orzechy brazilijskie i zawsze zastanawialam sie,ile maja kalorii .
  Pani Izabello jestem pozytywnie uzalezniona od tej strony !
  Dalszych sukcesow i wszystkiego dobrego !:*
• Lila88 2011/01/17 12:05
  I jeszcze mam jedno pytanko pani Izabello,
  co znaczy jesc orzechy w umiarkowanej ilosci- czy jezeli powiedzym na przekaske przeznacze sobie 250 kcal i zjem przykladowo 8-9 orzechow brazylijskich to mysli Pani, ze taka dawka tych tluszczow na dzien jest ok ?
• emma 2011/01/17 12:09
  Wprawdzie nie jestem panią Izabelą, ale.. nie licz orzechów ;) to zgubne. Codziennie jednak powinno spożywać się NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) zawarte (między innymi) w orzechach. Powinny one stanowić co najmniej 2/3 całości spożywanych tłuszczy (a nie więcej jak 1/3 - nasycone kwasy tłuszczowe). Znajdziesz je także w olejach tłoczonych na zimno (lniany, rzepakowy, z orzechów ;)), oliwie z oliwek, oliwkach, pestkach (słonecznika, dyni), tłustych rybach etc. Co do Twojego pytania: myślę, że jedzenie 1-2 garści orzechów codziennie (czyli jakieś 8-10 orzechów) będzie ok. :)
• Lila88 2011/01/17 16:52
  Dziekuje bardzo za rade i za odpowiedz:)
• czarnaherbata 2011/02/19 21:11
  czy jezeli bedę jadła codziennie po 5/7 orzechów włoskich to przytyje?
• Michał 2012/02/28 15:15
  I w tym przypadku będąc na żywieniu optymalnym, można jeść orzechów brazylijskich dużo bez obawy o przytycie :) byle nie przesadzać z węglowodanami bo to od nich tyjemy jak organizm zaspokoi swoje potrzeby energetyczne tłuszczem, który idzie na energię w pierwszej kolejności.
• Fili_P 2013/05/27 13:19
  Zainteresowanych proszę o sprawdzenie zawartości selenu w tych orzechach (20 30tyś mikrogr na kilogram) - czyli jakieś 80ug na jednego orzecha... oraz o porównanie z zalecaną dzienną dawką przyjmowanego selenu na kilogram masy ciała (około 1ug/1kgmc)-ergo ze względu na selen nie powinniśmy jeść więcej niż 1-2 dziennie.... Do tego jak dołożymy podwyższoną zawartość innych ciekawych pierwiastków (jak np polon) w tych orzechach to proszę się pilnować !!!
• flo 2014/01/27 12:15
  to prawda, 1-2 orzechy brazylijskie pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na SELEN, więcej nie powinno się ich jeść (wyczytałam gdzieś, że maksymalnie 4 sztuki).
• existebam 2014/04/22 00:35
  Chyba najlepszy rodzaj orzechów, przebijają nawet mój dotychczasowy numer 1 - laskowe. Kalorie? Ajtam, czasem tracą na znaczeniu ;D
• TatiQ 2014/05/28 17:40
  1-2 orzechy dziennie i mamy piękny detoks z metali ciężkich. W dni kiedy jadam ryby produkt obowiązkowy.
• 100krotka 2014/06/07 11:05
  @flo: Co to za bzdury?! 4 sztuki to na jeden kęs, kto je 4 orzechy?!
• niccoer 2014/06/07 15:23
  @100krotka przecież wielkość produktów ani to ile zajmie ci ich zjedzenie nie zmienia faktu ich kaloryczności czy zapotrzebowania na substancje. Widomo, że jak liczbę spożycia niewiele przekroczysz to nic się nie stanie, ale fakty są jakie są.
• 6abed1f623b5c45b3c6f7adb49b34c65a7e0b42b 2014/12/24 23:05
  Kiedyś próbowałam ich w jakiejś mieszance, i pamiętam, że były tłuste i miały nieprzyjemny, słodkawy posmak. Ostatnio zaryzykowałam i kupiłam, i bardzo mi smakują. Tamte poprzednie były chyba nie pierwszej świeżości ;) Orzechy są fajne chrupiące, mają ciekawy, lekko słony smak; nie wiem, do czego porównać, mnie trochę przypominają sos sojowy. A na kalorie nie patrzę, zjadam 2-3 takie orzeszki w ramach przekąski.
• herbatka2 2015/01/14 21:20
  Jak dla mnie to one prawie nie mają smaku.
• cuckoo 2015/04/29 19:25
  świeże są chrupiące i całkiem smaczne
• cuckoo 2015/04/29 19:26
  "świeże" w znaczeniu ze świeżo otwartej paczki :P
• orbit 2017/03/09 15:08
  hm jakim cudem błonnika jest więcej niż ww? chyba że w tym wypadku podajecie wartość netto ale to wypadałoby uściślić i stosować do wszystkich produktów
• Izabela[autor ilewazy.pl] 2017/03/11 18:23
  @orbit: "hm jakim cudem błonnika jest więcej niż ww?" W tabeli podane są wartości dla węglowodanów przyswajalnych (węglowodany ogółem minus błonnik).

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl