Orzechy brazylijskie

Jeden średni orzech brazylijski waży 4g.

  100g na zdjęciu (4 g)
Energia 656 kcal 26 kcal
Białko 14,0 g 0,6 g
Tłuszcz 66,0 g 2,6 g
Węglowodany 4,0 g 0,2 g
Błonnik 8,0 g 0,3 g

Orzechy brazylijskie kalorie w 100g: 656kcal

Zobacz więcej: sztuka 4g orzech brazylijski

Ostatnia aktualizacja: 2015.04.29

Ważenie dodano: 2010.04.08 w kategorii Bakalie i nasiona

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Bakalland
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 16 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Super! Kocham orzechy brazilijskie i zawsze zastanawialam sie,ile maja kalorii .
    Pani Izabello jestem pozytywnie uzalezniona od tej strony !
    Dalszych sukcesow i wszystkiego dobrego !:*
  • I jeszcze mam jedno pytanko pani Izabello,
    co znaczy jesc orzechy w umiarkowanej ilosci- czy jezeli powiedzym na przekaske przeznacze sobie 250 kcal i zjem przykladowo 8-9 orzechow brazylijskich to mysli Pani, ze taka dawka tych tluszczow na dzien jest ok ?
  • Wprawdzie nie jestem panią Izabelą, ale.. nie licz orzechów ;) to zgubne. Codziennie jednak powinno spożywać się NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) zawarte (między innymi) w orzechach. Powinny one stanowić co najmniej 2/3 całości spożywanych tłuszczy (a nie więcej jak 1/3 - nasycone kwasy tłuszczowe). Znajdziesz je także w olejach tłoczonych na zimno (lniany, rzepakowy, z orzechów ;)), oliwie z oliwek, oliwkach, pestkach (słonecznika, dyni), tłustych rybach etc. Co do Twojego pytania: myślę, że jedzenie 1-2 garści orzechów codziennie (czyli jakieś 8-10 orzechów) będzie ok. :)
  • Dziekuje bardzo za rade i za odpowiedz:)
  • czarnaherbata 2011/02/19 21:11
    czy jezeli bedę jadła codziennie po 5/7 orzechów włoskich to przytyje?
  • I w tym przypadku będąc na żywieniu optymalnym, można jeść orzechów brazylijskich dużo bez obawy o przytycie :) byle nie przesadzać z węglowodanami bo to od nich tyjemy jak organizm zaspokoi swoje potrzeby energetyczne tłuszczem, który idzie na energię w pierwszej kolejności.
  • Zainteresowanych proszę o sprawdzenie zawartości selenu w tych orzechach (20 30tyś mikrogr na kilogram) - czyli jakieś 80ug na jednego orzecha... oraz o porównanie z zalecaną dzienną dawką przyjmowanego selenu na kilogram masy ciała (około 1ug/1kgmc)-ergo ze względu na selen nie powinniśmy jeść więcej niż 1-2 dziennie.... Do tego jak dołożymy podwyższoną zawartość innych ciekawych pierwiastków (jak np polon) w tych orzechach to proszę się pilnować !!!
  • to prawda, 1-2 orzechy brazylijskie pokrywają dzienne zapotrzebowanie człowieka na SELEN, więcej nie powinno się ich jeść (wyczytałam gdzieś, że maksymalnie 4 sztuki).
  • Chyba najlepszy rodzaj orzechów, przebijają nawet mój dotychczasowy numer 1 - laskowe. Kalorie? Ajtam, czasem tracą na znaczeniu ;D
  • 1-2 orzechy dziennie i mamy piękny detoks z metali ciężkich. W dni kiedy jadam ryby produkt obowiązkowy.
  • @flo: Co to za bzdury?! 4 sztuki to na jeden kęs, kto je 4 orzechy?!
  • @100krotka przecież wielkość produktów ani to ile zajmie ci ich zjedzenie nie zmienia faktu ich kaloryczności czy zapotrzebowania na substancje. Widomo, że jak liczbę spożycia niewiele przekroczysz to nic się nie stanie, ale fakty są jakie są.
  • Kiedyś próbowałam ich w jakiejś mieszance, i pamiętam, że były tłuste i miały nieprzyjemny, słodkawy posmak. Ostatnio zaryzykowałam i kupiłam, i bardzo mi smakują. Tamte poprzednie były chyba nie pierwszej świeżości ;) Orzechy są fajne chrupiące, mają ciekawy, lekko słony smak; nie wiem, do czego porównać, mnie trochę przypominają sos sojowy. A na kalorie nie patrzę, zjadam 2-3 takie orzeszki w ramach przekąski.
  • Jak dla mnie to one prawie nie mają smaku.
  • świeże są chrupiące i całkiem smaczne
  • "świeże" w znaczeniu ze świeżo otwartej paczki :P

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę