Odpowiedzi: 9

1. gosia2326 says:

   2011/02/21 at 16:07

   koktajl z pomarańczą? hmm, nigdy nie próbowałam. ale brzmi i wygląda baardzo smakowicie. dziękuję za zważenie :)
2. izabela says:

   2011/02/21 at 16:10

   Teraz w okresie zimowym jest to jeden z najczęściej przeze mnie sporządzanych koktajli na przekąskę. Robię też wymianę pomarańcza – mandarynki.
   A jeżeli chcemy uzyskać jeszcze pożywniejszą przekąskę – dodajmy do takiego koktajlu zarodki, otręby, słonecznik lub orzeszki piniowe, a wierzch posypmy prażonymi płatkami migdałowymi. Pyszności :)
3. Michał says:

   2012/01/27 at 13:14

   Czy to jest zdrowe? Np. śniadanie: 2 kromki żytniego chleba z półtłusym serem białym, szynką, i pomidorem (posypane otrębami) + taki koktajl… Będzie to poprawnie zbilansowane śniadanie dla 18 latka?
4. crx says:

   2012/01/27 at 14:56

   Jak na śniadanie to lepiej 3 kromki ;)
5. Michał says:

   2012/01/27 at 17:20

   Tzn oprócz tego koktajlu 3 kromki? Ile tak w ogóle około uczący się 18latek, o wzroscie 172 i 57kg wagi moze miec zapotrzebowania na kalorie?
6. KanDe says:

   2012/01/27 at 19:36

   policz sobie ze wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html
7. crx says:

   2012/01/28 at 12:18

   Tak, oprócz koktajlu. Ze śniadania powinno pochodzić 30% dziennego zapotrzebowania. W Twoim przypadku zapotrzebowanie to od 2224 do 3177 w zależności od Twojej aktywności fizycznej.
8. Michał says:

   2012/02/06 at 21:44

   Robiłem go ostatnio. Dodałem otrębów owsianych, pszennych, żytnich, posypałem granulowanymi o smaku żurawiny. Znalazło się także tam odrobinę zmielonego siemienia lnianego. Muszę powiedzieć, że siostra miała po nim na kilka dni rozwiązany problem z zaparciami. Następnym razem dorzucę do niego jeszcze kawałek jabłka ze skórką.
9. Maciej says:

   2012/02/21 at 10:12

   Właśnie zajadam się takim koktajlem, jako ciekawostkę dorzuciłem kilka listków mięty (mięta była blendowana razem z owocami) i muszę powiedzieć, że wyszło pyszne. Polecam!