Łyżeczka cynamonu waży 4 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 łyżeczce
| w 100g | w 1 łyżeczce (4g) | |
|---|---|---|
| Energia | 247kcal | 10kcal |
| Białko | 4g | 0.2g |
| Tłuszcz | 1g | 0g |
| Węglowodany | 81g | 3.2g |
| Błonnik | 53g | 2.1g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Łyżeczka cynamonu ma 10 kcal…?o_O
A kto daje do porcji danej potrawy aż łyżeczkę cynamonu? W nadmiarze robi się on gorzki, więc nie można dać go za dużo. Poza tym przyspiesza metabolizm, więc nawet jakbyś zjadła tą łyżeczkę, to dzięki temu, że to cynamon, to spalisz więcej niż to, ile on jest warty w kaloriach.
Dziękuję bardzo za zważenie tego produktu! Długo na to czekałam :) Dziękuję ślicznie jeszcze raz!
oo, to jest strasznie dużo!
maliness – ogarnij sie..
ha! to cynamon ma kalorie :P Dobrze wiedzieć :P
emma-ja daję łyżeczkę cynamonu np do serka wiejskiego/twarożku. I jestem w szoku, że ma tyle kcal;P
pegi. pomyślałam o tym samym. :P
Shirley – to robisz zupelnie tak jak ja :] i lubie tez dosypywac cynamonu do kawy albo posypywac min owoce :) jedna lyzeczka to wcale nie jest duzo moim zdaniem (jesli chodzi o smak)
myślałam,że przyprawy mają 0 kcal ;/
jak już pisałam – wasz organizm spali dużo więcej kalorii na spalenie tego cynamonu niż on ma, bo niesamowicie podkręca metabolizm. Tym bardziej w takich ilościach, jak łyżeczka ;)
emma, ale ludzie nie rozumieją, że jedząc coś co ma kalorie można dzięki temu spalić więcej niż ten produkt ma. A 10 kalorii, to nie jest dużo, nie przesadzajmy. Zresztą nikt nie je tej przyprawy tonami.
też tak uważam, ale z doświadczenia wiem, że do niektórych ludzi na tej stronie można jak do ściany.
oni nie rozumieją, że kalorie kaloriom nie równe i nikt nie będzie jadł cynamonu tonami :P
to przecież niedopuszczalne, żeby kalorycznośc przyprawy zwiększyła się o 10 kalorii…
:/
to smutne, co tu niektórzy piszą…
*potrawy
hehe.. 10 kalori a wy juz robicie aferę? lepiej zobaczcie ile ma ten cukier co go tonami do kawy dodajecie.. xd żart..
Lubię cynamon.. Często kroje sobie jabłko na cienkie paseczki, układam na talerzu i posypuję cynamonem.. Pyszna, zdrowa, słodka przekąska.. : )
Nawet jakby miał 200 kcal to i tak bym jadła :))
liczenie kaloryczności cynamonu zahacza o obsesję
hahaaha co do jedzenia tonami to nie,ale potrafię z owocami i jogurtem za jednym zamachem prawie całe opakowanie 25g zjeść :D
no i co? umarłaś/łeś od tego? ;>
25g..no to masz 60 kalorii, a pomyśl, że organizm spali te 60 kalorii i więcej jeszcze by strawić to. Plus zobacz ile dostarcza, to błonnika.
watpie w jakies niesamowite podkrecenie metabolizmu od lyzeczki cynamonu :P
jak widać nie umarłam :D
uwielbiam cynamon, jedyna wada to wzdęcia,które powoduje u mnie tak duża ilość cynamonu
Chciałabym przypomnieć, że to nie jest portal “ile ma kalorii”, tylko “ile waży”. A waga łyżeczki cynamonu jest akurat przydatna, bo dzięki temu wiadomo, ile (objętościowo / wizualnie) można go zjeść. A nie należy przesadzać nie ze względu na to, że ma jakąkolwiek wartość energetyczną, ale dlatego, że zawiera kumarynę. Badania wykazały jej szkodliwość. Podobno może uszkodzić wątrobę. Zalecana dawka to 0,5 g (!) tygodniowo. Poza tym chyba najzdrowiej zetrzeć cynamon samodzielnie i wybierać cejloński.
@serenada 0,5 g to bardzo mało. Nie wiedziałam o tym, że cynamon w dużych ilościach jest szkodliwy. Dziękuję za informację ;)
chodzi o ilosc tej nieszczesnej kumaryny a nie cynamonu w UE jej ilosc nie moze przekroczyc 2mg na kg produktu!!! wiec nie masz sie czym przejmowac ;) zreszta na codzien zjadamy wiecej szkodliwych substancji – konserwantow, barwnikow itp ;)
A i owszem JEST się czym przejmować!! Kumaryny możemy maksymalnie spożyć 0,1 mg na kilogram masy ciała. Czyli osoba ważąca 60 kg może bezpiecznie zjeść 6 mg kumaryny w ciągu dnia. Z badań „Świata Konsumenta” wynika, że dawkę tę łatwo przekroczyć, tym bardziej, że kumaryna trafia do organizmu nie tylko z produktów spożywczych, ale także z kosmetyków.
haruka piszesz o 2 mg/kg – spójrz co wykryło laboratorium – zawartość kumaryny w mg/kg!!!
* Cynamon mielony Appetita: 3710
* Cynamon mielony Kamis: 2510
* Cynamon mielony Kotanyi: 2370
* Cynamon mielony Prymat: 2280
* Mus jabłkowy BoboVita Szarlotka z cynamonem: 0,6 (w tym przypadku zawartość kumaryny znajdowała się poniżej dozwolonego limitu)
* Lipton Morocco mięta z przyprawami: 752
* Tetley herbata z jabłkiem i cynamonem: 122
* Herbapol herbata cynamonowa: 121
* Płatki śniadaniowe Cini Minis: 15,8
* Pierniki Anna’s: 12,9
Ja miałam na myśli dopuszczalną ilość cynamonu oczywiście – wychodzi na to, że można pozwolić sobie na porcję mieszczącą się na czubku tej łyżeczki.
jak na przyprawę to dużo… wiem że przyspiesza metabolizm, ale ŻADNA przyprawa ani owoc [jak 'podobno' grejpfruty czy ananasy] nie spowoduje, że podczas trawienia go spali się więcej kcal niż przyjmie!
dokładnie… to dużo kcal jak na przyprawę…
ale w ogólnym rozrachunku te 10 kcal na prawdę nie robi żadnej różnicy. Więcej spalicie robiąc sobie rano makijaż ;)
@ haruka: myślisz, że trzeba zjeść paczkę cynamonu, żeby podkręcić metabolizm?
Tak się składa, że wystarczy szczypka pieprzu/cynamonu/chili/papryki itp. żeby przyspieszyć pracę metabolizmu. Bo każda z wyżej wymienionych przypraw ma takie właściwości.
Emma, myślisz że to w ogólnym rozrachunku ma jakieś znaczenie? Ja raczej obstawiałabym, żeby się nie bawić w takie rzeczy jak wyliczanie wszystkich witamin zawartych w poszczególnych produktach i ich ‘magicznych właściwości’. Treningi i regularność posiłków będą miały na to dużo większy wpływ.
*um, chodziło mi o metabolizm:)
Oczywiście, że nie uważam, iż takie misterne liczenie ma sens. Na dłuższą metę jest to nie tylko męczące, ale może powodować zaburzenia odżywiania..
Chciałam tylko zaznaczyć, iż cynamon podręca metabolizm jak wszystkie inne zioła i naturalne przyprawy. Co oczywiście nie oznacza, że aby “zadziałał”, to trzeba zjeść go 2 opakowania – cynamon działa w normalnych ilościach; nie kolosalnych. :)
3 gramy weglowodanow, tak? ok. 3*4kcal=12kcal wiec gdzie te dwie? tak samo pol lyzeczki. 2g*4kcal=8 kcal wiec gdzie te 3??
@ Katarzyna: czy te (jakże znikome!) ilości kalorii są aż tak istotne..?
Nie, nie. W przypadku cynamonu oczywiscie ze nie. Poprostu przegladam strone i takie sytuacje napotykam regularnie, wiec w koncu tak mnie to podirytowalo, ze postanowilam zwrocic na to uwage innych. A ze akurat trafilo na cynamon… ;]
Jakby rzeczywiście cynamon, chilli i pieprz podkrecaly metabolizm to mój byłby kosmiczny ;)
@ haruka: podkręcają, podkręcają ;) gdybyś nagle wszystkie te przyprawy odstawiła, to by Ci się spowolnił. ;)
hmm w sumie może być i w tym troszke racji… aczkolwiek obserwujac moj metabolizm który ostatnimi czasy jest podsycany w wiekszosci warzywami i owocami to tez nie mam co narzekac ;D oczywiscie zeby nie bylo ze zyje na samych warzywach bo tak to zabrzmialo ale jakos bardziej mnie ostatnio ciagnie do nich niz do mieska;]
ja do wszystkiego dodaję cynamonu, nawet mój były twierdził że ja wszelkie pokarmy traktuję tylko jako nośnik tej przyprawy i pretekst do zjedzenia nieprzyzwoitych ilości cynamonu xD ale ja nie słucham tej krytyki. znajomi wychwalali mój gulasz przesycony imbirem, chili, rozmarynem i właśnie cynamonem.
ja za to mam jakieś opory do spożywania mięsa z cynamonem czy chociażby ananasem i śliwkami.
imbir, owszem dodaję, ale jakoś do gulaszu z cynamonem nie mogłabym się przekonać.
ale z pewnością ma ciekawy, orientalny smak.;)
Mi cynamon najbardziej kojarzy się z jabłkami w cieście francuskim… uwielbiam zapach tej przyprawy który unosi sie przy pieczeniu ciast mmm…;] Ale jak sie glebiej zastanowie to tez chyba raczej potraw miesnych z cynamonem nie jadlam…
szarlotka z mnóstwem cynamonu.smak dzieciństwa :D
@Mademoiselle a myślałam, ze tylko ja mam takie dziwne pomysły żeby do mięsa dodawać imbir, cynamon i chilli :D chociaż rozmarynu w tej mieszance jeszcze nie próbowałam za to czasem dodaje kurkume. Jutro przetestuje z rozmarynem ;)
A do serkow/jogurtow i owoców cynamon to u mnie wyjątkowo częsty dodatek, obok anyzu :)
zapomniałam jeszcze o goździkach! zawsze dorzucam do gulaszu parę goździków! To jest niesamowity efekt. To samo do jogurtów.. mm :) Uwielbiam też kawę z goździkami i cynamonem.
hmm, nigdy nie robiłam takich mieszanek jak Wy (no, raz zrobiłam marynatę z czerwonego wina, chinśkiego ciemnego sosu tao tao, czosnku i imbiru – mniam :)), trzeba będzie spróbować! :)
bez przesady. 10 kalorii to malutko. Ja dziś wsypałam z półtorej łyżeczki cynamonu do kawy i nie przeraża mnie to mimo iż jestem na mało kalorycznej diecie. Spalę to i jeszcze śniadanie przy samym zmywaniu. Więc bez paniki mogę sobię jeszcze dosypać z jedną. Kromka razowego chleba ma od 80-150 kcal. więc łyżeczka cynamonu to pikuś i na dodatek smakowity;)