Ile waży?

Fotograficzny przelicznik wag
przydatny przy gotowaniu i dietach

Ilość ważen: 1706 - codziennie przynajmniej jedno nowe

Rukola

Garść rukoli waży 20 g.


Wykres źródeł energii ładowanie wykresów pomoc do wykresów

Źródła energii Skład produktu

Wartości odżywcze w 1 garści ładowanie opcji przeliczania 

 w 100gw 1 garści (20g)
Energia 25kcal 5kcal
Białko 2.6g 0.5g
Tłuszcz 0.7g 0.1g
Węglowodany 3.7g 0.7g
Błonnik 1.6g 0.3g
Czas potrzebny do spalenia energii z porcji na zdjęciu

drukuj

Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl

Rukola - kalorie w 100g: 25kcal. Zobacz więcej: , , , dodano: 05.04.2011

Podobne ważenia:
Garść suszonych grzybów MUN Garść panierowanej smażonej cebulki Garść suszonych grzybów shiitake Garść kurek Garść opieniek

Odpowiedzi: 17

  1. ashes says:

    dziękujemy :D
    wchodzą teraz nowalijki i rukola jest moim top one :)

  2. Anastazja says:

    WOW, mozna jeść do woli

  3. Izabela says:

    Ostatnio sporządziłam bardzo smaczną pastę z dużym dodatkiem rukoli: dojrzałe awokado obrać, wyjąć pestkę, zmiksować lub rozdrobnić widelcem, mocno skropić sokiem wyciśniętym z cytryny, rukolę posiekać, czosnek zmiażdżyć, fetę rozdrobnić. Połączyć ze sobą powyższe składniki, można dowolnie przyprawić. Pychotka z razowym chlebem orkiszowym. Polecam :)

  4. ola says:

    pani Izabelo, czy pani ma jakieś magiczne zdolnosci telepatyczne? Przed chwilą wróciłam ze sklepu i kupiłam rukole bo byla w przecenie. Jeszcze przed chwila zastanawialam sie jakie ma wlasciwosci odzywcze. Wlączam komputer i prosze :)
    Jest pani NIESAMOWITA :)

  5. I'm fine says:

    Jak zwykle lubię nietypowe smaki, i lubię sałaty i zioła, tak rukola jest dla mnie zupełnie niejadalna, i chyba nie zamierzam się do niej przekonywać. Ktoś ma podobnie?

  6. idorotka says:

    Zjadłabym taką. mmm :) tylko dlaczego te sałaty są takie drogie…

  7. Mademoiselle says:

    jak ona smakuje? :)

  8. idorotka says:

    Ma specyficzny smak, ostra dosyć. :)

  9. ronja says:

    @ Mademoiselle – bez dodatków, tj np, nie skroplona oliwą z oliwek smakuje jak trawa..

  10. ola says:

    mysle ze jest bardziej gorzka niz ostra

  11. haruka says:

    Mi smakuje tylko skropiona octem :|

  12. effemeria says:

    dla mnie rukola to koszmar. Raz kupiłam i wyrzuciłam do śmieci mimo, że próbowałam się przekonać. Wywołuje u mnie odruch wymiotny, nigdy więcej…

  13. ola says:

    effemeria ja tak mam z koprem

  14. I'm fine says:

    Smak jak smak, rukola smakuje jak sałata, ale jej zapach można porównać chyba tylko do benzyny :P
    Zwykle lubię dziwne produkty typu “pokochasz albo znienawidzisz” (np. zamiast klasycznej kanapki z masłem orzechowym i dżemem lubię kanapkę z masłem orzechowym i plasterkami świeżego kiwi… to raczej nie jest typowe, kłaść kiwi na chlebie! xD) I niesamowicie smakowała mi gotowa mieszanka sałat, w której oprócz sałat były drobno starte, surowe buraki (nigdy wcześniej nie jadłam buraków na surowo, ale do tej mieszanki wystarczył do tej sałaty winegret+ pestki granatu, i było pyszne!)
    A do rukoli nie mogę się przekonać. Nie mogę pojąć, jakim cudem tyle osób uważa to za jadalne i smaczne xD

  15. lotopauanka says:

    pasta brzmi swietnie!
    Taka rukola to niebywałe warzenie przyznam… A tak swoją drogą to ktoś kto liczy kalorie z rukoli musi być lekko bziknięty Oo

  16. haruka says:

    @I’m fine ja lubię jeszcze dziwniejsze wynalazki ;) Taki np. ser żółty z dzemem koooocham

  17. pamop says:

    jeju, jaka szkoda że nie jestem w stanie znieść jej smaku. jest prześliczna

Opinie na temat: Garść rukoli



Maciej i Izabela - autorzy strony

Czytaj bloga autorów ilewazy.pl

napisz do nas

Ostatnie komentarze

2012/05/19 12:57 do wpisu:Kawałek ciasta marchwiowego
Anonimowa.: Również prosiłabym o przepis. :)
2012/05/19 12:54 do wpisu:Porcja serka śmietankowego Danio light
Sandra: Jak dla mnie serek został stworzony właśnie z myślą o osobach, które nie lubią...
2012/05/19 12:37 do wpisu:Garść świeżego szpinaku
Basia: Szpinak zakupiony, wypróbuję wasze przepisy :) Pozdrawiam :)
2012/05/19 11:55 do wpisu:Kawałek ciasta marchwiowego
Mimi: Ja też chce! =)
2012/05/19 11:36 do wpisu:Porcja serka śmietankowego Danio light
Mirabelka: Oj, ja już wiem, że by mi nie smakował. Zwykle żelatyna w nabiale jest dla mnie...
2012/05/19 11:20 do wpisu:Porcja serka waniliowego Danio light
jo: jest lepszy niz ‘normalny’, bo mniej słodki :) i jest super do sernika na zimno...
2012/05/19 10:51 do wpisu:Porcja serka waniliowego Danio light
Beata: O wiele lepszy. nie jest przesłodzony

Przeglądaj zważone produkty

Według jednostek:

Często ważone:

Kategorie specjalne: