Szklanka rozmrożonego z tafli szpinaku waży 220g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (220g) | |
|---|---|---|
| Energia | 15kcal | 33kcal |
| Białko | 2.3g | 5.1g |
| Tłuszcz | 0.4g | 0.9g |
| Węglowodany | 2.7g | 5.9g |
| Błonnik | 2.3g | 5.1g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
ła! ale on mało kaloryczny! :D super :)
Musi być mało kaloryczny, w końcu ma wiele wspólnego z sałatą, listki nie mogą być wysokokaloryczne. :) W dodatku jedno z najlepszych warzyw… Dla mnie na pierwszym miejscu, razem z brokułkiem. :D
Pycha zawsze jem z pomidorem, cebula, odrobina jogurtu i serkiem wiejskim light :)
omlet ze szpinakiem, i zupa ze szpinakiem są pyszne,
a, i jeszcze pizza :]
uwielbiam <3 również z serem wiejskim lekkim i piersią z kurczaka :D
surowy, czy gotowany. Konsystencja mnie lekko przeraża, a bardzo chciałabym spróbować. Jak się do tego zabrać?
najlepiej nie patrz, bo widok szpinaku faktycznie nie jest zachęcający. jak małe dziecko: łyżeczka po łyżeczce i zjesz (ew. poproś, żeby ktoś Cię nakarmił. Wiem, że brzmi to dziwnie, ale jeśli Cię przeraża to trzeba znaleźć inne rozwiązania :)) Smacznego!!
hmmm a dla mnie nie wyglada on niesmacznie :)
Mi też się bardzo podoba. Uwielbiam wszelkiego rodzaju “papki”, więc moim zdaniem wygląda zachęcająco.
gotowane, tarte buraczki też nie są piękne, ale szpinak wygląda jak zmielona trawa. I tak przez tyle lat się przekonałam, że w tym przypadku nie liczy się aspekt wizualny, tylko skład. Czy znajdę osobę, która próbowała delikany szpinak z ziemiaczkami firmy Gerber (przepraszam za reklamę, ale zależy mi na opiniach)?? czy to ma jakiś smak??
podjadlam troche od mojej siostry. powiem szczerze- niedobre nie czuc szpinaku tylko same ziemniaki i choc nie uzywam soli to jednak troche by sie tam przydało.
Co do szpinaku to wygląda jak wygląda ale ubóstwiam zupę szpinakową (z brykietu szpinakowego)
nawet producent podaje inf, że nie zawiera soli. Lepiej dosolić, niż się męczyć z gotowaniem w czasie wakacji :)
Z gerberowych papek dla dzieci kupuje tylko owocowe :) są przepyszne :D
@Lacri tak sobie pomyślałam, ze moglabys zrobić np cukinie faszerowana szpinakiem, na to położyć plastrki sera żółtego (albo kupić taki pokruszony) i położyć to na chwile do piekarnika/na grilla – jak ser sie rozpusci to przykryje szpinak i nie będziesz go widziała, ale smak poznasz ;)
Haruka, Twój pomysł na szpinak mi się podoba :D
Opcja, którą ja wybieram: szpinak rozmrożony na teflonie, wymieszany z jajkiem i ząbkiem czosnku, można zabielić łyżką jogurtu – pycha!
To była zawsze dla mnie zagadka: całość ma nie więcej niż 150 kalorii, a jak się zje to człowiek czuje się dobrze nasycony. Nie mniej jednak nie wnikam w to, tylko pałaszuję na kolację – unikam później nocnego podjadania :) :)
Jeśli ktoś nie lubi szpinaku, czy innego warzywa a chciałby z jakiegoś powodu wrzucić je do diety to polecam zmiksowac z bananem i mlekiem + ewentualnie jeszcze jakimś owocem. Natknelam sie na podobny przepis w necie i dziś sprawdzilam właśnie z bananem i szpinakiem (akurat i tak lubię szpinak, ale nie w ramach “testu” wrzuciłam ;) ) – smakuje jak zwykły koktajl bananowy tylko jest zielony. Podobno właśnie banan jest tu najważniejszy bo zabija smak praktycznie wszystkich warzyw :] zawsze to jakiś sposób na nielubiana zielenine hehe
to ciekawostka, bo sam ma w sumie smak dosyć nijaki. może spróbuję z selerem naciowym, jedyną zieleninę, której nie lubię…
Mam pytanie. Kupiłam paczkę szpinaku mrożonego 450g, czy po rozmrożeniu zmieni się jego waga?
Trochę na pewno zmaleje, a po podgrzaniu w np. garnku tym bardziej, gdyż częśc wody odparuje.
ok, dzieki ;)
kocham szpinak i pomyśleć, że poznałam jego smak dopiero jakieś 5 lat temu..
Hm a ja miesiąc temu :) I przyznam że nie jest zły jeśli się go dobrze przyrządzi