Łyżka rozmrożonego z tafli szpinaku waży 25 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 łyżce
| w 100g | w 1 łyżce (25g) | |
|---|---|---|
| Energia | 15kcal | 4kcal |
| Białko | 2.3g | 0.6g |
| Tłuszcz | 0.4g | 0.1g |
| Węglowodany | 2.7g | 0.7g |
| Błonnik | 2.3g | 0.6g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







wygląda troche okropnie. powiem szczerze ze nigdy nie jadłam takiego szpinaku :) zawsze w listkach. najlepszy świeży z działki :) mniam
Dziś na obiad cieciorka ze szpinakiem, ricottą i suszonymi pomidorami.
Brzmi ciekawie,dasz przepis?
uwielbiam taki szpinak! Jeszcze z czosneczkiem, mmmmm
Uwielbiam, doskonały dodatek do obiadu
przypadek spowodował, że zrobiłąm jajecznice: jaja na teflon, do ścięcia się białek. Następnie kładziemy duży kawał twarogu chudego i mieszamy go z całością, przebijając jednocześnie zupełnie płynne jeszcze żółtka. Na koniec wrzucamy szpinak wcześniej lekko potraktowany czosnkiem, ok. 3 łyżek. Dużo soli. POEZJA JAJECZNICA