Szklanka płatków owsianych błyskawicznych waży 110 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (110g) | |
|---|---|---|
| Energia | 366kcal | 403kcal |
| Białko | 11.9g | 13.1g |
| Tłuszcz | 7.2g | 7.9g |
| Węglowodany | 69.3g | 76.2g |
| Błonnik | 6.9g | 7.6g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Ile kcal szklanka płatków będzie miała ale ugotowanych?
tyle samo. Zwiększą jedynie objętość. Jeśli do wody wsypiesz 100g płatków owsianych to one wsiąkną płyn i będą ważyć przykładowo 200g, ale kaloryczność ta sama.
@ronja, Xys chciała wiedzieć ile ugotowanych płatków zmieści się w szklance i na podstawie tej wiedzy określić kcal.
Xys, trudno to określić bo zależy od tego ile dasz wody i jak bardzo płatki nasiąkną im wiecej wody tym wieksza objetość płatków i na szklanke mniejsza kaloryczność