Szklanka mąki pełnoziarnistej 3 zboża

Mąka pełnoziarnista 3 zboża

Szklanka mąki pełnoziarnistej 3 zboża waży 130 g.

  100g na zdjęciu (130 g)
Energia 365 kcal 475 kcal
Białko 14,3 g 18,6 g
Tłuszcz 2,3 g 3,0 g
Węglowodany 66,7 g 86,7 g
Błonnik 10,3 g 13,4 g

Mąka pełnoziarnista 3 zboża kalorie w 100g: 365kcal

Zobacz więcej: 130g szklanka mąka żytnia pszenna pełnoziarnista orkiszowa 3 zboża

Ostatnia aktualizacja: 2013.05.27

Ważenie dodano: 2012.03.08 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: mąka pełnoziarnista: pszenna, żytnia, orkiszowa.
Producent: Lubella
Marka: Pełne ziarno

Mamy 11 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/03/08 21:53
    Moi Drodzy, zachęcam Was do przeczytania komentarzy na temat mąki pełnoziarnistej, znajdujących się pod zważoną mąką pszenną pełnoziarnistą: http://www.ilewazy.pl/szklanka-maki-pszennej-pelnoziarnistej.
  • Izabelo, gdzie można taką mąkę kupić i w jakiej cenie? Byłabym wdzięczna za informację. Pytanie kieruję też (szczególnie!) do osób z Warszawy.
    Druga sprawa: czy lepiej do wypieków stosować taką mąkę trzy ziarna, czy np tylko mąkę pszenną? Albo żytnią? Mam tu na myśli, co się najbardziej opłaca pod względem wartości odżywczych (planuję niedługo upiec zdrowy chlebek bananowy bez cukru na mące pełnoziarnistej i zastanawiam się, jaką kupić)

    Pozdrawiam!
  • Ja ją kupiłam w Almie. Myślę, że skoro w Bydgoszczy była to w Warszawie na bank ją dostaniesz:)
  • A ja kupiłam ostatnio mąkę pszenną razową, która ma 294 kcal/100 g. Wczoraj usmażyłam z niej naleśniki (natchnienie znalazłam dzięki Wam) i wyszły mi naprawdę smaczne, mające 90 kcal naleśniki. Pozdrawiam!
  • @Dorota: tutaj http://www.ilewazy.pl/nalesnik-z-maki-graham pisałam o swoich naleśnikach robionych z mąki graham,jak widzisz moje naleśniki mają jeszcze mniej kalorii na sztukę ;) Te 30 kcal na 100g mąki to niewielka różnica...
    @senowa: w wypiekach najlepiej sprawdza się mąka pszenna i orkiszowa, podejrzewam jednak, że do chlebka bananowego mogłabyś użyć tej 3 ziarna. Dodatek mąki żytniej sprawia, że ciasto jest cięższe i jakby gliniaste. Zdecydowanie gorzej wyrasta niż ciasto pszenne. Nie wiadomo, jaki jest procentowy skład tej mąki, jeśli żytnia nie przekracza 30% możesz jej spokojnie użyć do tego chlebka:)
  • Ania1105 2012/03/09 14:38
    czy przy każdym produkcie będziecie pytać, gdzie można go kupić? to się staje już męczące ...
    a mąka ta jest świetna do wypieku chleba ;-)
  • Ania1105 - jak masz problem, to nie czytaj, jezu. Tak się składa, że często bywam i w carrefourze, i w piotrze i pawle, i auchan, kauflandzie i owej mąki nie widziałam. Stąd pytanie.
  • wow...ile błonnika *.*
    czy to jest ta zdrowa mąka? jaki to typ? 2000?
  • Weronika 2012/03/09 20:34
    Senowa - ja kupiłam w Piotrze i Pawle. :) Jednak możliwe, że mogło nie być, ale poluj na nią. :)
  • Weronika, dzięki Ci wielkie! W Piotrze i Pawle zazwyczaj jest spory wybór i zdziwiłam się, że nie ma Lubelli (kiedyś kupowałam zwykłą pszenną razową lubelli, ale w selgrosie, potem ją wycofali i nigdzie nie mogłam na nią trafić :/ a taka 3 ziarna brzmi zachęcająco do robienia np. bananowych chlebków, razowych muffinów itd)
  • Próbowałam uzyskać od producenta informację nt. procentowej zawartości poszególnych ziaren. Niestety zasłania się tajemnicą firmową. A szkoda...

    Kosztuje kilkanaście groszy więcej niż zwykła pszenna pełnoziarnista tej firmy, więc podejrzewam, że mąka żytnia i orkiszowa (ta ostatnia zwłaszcza) zostały dodane w śladowej ilości :(

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę