Szklanka ryżu preparowanego

Ryż preparowany

Szklanka ryżu preparowanego waży 20 g.

  100g na zdjęciu (20 g)
Energia 368 kcal 74 kcal
Białko 6,3 g 1,3 g
Tłuszcz 0,3 g 0,1 g
Węglowodany 84,6 g 16,9 g
Błonnik 2,0 g 0,4 g

Ryż preparowany kalorie w 100g: 368kcal

Zobacz więcej: 20g szklanka ryż preparowany

Ostatnia aktualizacja: 2014.03.13

Ważenie dodano: 2012.02.18 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: ryż preparowany 100 %
Producent: Sante
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 40 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • o, fajnie że tak mało. Jak czuję, że muszę coś zjeść, chociaż nie powinnam to jest idealny i zanim zjem taką szklankę to dużo czasu mija, trochę się nawet najem, a kalorii niedużo ;)
  • O doczekałam się, super, dziękuję :) Faktycznie, nawet długo je się taką porcję ryżu preparowanego (szczególnie jeśli ktoś tak jak ja wcina po jednym :D), więc jeśli ktoś je z nudów jak ja to zawsze lepiej to niż jakieś chipsy :D
  • pamiętam go tylko z krówkami w "szyszkach". Nie używałam go w zasadzie do niczego innego. Są jakieś inne, smaczne zastosowania ryżu preparowanego? Oprócz łączenia go ze słodyczami...
  • Dosypany do owsianki? Z jogurtem naturalnym?
  • Rzeczywiście całkiem fajnie brzmi dodanie go do serka homo lub jogurtu mmm :) lub do kakao :)
  • przyznam, że nigdy w życiu tego nie jadłam. Jak to smakuje? :D
  • Szkoda, że ma wysokie ig.
    Niby mało kalorii ale ponoć nie powinno się jeść w czasie diety...
  • co to znaczy wysokie ig?
    z góry dziękuję za odp :)
  • wysoki indeks glikemiczny. znaczy że jest tuczący tj np gotowana marchewka choć z pozoru ma mało kalorii
  • do kakao <3
  • Bez przesady, absurdalnie brzmi stwierdzenie "marchewka tuczy"...
  • Modlishka 2012/02/19 09:06
    do Pola - Indeks glikemiczny określa wzrost glukozy we krwi po spożyciu danego produktu. IG dotyczy tylko węglowodanów, ponieważ tłuszcze i białka nie powodują wzrostu glukozy we krwi. Najkorzystniejsze są produkty nie przekraczające IG 60
  • lenuskaaa21 2012/02/19 09:18
    Pyszne są własnej roboty batoniki owsiane z ryżem preparowanym :)
  • IG, czyli indeks glikemiczny jest wyznacznikiem wzrostu insuliny we krwi po zjedzeniu posiłku. Jeśli ig jest wysokie, następuje duży i szybki wyrzut insuliny z trzustki i równie szybki jej spadek. Skutkiem tego jest uczucie głodu.
  • gdzie to można kupić? i między jakimi produktami szukać? :)
  • Oooo w końcu :) Mniam lubie sobie go chrupać i wcale nie am duzo kcal ale czy to zdrowa przekąską Pani Izabelo? Mzna sobie czasmi na taki ryz pozwolić, sam albo jako dodatek np do jogurtu?
  • przyciez to jest bez smaku :|
  • dziękuje:) a gdzie sparwdza się ig danego produktu?
  • Ania1105 2012/02/19 12:14
    no właśnie - bez smaku, a kcal na 100g wcale nie tak mało. nawet zapychaczem tego nazwać nie można, bo jesz, jesz a i tak się nie najesz ;-D
  • Ania1105 2012/02/19 12:15
    chyba wolę popcorn
  • lenuskaaa21 2012/02/19 12:39
    mika : jest prawie w każdym sklepie, chyba na półce z chrupkami kukurydzianymi, bądź chlebkiem ryżowym..np. Społem :)
  • Są też czekoladowe o podobnej kaloryczności.
  • Karolina 2012/02/19 16:10
    Albo kolorowe: zielone, niebieskie, czerwone, różowe i żółte ryżyki :)
    [Komentarz edytowany. Usunięty spam. Maciej]
  • @Karolina przypomnialas mi teraz, ze z kolorowygo ryzu w podstawowce robilismy jakies wyklejanki tylko to chyba byl gotowany z barwnikiem a nie prazony ;)
  • lenuskaaa21 2012/02/19 16:44
    Pani Izabelo mam do pani pytanie. Przepraszam,ze nie na temat,ale obok nazwy "ryżowe" to lezy.
    Jestem ciekawa czy dobrym rozwiązaniem,jest jedzenie kleiku ryżowego (takiego dla dzieci) będąc na diecie? :)
  • Nishimura 2012/02/19 17:15
    @lenuskaaa21: a jak robisz te batoniki??
  • Batoniki owsiane z preparowanym ryżem to po prostu zwykły podstawowy przepis+ dowolne dodatki. A batoników muesli znajdziesz w Internecie od groma, wystarczy poszukać ! Najłatwiej- miód + cukier skarmelizować na paletni w prop. 1:1 ,i dodawać co wlezie do uzyskania gęstej konsystencji (aby ten miód z cukrem jedynie sklejał składniki). I tyle. Jak ostygna formować w natoniki, bajaderki czy cokolwiek chcemy!
    Tak samo mozna zrobic rozpuszczając krówki- wychodzi mniej kalorii i zdrowiej niż "kupne" szyszki, w których jest mnóstwo tłuszczu palmowego i białego cukru
  • lenuskaaa21 2012/02/19 21:09
    Nishimura: ja robię w wersji light, czyli przykładowo mieszam płatki owsiane z ryzem preparowanym + otręby+ orzechy+ jajko+ok.2 łyżek gęstego jogurtu naturalnego 0% (lub serek homogenizowany)+banan bądź starte jabłko.Wszystko razem mieszam i formuje batoniki. Prosciutkie :)
  • @lenuskaaa21 i potem na patelnie czy do piekarnika?
  • lenuskaaa21 2012/02/20 13:35
    haruka : w piekarniku sie pieka na papierze do pieczenia ok.15-20 min (zalezy od wielkosci) :)
  • no to musze wyprobowac :D
  • Nishimura 2012/02/20 18:39
    ja też chyba wypróbuję. dziękuję :)
  • a orientuje sie ktos ile wazy lyzka poppingu z amarantusa??
  • ale mało, fajnie :)
  • Polecam ryż preparowany z owocami na śniadanko ( np. zamiast płatków). Ja uwielbiam w połączeniu z nektarynką... :)
  • taki sam ryż z owockami na śniadanko? może i pyszne ale nie najadłabym się takim na długo.... to fajnie pasuje na przekąskę ale wg mnie na śniadanie trzeba coś bardziej treściwego, już głupimi płatkami kukurydzianymi się lepiej najem
  • ludzie, dajcie sobie spokój z tym indeksem i odpowiedzią insulinową. To jest mit i zostało to już jakiś czas temu obalone. Poszukajcie w sieci na temat Intermittent fasting albo leangains(LG).
  • eusz, jakby tak się za każdym razem fałszywie uspokajać to jadłoby się z 5 tys. kcal dziennie. Myślę, że lepiej być przezornym. Kiedyś moja znajoma tak się łudziła, że może jeść wszystkie śmieci, bo gdzieś kiedyś usłyszała, że tak na prawdę nie można ustalić ile coś ma kcal. Żałosne...
  • indeks glikemiczny ma niewiele wspólnego z odpowiedzią insulinową tak btw.
  • z małym jogurtem to całkiem niezłe 2 śniadanie

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę