Szklanka makaronu rurki (z pszenicy Durum) waży 75g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (75g) | |
|---|---|---|
| Energia | 350kcal | 263kcal |
| Białko | 12g | 9g |
| Tłuszcz | 1.5g | 1.1g |
| Węglowodany | 72.1g | 54.1g |
| Błonnik | 3.9g | 2.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl
Podobne ważenia:
Ale po ugotowaniu ma chyba mniej kcal, prawda?
Po ugotowaniu zwiększa się jego objętość, kalorii ma tyle samo. Na przykład szklanka suchego makaronu po ugotowaniu zajmuje dwie szklanki, logicznie więc jedna szklanka ugotowanego makaronu ma połowę mniej kalorii niż szklanka suchego.