Makaron rurki

Szklanka makaronu rurki (z pszenicy Durum) waży 75g.

  100g na zdjęciu (75 g)
Energia 350 kcal 263 kcal
Białko 12,0 g 9,0 g
Tłuszcz 1,5 g 1,1 g
Węglowodany 72,1 g 54,1 g
Błonnik 3,9 g 2,9 g

Makaron rurki kalorie w 100g: 350kcal

Zobacz więcej: makaron szklanka 75g rurki

Ostatnia aktualizacja: 2015.05.21

Ważenie dodano: 2009.11.19 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 12 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Ale po ugotowaniu ma chyba mniej kcal, prawda?
  • Po ugotowaniu zwiększa się jego objętość, kalorii ma tyle samo. Na przykład szklanka suchego makaronu po ugotowaniu zajmuje dwie szklanki, logicznie więc jedna szklanka ugotowanego makaronu ma połowę mniej kalorii niż szklanka suchego.
  • Julka9507 2014/11/24 18:15
    Przepraszam za dość mało inteligentne pytanie ale czy jeśli ugotuję 75g makaronu suchego to po ugotowaniu otrzymam tę samą wartość kaloryczną? Bardzo proszę o w miarę szybką odpowiedź.
  • @Julka9507, na miłośc boską, tak
  • Nie wiem ile jeszcze razy takie pytanie zostanie zadane na tej stronie...
  • Marek0909 2015/04/01 11:55
    Kaloryczność makaronu po ugotowaniu ulega zmianie, zawsze. Zależy to przede wszystkim od czasu gotowania.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/04/01 19:07
    @Marek0909: "Kaloryczność makaronu po ugotowaniu ulega zmianie, zawsze."
    To zdanie brzmi nieprecyzyjnie. Podczas gotowania (i po ugotowaniu), ani nie zmniejsza, ani nie zwiększa się wartość energetyczna makaronu. Makaron podczas gotowania pochłania wodę.
    Przeanalizujmy powyższe ważenie:
    Suchy makaron dostarcza 350 kcal / 100 g. W trakcie gotowania, ten makaron pochłonął wodę x 3. Czyli, ze 100 g suchego makaronu uzyskaliśmy 300 g ugotowanego produktu. Suchy makaron 100 g = ugotowany makaron 300 g = 350 kcal.
    Jeżeli chcielibyśmy się dowiedzieć, ile dostarczy 100 g ugotowanego makaronu, dzielimy 300 g przez 3 i uzyskujemy 117 kcal: http://www.ilewazy.pl/lyzka-ugotowanego-makaronu-rurki
    W ten sposób należy analizować kwestie dostarczania kcal makaronu przed ugotowaniem; po ugotowaniu / 100 g

  • Mam pytanie, jaką wielką porcję suchego makaronu przyjąć na obiad dla kobiety, obiad w stylu makaron, sos pomidorowy i pulpety pomidorowe. Jeśli chodzi o kasze zwykle przyjmuje 40 g. zastanawiam się czy to jest ok czy zwiększyć. jestem dość aktywną osobą.
  • D., zależy czy chcesz schudnąć czy nie. Jeśli jesteś zdrowa, aktywna i chcesz utrzymywać wagę to absolutnie moim zdaniem możesz zwiększyć tę ilość. Dla przykładu podam, że sugerowana ilość makaronu suchego na porcję to 85 gramów (taka informacja jest podana na większości paczek makaronu). Wszystko zależy też od tego ile kalorii będą miały pozostałe dodatki do tego makaronu (możesz dodać 3 pulpety, a możesz dodać 15, to też różnica). Ogólnie kaloryczność obiadu powinna wynosić od 500 do 700 kcal dla kobiety. A tak by the way, to 40 gramów suchego makaronu to po ugotowaniu bardzo malutko, myślę, że dorosłej kobiecie trudno jest się najeść taką ilością. Ja zwykle używam 100 gramów i nie tyję, a przemianę materii mam normalną, nie ćwiczę wcale.
  • @ D. "Mam pytanie, jaką wielką porcję suchego makaronu przyjąć na obiad"

    Ja jestem osobą aktywną fizycznie i odchudzam się. Jak robię makaron z sosem pomidorowym/brokułowym i żółtym serem, używam ok. 100 g suchego; jeśli robię danie typu chińszczyzna, gdzie oprócz sosu i dużej ilości warzyw wrzucam tofu lub porcję strączków, wtedy jakieś 60-70 gram makaronu.
    A 40 gram to dla mnie zdecydowanie za mało ;)

    Makaron rurki fajnie pasuje do sosu pieczarkowego albo zapiekany z serem :)
  • Tvk_91, jeśli chodzi o rurki i pieczarki to makaron penne zawsze będzie kojarzył mi się z zupą pieczarkową nad morzem. A to pomimo iż już od dawna nie jadam zup z makaronem - dzisiaj wolę włoski makaron z sosem i zupę krem :-)
  • @ Kitek,
    Zupa pieczarkowa była u mnie w domu zawsze z makaronem muszelki, albo takie kwadraciki jak do łazanek :)
    A zupy jem bardzo rzadko, pieczarkową jadłam ostatnio u koleżnaki w formie zupy-krem, i była bardzo dobra. Muszę spróbować pieczarkową z grzankami i prażoną cebulką; myslę, że może byc ciekawe w smaku ;)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę