Kasza owsiana

Łyżka kaszy owsianej waży 15 g.

  100g na zdjęciu (15 g)
Energia 350 kcal 53 kcal
Białko 15,0 g 2,3 g
Tłuszcz 7,9 g 1,2 g
Węglowodany 73,5 g 11,0 g
Błonnik 13,4 g 2,0 g

Kasza owsiana kalorie w 100g: 350kcal

Zobacz więcej: łyżka 15g kasza owies owsiana

Ostatnia aktualizacja: 2015.04.03

Ważenie dodano: 2011.06.01 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: PZZ Kruszwica
Inne ważenia tego produktu:

Mamy 3 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • Niewiedząca 2015/03/29 12:14
    Mam kaszę owsianą, którą dodaję do owsianek, ale nie wygląda w ten sposób, jest jakby bardziej zmielona, takie "śmieci". Zastanawiam się czy ma to inną nazwę i jak różnią się wartości powyższej i mojej kaszy, bo nie umiem znaleźć nic na ten temat w internecie. A może to to samo, ale zmielone, by szybciej się gotowało? Ten sam problem mam z kaszą pszenną, posiadam taką "sieczkę" i nic nie wiem na temat jej wartości. Gotuję to razem z płatkami zbożowymi (lub używam zamiennie) do musli.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/04/02 19:25
    @Niewiedząca: Używasz takiej kaszy (na fotce po lewej stronie): http://merci-mama.com/wp-content/uploads/2012/10/porridge1.jpg, tak ?
    Jest to kasza owsiana łamana, otrzymuje się ją przez pocięcie obłuszczonych i wypolerowanych ziarniaków.
    Można się spotkać z nazwami: kasza owsiana drobna lub kasza owsiana cięta.
    Tutaj znajdują się wartości odżywcze: http://www.bobsredmill.com/organic-steel-cut-oats.html
    Po przeliczeniu na 100 g, są one zbliżone do zważonej powyżej kaszy.
    Rozdrobnienie kaszy owsianej spowoduje, że błonnik pokarmowy zmieni nieco swoją formę (stanie się \"delikatniejszy\" dla przewodu pokarmowego), niestety część witamin może ulec podczas zabiegu zniszczeniu. Korzyścią w przypadku takiej rozdrobnionej kaszy na pewno jest to, iż znacznie szybciej gotuje niż całe ziarno.
    Miałam okazję konsumować kilka razy w restauracji owsiankę przyrządzoną z pociętego ziarna owsa, ale osobiście wolę owsiankę sporządzoną z płatków owsianych :)
  • Niewiedząca 2015/04/03 11:11
    Och, to jest to. :) Dziękuję, jak zwykle była Pani bardzo pomocna, teraz nie tylko wiem co jem i jak to znaleźć, ale i dowiedziałam się co nieco dodatkowych, przydatnych informacji z komentarza.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę