Szklanka kaszy owsianej waży 180 g.
Producent: PZZ Kruszwica
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (180g) | |
|---|---|---|
| Energia | 350kcal | 630kcal |
| Białko | 15g | 27g |
| Tłuszcz | 7.9g | 14.2g |
| Węglowodany | 73.5g | 132.3g |
| Błonnik | 13.4g | 24.1g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Kasza owsiana?! Gdzie można ją dostać? ^^
Kaszę zakupiłam w sklepie ze zdrowa żywnością. Na dzień dzisiejszy produkuje ją chyba tylko jedna firma w Polsce. W opakowaniu znajdują się 4 saszetki po 125 g każda: http://www.zdrowazywnosc.lompart.pl/upload/products_en/kasza-owsiana-0-5-kg-4×1.jpg
Miałam przyjemność przeprowadzić dzisiaj rozmowę z bardzo sympatyczną Panią z Działu Jakości z firmy PZZ Kruszwica. Zapytałam o udział błonnika w powyższej kaszy. Ilość ta kształtuje się na poziomie 13 g / 100 g !
Dodam jeszcze od siebie, że błonnik ten należy do frakcji rozpuszczalnej, a więc spożywanie jego odpowiedniej ilości będzie zapobiegało (bądź w niektórych przypadkach wspomagało leczenie) schorzeń typu cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca.
Ilość błonnika fantastyczna!
I ile to ma kalorii. Taka szklanka = danie na obiad…
Czy w kaszy jest.. znaczy zawiera ona tylko typ błonnika rozpuszczalnego?
Czy może raczej tego, który działa niczym “miotełka” w jelitach?
Hmm…
taka szklanka daniem na obiad?!:O chyba szklanka ugotowanej…
@Ania1105 – Heh… Bardziejj chodziło mi o wersję ugotowaną. Moja pomyłka. ;)
tak właśnie myślałam ;-) ja zwykle jadam 50 – 80g kaszy/makaronu/ryżu itp. do tego ok. 150g ryby/ trzy kotlety sojowe i ok. 100g warzyw
kaszy owsianej nigdy nie jadłam, ale jak gdzieś spotkam, to z pewnością kupię. nie lubię monotonni ;]
Hmm. Też się za nią rozejrzę i będzie danie na następny obiad. ^^
@Ania malutki jest Twój obiadek, ja bym sie takim nie najadla ;)