Szklanka koktajlu z truskawkami, jagodami i bananem

Koktajl z truskawkami, jagodami i bananem

Szklanka koktajlu z truskawkami, jagodami i bananem waży 230 g.

  100g na zdjęciu (230 g)
Energia 43 kcal 99 kcal
Białko 1,9 g 4,4 g
Tłuszcz 0,5 g 1,2 g
Węglowodany 8,9 g 20,5 g
Błonnik 1,2 g 2,8 g

Koktajl z truskawkami, jagodami i bananem kalorie w 100g: 43kcal

Zobacz więcej: jagody truskawki banan szklanka 230g koktajl

Ostatnia aktualizacja: 2015.06.28

Ważenie dodano: 2010.07.31 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Skład: Cały koktajl (4 pełne szklanki) został sporządzony z następujących składników:
  • maślanka naturalna (400 g)
  • truskawki 2 szklanki
  • jagody 1 szklanka
  • banan 1 średniej wielkości

Mamy 19 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • super :)
    szkoda, że u mnie mało jagód. No i banana bym wywaliła, bo nie przepadam, no i dość kaloryczny jest.
  • zrobiliście mi apetyt. i tak mało kalorii! szklanka, a nawet dwie, jako dodatek do sycącego śniadania, mm... ;>
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/02 12:17
    Marta: zawsze możesz użyć jagód mrożonych i zrobić sobie taką kombinację napoju mlecznego z dowolną ilością ulubionych owoców na jaką masz tylko ochotę :)
  • np. maliny i jagody :) oczywiście muszą to być owoce miękkie. niemniej zastanawia mnie, czy w sprzedaży są mrożone jagody
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/02 19:06
    Marto: GRATULACJE !!!
    Napisałaś właśnie 1000 komentarz na www.ilewazy.pl

    Ps. Nasz blender miażdży wszystkie owoce, wraz ze skórkami i drobnymi pestkami (robimy nawet koktajle z dodatkiem winogron i mandarynek).
    A jeżeli chodzi o mrożone jagody - myślę, że można je dostać już w każdym większym "spożywczaku".
  • gosia2326 2011/02/21 16:02
    mniam. mało kalorii a taaakie dobre. nie mogę się doczekać sezonu na truskawki ;) dzięki za zważenie :*
  • Od lata do jesieni właściwie żywię się tylko tego typu koktajlami! Nic innego nie smakuje mi w upalne dni. Zamiast jogurtu/maślanki daję zsiadłe mleko (od babcinej krówki) i owoce np maliny, truskawki, borówki amerykańskie, wiśnie, jagody.. Mieszkanie na wsi i posiadanie a)lasu za drogą i b) własnego sadu owocowego to umożliwia

    A strona jest super!
  • Uuh. Jak tylko maliny, jagody, porzeczki... pojawią się to od razu kupuję i tworzę koktajle! Ale teraz zasadnicze pytanie - czy mogę w blenderze (pomieszane już owoce) zmiksować, zblenderować i dodać do tego maślankę/mleko/jogurt?
    Czy inaczej się to robi?? (jestem zielona)...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/07 17:17
    @Annyo: ja robię w następujący sposób: oczyszczone, umyte owoce wrzucam do pojemnika, do tego dolewam napój mleczny i miksuję kilka - kilkanaście sekund (w zależności od konsystencji).
  • Izabela - Ahh.. Próbowałam kiedyś mikserem potraktować rozgniecione już truskawki, ale bardziej nabrudziłam (czerwone kropeczki były dosłownie wszędzie), a efekt był mizerny... Czyli lepiej sięgnąć po blender czy inny przyrząd?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/07 17:56
    @Annyo: w mojej poprzedniej wypowiedzi słowo "miksuję" dotyczyło blendera :)
    Koktajle sporządzam praktycznie codziennie i przy moim powyższym sposobie wykonywania, jeszcze nigdy nic mi nie pryskało etc...
  • @Izabela - Chciałam się upewnić. ^^ Zastosuję się do twoich rad i wskazówek. Bardzo dziękuję! :)
  • Koktajl to dla mnie synonim lata. Oto przepis na mój ulubiony:

    3/4 szklanki kefiru
    banan
    garść wiśni
    łyżeczka otrębów

    Wszystko razem zmiksować. Schłodzony to latem raj dla podniebienia! :)
  • w zasadzie należałoby dodać jeszcze cukier ;)
    co znakomicie podnosi kaloryczność
    mnie wychodzą od 600 do 650 koktajle truskawkowy czy jagodowy (8 łyżeczek cukru na 1l)
  • Tylko nie mam pojęcia po co ten cukier :)
    Uwielbiam owoce za to, że tak świetnie urozmaicają nie za bardzo lubiany przeze mnie smak jogurtu czy kefiru :D
  • Ja bym raczej nie dawała cukru, przecież owoce nadają słodycz same w sobie. Ale w sumie to kwestia indywidualna. Ja już od dawna cukru nie używam, więc taki owocowy miks jest dla mnie wystarczająco słodki
    Taki jak tu przedstawiony z maślanki -uwielbiam!
  • Sądzę, że bez banana ten koktajl będzie wystarczająco słodki, a w dodatku o 100 kcal mniej. :)

  • Pięknie wygląda, właśnie przed chwilą wypiłam bardzo podobny do śniadania. Do tego kanapka z twarogiem i pełnowartościowy posiłek zaliczony.

    Na takie koktajle czeka się całą zimę. Gdy byłam mała, dziadzio robił wielki słoik koktajli, najczęściej truskawkowego lub malinowego, na bazie kefiru/maślanki czasem z dolewką mleka, żeby był rzadszy. Kwintesencja lata u dziadków na wsi, gdzie zawsze cichaczem podbierałam szklaneczkę ze słoika a dziadzio udawał, że nie widzi i dziwił się, że tak szybko całość wypił. :D

    Dla ochłody polecam dodanie świeżych listków mięty i odrobiny soku z cytryny. Wychodzi przepyszny. W dodatku bardzo niskokaloryczny.
  • Niestety banana to we mnie nikt nie wmusi nawet zmiksowanego. Tak bardzo ich nie lubię. Ale chyba kaloryczność dużo się nie zmieni co nie?

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę