Szklanka koktajlu z truskawkami, jagodami i bananem

Koktajl z truskawkami, jagodami i bananem

Szklanka koktajlu z truskawkami, jagodami i bananem waży 230 g.

  100g na zdjęciu (230 g)
Energia 43 kcal 99 kcal
Białko 1,9 g 4,4 g
Tłuszcz 0,5 g 1,2 g
Węglowodany 8,9 g 20,5 g
Błonnik 1,2 g 2,8 g

Koktajl z truskawkami, jagodami i bananem kalorie w 100g: 43kcal

Zobacz więcej: jagody truskawki banan szklanka 230g koktajl

Ostatnia aktualizacja: 2017.02.13

Ważenie dodano: 2010.07.31 w kategorii Nabiał i jaja

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania


Skład: Cały koktajl (4 pełne szklanki) został sporządzony z następujących składników:
  • maślanka naturalna (400 g)
  • truskawki 2 szklanki
  • jagody 1 szklanka
  • banan 1 średniej wielkości

Mamy 20 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • super :)
    szkoda, że u mnie mało jagód. No i banana bym wywaliła, bo nie przepadam, no i dość kaloryczny jest.
  • zrobiliście mi apetyt. i tak mało kalorii! szklanka, a nawet dwie, jako dodatek do sycącego śniadania, mm... ;>
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/02 12:17
    Marta: zawsze możesz użyć jagód mrożonych i zrobić sobie taką kombinację napoju mlecznego z dowolną ilością ulubionych owoców na jaką masz tylko ochotę :)
  • np. maliny i jagody :) oczywiście muszą to być owoce miękkie. niemniej zastanawia mnie, czy w sprzedaży są mrożone jagody
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2010/08/02 19:06
    Marto: GRATULACJE !!!
    Napisałaś właśnie 1000 komentarz na www.ilewazy.pl

    Ps. Nasz blender miażdży wszystkie owoce, wraz ze skórkami i drobnymi pestkami (robimy nawet koktajle z dodatkiem winogron i mandarynek).
    A jeżeli chodzi o mrożone jagody - myślę, że można je dostać już w każdym większym "spożywczaku".
  • gosia2326 2011/02/21 16:02
    mniam. mało kalorii a taaakie dobre. nie mogę się doczekać sezonu na truskawki ;) dzięki za zważenie :*
  • Od lata do jesieni właściwie żywię się tylko tego typu koktajlami! Nic innego nie smakuje mi w upalne dni. Zamiast jogurtu/maślanki daję zsiadłe mleko (od babcinej krówki) i owoce np maliny, truskawki, borówki amerykańskie, wiśnie, jagody.. Mieszkanie na wsi i posiadanie a)lasu za drogą i b) własnego sadu owocowego to umożliwia

    A strona jest super!
  • Uuh. Jak tylko maliny, jagody, porzeczki... pojawią się to od razu kupuję i tworzę koktajle! Ale teraz zasadnicze pytanie - czy mogę w blenderze (pomieszane już owoce) zmiksować, zblenderować i dodać do tego maślankę/mleko/jogurt?
    Czy inaczej się to robi?? (jestem zielona)...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/07 17:17
    @Annyo: ja robię w następujący sposób: oczyszczone, umyte owoce wrzucam do pojemnika, do tego dolewam napój mleczny i miksuję kilka - kilkanaście sekund (w zależności od konsystencji).
  • Izabela - Ahh.. Próbowałam kiedyś mikserem potraktować rozgniecione już truskawki, ale bardziej nabrudziłam (czerwone kropeczki były dosłownie wszędzie), a efekt był mizerny... Czyli lepiej sięgnąć po blender czy inny przyrząd?
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/07 17:56
    @Annyo: w mojej poprzedniej wypowiedzi słowo "miksuję" dotyczyło blendera :)
    Koktajle sporządzam praktycznie codziennie i przy moim powyższym sposobie wykonywania, jeszcze nigdy nic mi nie pryskało etc...
  • @Izabela - Chciałam się upewnić. ^^ Zastosuję się do twoich rad i wskazówek. Bardzo dziękuję! :)
  • Koktajl to dla mnie synonim lata. Oto przepis na mój ulubiony:

    3/4 szklanki kefiru
    banan
    garść wiśni
    łyżeczka otrębów

    Wszystko razem zmiksować. Schłodzony to latem raj dla podniebienia! :)
  • w zasadzie należałoby dodać jeszcze cukier ;)
    co znakomicie podnosi kaloryczność
    mnie wychodzą od 600 do 650 koktajle truskawkowy czy jagodowy (8 łyżeczek cukru na 1l)
  • Tylko nie mam pojęcia po co ten cukier :)
    Uwielbiam owoce za to, że tak świetnie urozmaicają nie za bardzo lubiany przeze mnie smak jogurtu czy kefiru :D
  • Ja bym raczej nie dawała cukru, przecież owoce nadają słodycz same w sobie. Ale w sumie to kwestia indywidualna. Ja już od dawna cukru nie używam, więc taki owocowy miks jest dla mnie wystarczająco słodki
    Taki jak tu przedstawiony z maślanki -uwielbiam!
  • Sądzę, że bez banana ten koktajl będzie wystarczająco słodki, a w dodatku o 100 kcal mniej. :)

  • Pięknie wygląda, właśnie przed chwilą wypiłam bardzo podobny do śniadania. Do tego kanapka z twarogiem i pełnowartościowy posiłek zaliczony.

    Na takie koktajle czeka się całą zimę. Gdy byłam mała, dziadzio robił wielki słoik koktajli, najczęściej truskawkowego lub malinowego, na bazie kefiru/maślanki czasem z dolewką mleka, żeby był rzadszy. Kwintesencja lata u dziadków na wsi, gdzie zawsze cichaczem podbierałam szklaneczkę ze słoika a dziadzio udawał, że nie widzi i dziwił się, że tak szybko całość wypił. :D

    Dla ochłody polecam dodanie świeżych listków mięty i odrobiny soku z cytryny. Wychodzi przepyszny. W dodatku bardzo niskokaloryczny.
  • Niestety banana to we mnie nikt nie wmusi nawet zmiksowanego. Tak bardzo ich nie lubię. Ale chyba kaloryczność dużo się nie zmieni co nie?
  • U mnie dzisiaj: mrożone borówki amerykańskie, mrożone truskawki, kaki dla słodyczy (nie lubię bananów w smoothie, można zastąpić cukrem, innym słodzidłem, daktylami lub w ogóle nie słodzić), mleko kokosowe w proporcji 50/50 z krowim. Polecam :) Kokos świetnie pasuje do jagód / borówek.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę