Szklanka kaszy bulgur waży 170g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 szklance
| w 100g | w 1 szklance (170g) | |
|---|---|---|
| Energia | 342kcal | 581kcal |
| Białko | 12.3g | 20.9g |
| Tłuszcz | 1.3g | 2.2g |
| Węglowodany | 75.9g | 129g |
| Błonnik | 18.3g | 31.1g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







kasza jest przepyszna. zagotowałam szklankę tej kaszy i bardzo dużo pochłonęła wody. Jutro robię Tabuleh!:>