Łyżka płatków żytnich pełnoziarnistych z białkiem grochowym
Łyżka płatków żytnich pełnoziarnistych z białkiem grochowym waży 10 g.
| 100g | na zdjęciu (10 g) | |
|---|---|---|
| Energia | 360 kcal | 36 kcal |
| Białko | 12,0 g | 1,2 g |
| Tłuszcz | 2,4 g | 0,2 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,4 g | 0,0 g |
| Węglowodany | 67,0 g | 6,7 g |
| Cukry proste | 9,0 g | 0,9 g |
| Błonnik | 11,0 g | 1,1 g |
| Sól | 0,9 g | 0,1 g |
Płatki żytnie pełnoziarniste z białkiem grochowym kalorie w 100g: 360kcal
Zobacz więcej: łyzka 10g freeyu żytnie pełnoziarniste białko groch
Ostatnia aktualizacja: 2018.11.21
Ważenie dodano: 2018.11.20 w kategorii Produkty zbożowe
Dzienne zapotrzebowanie 
Porcja ze zdjęcia
dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania
| Skład: | mąka żytnia pełnoziarnista 94%, izolat białka grochowego 6%, cukier trzcinowy brązowy, ekstrakt słodowy jęczmienny, sól morska |
| Informacje: | Produkt może zawierać mleko, soję, orzeszki arachidowe i orzechy. |
| Producent: | Otmuchów |
| Marka: | FreeYu |
Inne ważenia tego produktu:
-
Łyżka kaszy z prażonego zielonego ziarna pszenicy Freekeh -
Łyżka mąki łubinowej -
Kromka pieczywa chrupkiego -
Szklanka kaszy bulgur -
Łyżka ryżu dzikiego i parboiled -
Szklanka mąki łubinowej -
Kromka chrupkiego chleba żytniego -
Szklanka makaronu owsianego -
Łyżka kaszy bulgur -
Szklanka ryżu dzikiego i parboiled -
Łyżka kaszy bulgur grysik -
Szklanka kaszy z prażonego zielonego ziarna pszenicy Freekeh
Mamy 4 opinie na temat ważenia - napisz własną
-
maggaw 2018/11/20 11:12Pani Barbaro, czy jest Pani w stanie oszacować (niski/średni/wysoki) IG tych płatków? Duża ilość białka przy mojej hipoglikemii działa na ich korzyść...
A smak? Tektura czy nie? :)
-
@maggaw do oszacowania indeksu glikemicznego potrzebne są badania glikemii, ale patrząc na skład oceniam, że te płatki miałyby średni indeks glikemiczny.
W smaku te płatki mi bardzo odpowiadały, są mało słodkie, ale dla mnie to ogromny plus. -
A gdzie je można dostać?
Choć zaczynam dochodzić do wniosku, że ja na każde węglowodany przed południem reaguję źle. Czy to jest możliwe? Po południu jest dużo lepiej, ale ile bym nie jadła rano (w tym białko i warzywa hurtowo), to i tak kończę objawami hipoglikemii. Nawet jeśli węglowodany pochodzą z pełnych ziaren lub kasz. Może nie powinnam ich w ogóle jeść rano, a ograniczyć się do białka? Jak zjem kostkę twarogu z sardynkami to jestem najedzona i nie mam żadnych przykrych skutków. Co by Pani powiedziała z doświadczenia dietetyka? To jest możliwe, żeby tak reagować na każde węglowodany? -
@maggaw spróbuj śniadań białkowo-tłuszczowych, a do II śniadania dołóż już pełne ziarna i zobacz, jak to wpłynie na glikemię. Jakie masz stężenie glukozy przy stanach hipoglikemicznych?
Tu opisałam porównanie śniadań białkowo-tłuszczowych i węglowodanowych:
https://polki.pl/dieta-i-fitness/zdrowe-odzywianie,sniadanie-weglowodanowe-czy-bialkowo-tluszczowe-ktore-sniadanie-jest-dietetyczne,10428720,artykul.html
Dodaj komentarz na temat ważenia
Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.
Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl