Szklanka groszku konserwowego

Groszek konserwowy

Szklanka zielonego groszku z puszki waży 150g.

  100g na zdjęciu (150 g)
Energia 63 kcal 95 kcal
Białko 4,9 g 7,4 g
Tłuszcz 0,2 g 0,3 g
Węglowodany 15,8 g 23,7 g
Błonnik 5,7 g 8,6 g

Groszek konserwowy kalorie w 100g: 63kcal

Zobacz więcej: 150g szklanka groszek konserwowy

Ostatnia aktualizacja: 2016.05.18

Ważenie dodano: 2010.02.19 w kategorii Warzywa i ich przetwory

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Inne ważenia tego produktu:

Mamy 32 opinie na temat ważenia - napisz własną

  • mniam :) ma dużo błonnika
  • A surowy (ze straczkow) ile ma kcal? :)
  • Rzekomo 45 kcal na 100 g. http://tabele-kaloryczne.pl/groszek-zielony,p-380.html Nie wiem, na ile to prawda, ale mam nadzieję, że rzeczywiście tak mało.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/10 14:27
    @haruka: według mojej bazy danych zielony groszek posiada następujące wartości:
    Energia: 75 kcal / 100 g
    Białko: 6,7 g / 100 g
    Tłuszcz: 0,4 g / 100 g
    Węglowodany: 17 g / 100 g
    Błonnik: 6 g / 100g
  • O to całkiem niezle, myslalam ze bedzie mial kolo 120, a tu niespodzianka ;) i jeszcze sporo blonnika. Uwielbiam taki swiezutki groszek, dzisiaj sobie kupiłam :)
    Dziękuje za informacje.
  • A czy groszek konserwowy jest zdrowy?
  • Zielony ma więcej kcal, niż przetworzony, konserwowy?
  • dołączam się do pytania marty
  • BarbaraK 2011/07/11 09:50
    Z firmy "Jamar" ma tylko 31 kcal na 100 g :)
  • Dzięki BarbaraK. Jutro idę polować na groszek "Jamar":)
  • a kotlin ma 27, ale jest za miękki, nawet do sałatek, więc żadna to przyjemność go jeść..
  • A ja nie jestem wybredna:) Dzięki M.;D
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/13 20:51
    Kilka dni temu zamieściliśmy ważenie świeżego groszku:
    http://www.ilewazy.pl/garsc-strakow-zielonego-groszku
    http://www.ilewazy.pl/szklanka-zielonego-groszku
    http://www.ilewazy.pl/lyzka-zielonego-groszku
  • bayaderka 2011/12/28 14:32
    czy jedzenie dużej ilości błonnika w jednym posiłku nie szkodzi żołądkowi ? zdarza mi się zjeść całą puszkę groszku (powiedzmy 265g bez zalewy) na raz
  • Krakus ma ok. 35 czy 37 kcal i jest bardzo dobry, nie jest miękki. polecam. Kotlin nie spotkałam, nie próbowałam więc się nie wypowiadam.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/02 21:07
    @bayaderka: "czy jedzenie dużej ilości błonnika w jednym posiłku nie szkodzi żołądkowi ?" To zależy, ile mamy na myśli pisząc "dużo". Nadmierna ilość błonnika spożywana czy to w jednym posiłku, czy w ciągu całego dnia nie jest korzystna dla całego układu pokarmowego. W 265 g groszku znajduje się około 15 g błonnika. W ciągu dnia zdrowa, dorosła osoba powinna dostarczać średnio od 25 do 40 g błonnika / dobę. Ale oczywiście rozłożonego w kilku posiłkach.
    "zdarza mi się zjeść całą puszkę groszku (powiedzmy 265g bez zalewy) na raz" Ojej, a czemu tak ? Znacznie korzystniej byłoby zmniejszyć ilość tego warzywa i dołączyć produkty z pozostałych grup, np. zrobić sałatkę z serem, ryżem, groszkiem, oliwą lub olejem + przyprawy. Masz wówczas większą szansę na dostarczenie w ciągu doby większej ilości pożytecznych składników, jak również one wspaniale uzupełniają się ze sobą.
  • tylko jesli nie zuzyje sie calej puszki to co zrobic z reszta, przeciez szkoda wywalic. A otwartych puszek tez ponoc w lodowce przechowywac sie nie powinno.
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2012/01/02 22:11
    @haruka: proponuję następujący sposób: po otwarciu puszki, zalewę przelać do szklanego lub przeznaczonego na żywność szczelnego naczynia, dodać pozostały groszek, zamknąć i można przechowywać przez kilka dni w lodówce.
    "A otwartych puszek tez ponoc w lodowce przechowywac sie nie powinno." Nie wolno przechowowyać produktów w otwartych, metalowych puszkach, ponieważ zachodzą między metalem a produktem spożywczym niekorzystne reakcje chemiczne (pod wpływem tlenu).
    Jeszcze jedna propozycja dla osób nie mających co zrobić z pozostałym groszkiem: kupować o połowę mniejsze opakowania, np. takie: http://www.bonduelle.com.pl/produkty/warzywa_apertyzowane/bonduelki/art42,groszek-ekstradrobny.html
  • bayaderka 2012/01/04 16:36
    @pani Izabelo, "dlaczego całą puszkę na raz?" ponieważ lubię, niekiedy zastępuje mi cały posiłek (dużo węgl. i błonnika)
  • Gdzie można dostać groszek Jamar? Raz się spotkałam - genialny! Miękki, delikatny i najmniej kaloryczny ze wszystkich. Ale nie mogę go znaleźć ponownie...

    Pomocy! :)
  • ciekawe ile kcal może mieć ta zalewa z groszku, ile tam może być cukru i innych składników
    czy ona w ogóle jest przeznaczona do spożycia tak się zastanawiam :))
  • właśnie, ile kcal ma groszek w zalewie?
  • " Nie wolno przechowowyać produktów w otwartych, metalowych puszkach," - nawet, powiedzmy, przez 24 godziny? a koncentrat pomidorowy? u nas potrafi stać dłuuugo otwarty (owinięty folią ofkors)
  • Dlaczego np. groszek konserwowy firmy Dawton ma 8,7g węglowodanów w 100g? Wydaje mi się to dużą różnicą, w porównaniu do powyższej tabeli. Pozdrawiam :)
  • Maciej[autor ilewazy.pl] 2014/08/20 08:22
    @Nika: Może być kwestia zdefiniowania węglowadanów. W zależności od źródła danych mamy je czasami podane jako przyswajalne, czasami jako całkowite. W tym przypadku wygląda, że węglowodany są podane jako całkowite (weryfikacja kaloryczności współczynnikami nie daje poprawnego wyniku). Węglowodanów przyswajalnych jest więć: 15,8 - 5,7 = 10,1 czyli wynik zbliżony do tego, który podajesz. Pracujemy nad tym, żeby to uporządkować, ale nie zawsze jest to proste.
  • Groszek z puszki jest pyszny, ale bez tej zalewy, zawsze przepłukuję go na sicie. Lubię do różnych mixów warzyw na patelnię, świetnie pasuje z m.in. ryżem, pieczarkami, fasolką szparagową i sosem orzeszkowym. Zostało mi trochę z obiadu, zrobię sałatkę: czerwona kapusta (również została, trzeba zużyć ;) ) ok. 2 garście surowej pokrojonej w paseczki, groszek 3 łyżki, ser feta ok. 40 g i prażone pestki dyni i nasiona słonecznika- po1 łyżce. Do tego pieprz, czosnek, może szczypta oregano; jadłam podobną sałatkę z fasolą, była super, aż jestem ciekawa, jak to wyjdzie z groszkiem. A przy okazji kuchenny recykling :) Wykorzystanie wszystkich resztek żeby nic sie nie zmarnowało, z takich kombinacji wychodzą najciekawsze przepisy ;)
  • Omlet z takim groszkiem i np. plastrami łososia jest rewelacyjny .
  • @Ijon
    Jadłam kiedyś omlet z groszkiem, serem i ketchupem, był bardzo dobry. Muszę spróbować z łososiem, byle nie z wędzonym bo nie znoszę ;)

    Zrobiłam wczoraj taką sałatkę jak wspomniałam w poprzednim wpisie; bardzo smaczna, i kolorystycznie też fajnie wyszło: fioletowa kapusta, biały ser, zielone pestki dyni i groszek, i całość w różowej miseczce ;)
  • @Tvk_91 szkoda,że nie można wstawiać tu zdjęć,co nie? Pani Izo? może?[...]
  • @Tvk 91
    Różowa miseczka to jest to . Całkiem sporo osób w tych dwóch słowach popełniłoby niejeden błąd ortograficzny hihihi :-) .
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2015/07/31 19:52
    @MalyKsiaze: "szkoda,że nie można wstawiać tu zdjęć,co nie? Pani Izo? może?" Jeżeli chciałabyś / albo jakiś inny użytkownik chciałby wstawić zdjęcie, proszę wysłać nam na maila. Wówczas ukaże się w komentarzach. W przyszłości być może stworzymy możliwość samodzielnego wstawiania fotek.
  • Myślicie, że taki groszek z puszki przeterminowany od roku może byc szkodliwy?nawet po podsmażeniu (podduszeniu)?.

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę