Porcja kopytek ze szpinakiem (10 sztuk) waży 160g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 porcji
| w 100g | w 1 porcji (160g) | |
|---|---|---|
| Energia | 134kcal | 214kcal |
| Białko | 4.5g | 7.2g |
| Tłuszcz | 1.8g | 2.9g |
| Węglowodany | 26.5g | 42.4g |
| Błonnik | 1.8g | 2.9g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







Jak to wspaniale wygląda :-) czy można poprosić o przepis, o ile obejmuje on coś poza wrzuceniem szpinaku do ciasta na kopytka :)
Witam :)
Rzeczywiście w tym przypadku, aby otrzymać kopytka ze szpinakiem do tradycyjnych składników dodajemy to warzywo :)
Ale z przyjemnością dołączam link, który prowadzi do ciekawego przepisu na smaczne gnocchi (kluski) ze szpinakiem i serem ricotta w roli głównej ;)
Link: http://www.zdroweconieco.pl/gnocchi-ze-szpinakiem-i-serem-ala-ricotta.html
Pozdrawiam
Izabela
Witam!
Ja jestem zielona w kwestii gotowania, a w samym internecie znalazłam pełno różnych przepisów na kopytka, które zawierały różne proporcje składników. Czy mogłabym prosić o dokładny ilość poszczególnych składników, których użyłaś, tak że wyszło te 214 kcal?
Pozdrawiam!
jAK to możliwe ,że 10 sztuk to 214 kcal?? Na stronie zdrowe o nieco przepis jest na 16 sztuk,a całość ma 1000kcal…z tego wychodzi,że 10 sztuk to ponad 500 kcal.nie rozumiem…
Ale gnocchi robiłam-przepyszne!! :) Mam nawet prawie 60 zamrożonych:)
@ola: To proste – kopytka tu przedstawione nie zawierają w składzie sera, jedynie sam szpinak.
Ser w przepise nie jest aż tak kaloryczny,żeby tak drastycznie zmieniać wartości ;)