Makaron lasagne ugotowany

Makaron lasagne ugotowany waży 43 g.

  100g na zdjęciu (43 g)
Energia 138 kcal 59 kcal
Białko 4,5 g 1,9 g
Tłuszcz 0,6 g 0,3 g
Węglowodany 28,7 g 12,3 g
Błonnik 1,0 g 0,4 g

Makaron lasagne ugotowany kalorie w 100g: 138kcal

Zobacz więcej: sztuka makaron ugotowany 43g lasagne

Ostatnia aktualizacja: 2014.09.07

Ważenie dodano: 2011.07.22 w kategorii Produkty zbożowe

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Producent: Lubella

Mamy 21 opinii na temat ważenia - napisz własną

  • Uwielbiam lasagne ale dawno juz jej nie jadlam mega bomba kaloryczna a sam makaron nie ma wcale tak duzo
  • Ostatnio szukałam tutaj tego makaronu, jak zwykle autorzy stronki czytają w moich myślach :D to jest niesamowicie optymistyczne :D
    Ja robię lasagne ze szpinakiem (czasem wegetariańską, a czasem dodaję mięsko mielone), a zamiast beszamelem zalewam śmietaną z jajkiem. Nie wyjdzie z tego bomba kaloryczna, najbardziej kaloryczny będzie z tego żółty ser (jak ja uwielbiam taki przypieczony:( ). Myślę, że porcja takiej lasagne (wielkości jednego płata makaronu) będzie miała około 400 kcal. :) Tłuszczu też niewiele, bo szpinak duszę bez oleju, ewentualnie daję łyżkę do podsmażenia mięsa. Ale jak będę robiła to obliczę dokładnie i podam Wam kaloryczność.Polecam wszystkim tę wersję, bo jest naprawdę pyszna :)
    A zaraz będę szukała jeszcze makaronu lasagne pełnoziarnistego, choć w sklepach i marketach, w których byłam już sprawdziłam i nie ma...
  • Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/07/23 11:25
    @totam: ja makaron razowy orkiszowy lasagne kupiłam kiedyś na spróbowanie w zdrowej żywności tej firmy: http://cokupic.pl/i/c_big6685465.jpg
    Zrobiłam lasagne z duszonym kurczakiem, pieczarkami, przyprawami itp.. i polałam przecierem pomidorowym + pomidorami z puszki. Wyszło smaczne.
  • Dlaczego ugotowany plat ma wiecej kalorii? czy tak jest ze wszystkim? wiec np. jak licze kalorie w ciescie to i tak sie nie beda zgadzaly przed i po upieczeniu?
  • dziękuję!!! :)

    czym można zastąpić beszamel podczas robienia lasagne, żeby się dobrze 'kleiło'?? http://www.ilewazy.pl/kula-zottarelli-light zotarellą, która pod wpływem temperatury się roztopi??
  • ale przeciez mozna by bylo zrobic lazanie wegetarianska, czyli sos: pomidory, cebula, czosnek, zioła: bazylia, oregano, sol pieprz, pomidory z puszki, i troszke mąki do zageszczenia sosu, i to po przekladac tym makaronem, a na wierzchu zrobic sos - 1 surowe jajko, 2łyźki śmietany, i troszkę starte zółtego chudego sera. i zalac wszystko :) do pieca :D
  • Olciaa, jak chcesz zrobić lasagne bez tego makaronu?? nie pasuje mi ta śmietana na wierzch, lepiej zapiec ser :)
  • @Anna: jak widzisz, ilość kalorii się nie zmieniła. Tylko waga. A to dlatego, że makaron pęcznieje pod wpływem wody. Ale jego wartość odżywcza się nie zmienia, no bo jak?
  • to ze nie wymienilam makaronu, to bylo oczywiste ze makaron ma byc JO ;D
  • jo - albo śmietana, a na to ser dopiero :) śmietana duża 12% lub 18%, rozmieszana z jajkiem, najlepiej z dodatkiem gałki muszkatołowej pysznie pasuje do lazanii, skleja i "nawilża" makaron, a dzięki jajku tworzy taką ściętą warstwę. Ale mozzarella też pewnie pasuje :)
  • śmietany też nie lubię, ale na pewno będzie lepsze niż beszamel :) dzięki za radę :)
  • dziś zrobiłam lasagne - dla 4 osób, porcja wyszła około 350 kcal, do tego porcja sałaty skropionej oliwa i przyprawami i na obiad na zdrowo :)
  • nie bardzo Was rozumiem. Sos beszamelowy ktory zawieta troszeczke tłuszczu (margaryna) + troszke mąki i mleko jest wiecej kaloryczny niz smietana z mąką?
  • Ania1105 2012/02/03 17:46
    porządny beszamel zawiera więcej niż 'troszeczkę' ;-) do tego bezwartościowa biała mąka
  • Prawdziwy beszamel zrobiony z masła, mleka 2% i oczywiście białej mąki ma jakieś 70 kcal/100g i niewiele wiecej trzeba do przygotowania porcji lasagne dla jednej osoby. Nie ma co dyskutować o smakach, to kwestia gustu, ale nie przesadzajmy z tymi kaloriami.
    Ciekawe, bo czytałam tu niedawno wpis, żeby piec biszkopty do tortów z mąki pełnoziarnistej. Bez przesady, mąka biała nie ma tylu wartości, co pełnoziarnista, ale czasem jest zwyczajnie niezastąpiona.
    Zawsze można zrobić beszamel z mąki graham... tylko to już nie będzie beszamel :)
  • Aniu1105. Na cała dużą brytfankę wystarczy 1 duża łyżka margaryny i 2 łyżki mąki do tego około 0,5 litra mleka (lub mniej). I taka brytfanka to około 8 bardzo dużych porcji lasagne, czyli akurat beszmael na 1 porcję niewiele zwiększa jej wartość kaloryczną. Dużo więcej zółty ser:) Pozd. A tak wogóle już 3-ci dzień "torturuję" moją rodzinę lasagne ze szpinakiem a ja zjadłam przez te 3 dni zaledwie jej 300 g co z dużym zapasem daje wartość kaloryczną ok 400 kcal na /dzień. Myślę że czasem warto odmówić sobie czegoś innego kosztem pysznej lasagne :)
  • karolina 2012/07/23 14:20
    Pani Izabelo, jestem bardzo ciekawa ile kalorii ma porcja lasagne z mięsem i sosem bolonese. Chodzi mi o coś takiego: http://www.przepisy.pl/przepis/lasagne-z-sosem-bolognese Wszędzie są podane kalorie w 100 gramach, a mnie interesuje konkretnie porcja. Byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź, czekam i pozdrawiam :)
  • Portugalia 2013/07/10 12:45
    Czy moglibyście wstawić na stronę lasagne bolognese z frosty? Jestem bardzo ciekawa ile ma kalorii.
  • Gelika95 2014/09/07 21:18
    Czy jeżeli na opakowaniu makaronu pisze np. 343 kcal/100g , i zważę 100 g nieugotowanego , to po ugotowaniu będzie on cięższy i jego kaloryczność wzrośnie ?
  • Gelika95: będzie cięższy, bo wchłonie wodę, która NIE MA KCAL! czyli, mimo wyższej wagi, kaloryczność pozostaje bez zmian. Ludzie, myślcie trochę...
  • @Gelika95: tak jak piszesz, podczas gotowania wchłonie wodę i będzie cięższy, jednak kaloryczność całej potrawy się nie zmieni, bo woda nie zawiera kcal. Zmieni się jedynie kaloryczność w przeliczeniu na 100 gramów, ale nie wzrośnie, tylko wręcz spadnie! :)

    Na prostych, przykładowych liczbach:
    100 g suchego makaronu ma około 350 kcal, po ugotowaniu zrobi się z niego (przykładowo) 200 gramów, ale wciąż zawierające 350 kcal. Jeśli 200 gramów ma 350 kcal, to 100 gramów ma 2 razy mniej, czyli 175 kcal. Dlatego kaloryczność wielu gotowanych potraw ma mniejszą kaloryczność na 100 gramów, jednak ogólnie jakakolwiek obróbka termiczna nie wpływa na zmianę kaloryczności całej przygotowywanej porcji. :)

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu

Jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu?

  • powiąż komentarze z Twoim kontem użytkownika
  • nie czekaj na moderację komentarzy
  • zarezerwuj swój podpis / pseudonim
  • dla zalogowanych użytkowników nazwa przy komentarzu prowadzi do profilu gdzie możesz promowac swoją stronę / bloga
  • podstawowe konto jest darmowe a rejestracja trwa ok. minutę