Pęczek botwinki waży 350 g. Po usunięciu części niejadalnych waży 280 g.
Wykres źródeł energii
Wartości odżywcze w 1 sztuce
| w 100g | w 1 sztuce (280g) | |
|---|---|---|
| Energia | 17kcal | 48kcal |
| Białko | 2.1g | 5.9g |
| Tłuszcz | 0.5g | 1.4g |
| Węglowodany | 5.5g | 15.4g |
| Błonnik | 4.4g | 12.3g |
Wydruk pochodzi z fotograficznego przelicznika wag www.ilewazy.pl







W dniu dzisiejszym, na swojej stronie z przepisami umieściłam chłodnik z botwinką i jajkiem: http://www.zdroweconieco.pl/chlodnik-z-botwinka-i-jajkiem.html
Zachęcam do sporządzenia – to propozycja idealna na ciepłe dni – wykonuje się szybko, zupa jest pożywna i przede wszystkim bardzo smaczna :)
Oooo chlodniczek to akurat zupa, która naprawdę bardzo lubię :D
ile kalorii będzie miała taka zupa z botwinki ? taki barszcz z botwinki ;)
baaaaardzo proszę o odpowiedź !
@ollina: wszystko zależy od tego, jakich użyjesz pozostałych składników do jej przyrządzenia. Istnieje co najmniej kilkanaście różnych wersji ;)
Proponuję samodzielnie obliczyć sobie tę zupę, korzystając z naszych przyjaznych narzędzi: http://www.ilewazy.pl/nowy-kalkulator-kalorii#more-13789
Ja dzisiaj zrobiłam pyszny smoothie: zblendowałam pół pęczka botwniki z bananem i lodem! Pycha!
Agatka, nie smakowało zbyt… warzywnie? Zaciekawiłaś mnie :)
Dla mnie, wielbicielki koktajli owocowo-warzywnych (zwłaszcza klasyki – banan + szpinak), było pyszne…