Okoń wędzony

Okoń wędzony waży 150 g. Ryba po usunięciu części niejadalnych waży 100 g.

	100g	na zdjęciu (100 g)
Energia	117 kcal	117 kcal
Białko	25,0 g	25,0 g
Tłuszcz	1,2 g	1,2 g
Węglowodany	0,0 g	0,0 g
Błonnik	0,0 g	0,0 g

Dzienne zapotrzebowanie

Porcja ze zdjęcia dla 2000 kcal
pokaż dla mojego zapotrzebowania

Mamy 9 opinii na temat ważenia - napisz własną

epileptyk 2011/06/27 08:00

całkiem mało i sporo białka :) zaczne częściej chodzić na ryby ;P
Gabriela 2011/06/27 08:04

Jadałam okonie, ale tylko świeże (a nawet własnoręcznie złowione). Przepyszna rybka. Czy dużo kosztuje w wersji wędzonej?
Paula 2011/06/27 10:44

nigdy nie jadłam i nie spotkałam sie z wedzonym okoniem, smaczny jest? szkoda ze u ans na poludniu nie ma takiego wyboru ryb :(
Nyu 2011/06/27 15:21

Dziękuję bardzo!
Uau, ile białka! Aż miło popatrzeć!
Czy świeża ryba będzie miała takie same wartości?
Izabela[autor ilewazy.pl] 2011/06/27 15:44

@ Gabriela: niestety, nie pamiętam. Chyba zacznę zbierać paragony, bo ostatnio to pytanie dotyczące ceny przejawia się pod zważonymi produktami ;)
@ Paula: nam bardzo smakowała ta rybka. Mięso chude, ale nie suche, tylko soczyste.
@ Nyu: zazwyczaj wartości odżywcze delikatnie się zmieniają z uwagi na wyparowanie wody pod wpływem temperatury i zagęszczanie się ich w wersji wędzonej. Średnie wartości dla surowego okonia:
Energia: 91 kcal / 100 g
Białko: 19 g / 100 g
Tłuszcz: 0,9 g / 100 g
epileptyk 2011/06/27 20:19

Za kilogram płotki trzeba dać ok.8zł to za okonia sądze że będzie 10-14zł nie więcej ale okonie żadko widziałem żeby ktoś sprzedawał.Zaczął się sezon na okonie także na pewno pojawią się w sklepach chociarz ja radze samemu złowić(najlp. na błystke):)
gangaleon 2012/08/04 15:41

Proszę państwa jak tak te kalorie będziecie przeliczać to dłonie (np na zdjeciach) nigdy nie będą wygladać na silne i zdrowe :(
wielkopolanin 2013/03/09 23:37

ten okon ze zdjecia to ale koks chyba powyzej 40cm mial
złowienie takiego okonia to jak 4 -5 w totka w naszych pedalskich polskich przelowionych wodach .
Co jak co zaczne jeść więcej ryb okoni i szczupaków bo wszsytko wypuszczalem a teraz stwierdzam ze to najlepsze źródło dodatkowego bialka.
gangaleon 2013/03/10 09:23

Są są ładne okonki w naszej Polsce.
http://wedkarze.webnode.com/ro%C5%BCno/

Dodaj komentarz na temat ważenia

Oceń smak i właściwości produktu. Podziel się ciekawym przepisem, napisz jak wykorzystujesz go w kuchni. Jeśli produkt jest dla Ciebie nowością nie krępuj się pytać o sposób przyrządzania czy dostępność.

Możesz dodać komentarz jako niezalogowany lub zaloguj się albo zarejestuj aby w pełni korzystać z ileważy.pl

Zobacz jakie są zalety rejestracji przy komentowaniu